Su materia de fuerza inferior (¡Gracias Jim Gaffigan!)

Fuente: Stuart Miles

Este fin de semana fui a ver el comediante Jim Gaffigan, el hombre más divertido del mundo, que ofreció sus clásicos sobre "bolsillos calientes" y muchas historias sobre comida, viajes y crianza de sus 5 hijos (o, como él dice, viendo su esposa cría a sus 5 hijos). Me reí salvajemente durante todo el espectáculo y pasé la tarde repitiendo algunas de sus bromas con mi esposa.

El humor es mi fuerza de carácter más baja, sin embargo, lo valoro mucho y lo uso con regularidad. Lo uso para conectarme con los demás, para ser socialmente apropiado y, a veces, concientemente para lidiar con el estrés. En particular, me encanta utilizar el humor y la diversión con mis hijos pequeños. Es allí donde realmente brilla mi fuerza humorística.

Una nueva investigación realizada por Rene Proyer y sus colegas muestra que expresar nuestras mayores fortalezas de carácter O nuestras fortalezas más bajas se pueden asociar con niveles más altos de felicidad y niveles más bajos de depresión. Un punto clave de esta investigación es tomarse tiempo regularmente para trabajar en las fortalezas de su personaje, ya sean de alta, baja o mediana fortaleza. Esto respalda una de las principales enseñanzas del Instituto VIA: todas las fortalezas de 24 caracteres importan. Cada una de las fortalezas universales que han sido valoradas por los filósofos a lo largo de los siglos es una cualidad interna que tienes y que puedes encontrar en una situación dada.

Estos investigadores también descubrieron que las personas que ya tienen un uso elevado de las fortalezas de carácter podrían beneficiarse más si se enfocaran en sus fortalezas menores, mientras que aquellas personas que comenzaban más bajas podrían beneficiarse más trabajando en mayores niveles de fortaleza.

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De hecho, se siente bien para mí para flexionar mi músculo de humor o mi músculo de prudencia (otra fuerza más baja para mí). Pero también me doy cuenta y acepto que mi intención no es hacer estas fortalezas # 1 y # 2. En cambio, debe ser completo y más versátil con mis puntos fuertes.

No veo sentido en tratar de hacer que mis puntos fuertes más bajos se conviertan en mis mayores fortalezas. Eso no sería muy auténtico, por ejemplo. Y, probablemente sea a costa de pasar ese tiempo nutriendo mis mejores cualidades (es decir, fortalezas de la firma), esas fortalezas que me han llevado a lograr, a construir relaciones y a ser feliz. Pero, ¿es posible? ¿Podría entrenar mi fuerza humorística y convertirme en comediante? Claro, y hay investigaciones que demuestran que el humor es maleable y puede desarrollarse con capacitación. Pero, ¿por qué querría? Mi fuerza humorística está bien, justo donde está – # 24 de 24. Esto no significa que no voy a atender a mi humor y nutrirlo. Sin embargo, no me importará si en un año, la próxima vez que vuelva a evaluar mis puntos fuertes con la Encuesta VIA, mi humor permanezca en el n. ° 24.

Realmente es sorprendente cómo nos beneficiamos de nuestras fortalezas más bajas … incluso si las usamos solo de pequeñas maneras. Continuaré escuchando la canción de Jim Gaffigan sobre Pandora y me reiré de la risa. Continuaré inventando juegos extravagantes con mis hijos, haciendo muecas, y fingir que estoy tropezando con mis pies. Y ampliaré mi fuerza humorística escuchando una gama más amplia de cómics, escuchando diferentes tipos de chistes y estilos de comedia. Al mismo tiempo, confirmo que no tengo la intención de convertirme en Jim Gaffigan y hacer comedias paralelas o, en mucho menor medida, no tengo la intención de entretener a mis grupos sociales con largas historias con punchlines al final.

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En su lugar, dedicaré tiempo a la gama completa de las fortalezas de 24 caracteres y prestaré la mayor atención a mis mejores cualidades.

Referencia :

Proyer, RT, Gander, F., Wellenzohn, S., y Ruch, W. (2015). Intervenciones de psicología positiva basadas en las fortalezas: un ensayo aleatorizado controlado por placebo en línea sobre los efectos a largo plazo para las fortalezas de la firma frente a una menor fuerza-intervención. Frontiers in Psychology, 6 , 456. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.00456

Recursos :

Prueba gratuita y validada de las fortalezas de los personajes: VIA Survey

Lista de 24 fortalezas universales de caracteres: Clasificación VIA