Lo que más les gusta de la terapia y el asesoramiento es que durante un tramo de 50 minutos cada semana, son la estrella indiscutible de su propio programa. El consejero invita a la autorrevelación a través de mensajes simples, como "Hábleme de usted" o "Comparta conmigo un poco sobre lo que le trajo aquí", o la solicitud suave, "Dígame más".
Estas simples invitaciones para abrirse a un extraño cuidadoso e imparcial pueden liberar las compuertas que se han construido y mantenido durante una vida de golpes duros, relativa facilidad, trauma emocional, reacciones reprimidas, o cualquiera o todas las otras variadas tribulaciones que contribuyen a nuestras tendencias para mantener nuestras caras de juego y nunca dejar que nos vean sudar. O llorar. O gemir y rechinar los dientes, para el caso.
Sin embargo, cuando estamos en una sala en la que el enfoque está totalmente en nosotros, nuestra experiencia personal de la vida y sus altibajos, patadas y ascensores, un profesional empático puede hacer de esa sala un espacio seguro para traer a la superficie lo más auténtico nosotros mismos podemos ser Y la historia comienza …
Algunos clientes pueden querer "comenzar desde el principio", seguros de que cada detalle intrincado y un fragmento pequeño de una historia que comenzó incluso décadas atrás pueden ser un aspecto importante de la solución a la lucha que los trajo allí. Otros, por ejemplo, pueden querer proporcionar detalles laboriosos del argumento que fue el punto de ruptura que los llevó a su oficina. Aún otros pueden querer contarles la historia de lo que "el otro" hizo que les perjudicó. Muchos de nosotros huimos de la culpa y la responsabilidad en cuestiones de relación. Suponemos que somos la parte perjudicada, incluso cuando los hechos digan lo contrario. Pero puede ser que no sea hasta que podamos compartir nuestra historia en voz alta que podamos "escuchar" nuestras propias verdades.
A menudo es a través del acto de "contar tu historia" que te permite apropiarse del papel que jugaste en el drama, la comedia, la tragedia o la telenovela de tu vida. Al relatar nuestras historias en ese espacio sagrado de la oficina del terapeuta, podemos ser empujados con seguridad para que reconsideren nuestros recuerdos, para "decir nuevamente lo que acaba de decir", para que podamos escuchar nuestras historias desde una nueva perspectiva. La terapia de conversación es terapéutica, en parte, debido al valor intrínseco que se encuentra al simplemente compartir nuestras narrativas con una persona comprensiva, empática e incondicional.
Los consejeros no se enfocan en señalar los agujeros en nuestras historias, sino en ayudarnos a encontrar todas nuestras historias.
Compartir nuestras narrativas los hace reales, da vida a nuestras experiencias y valida nuestra propia existencia. Al trabajar con adultos mayores, a menudo los escucho llorar por la pérdida de las personas que los conocieron "desde el momento en que nacieron" o que los conocieron "de niño". A medida que las personas abandonan nuestras vidas, podemos sentir que estamos perdiendo una parte de nuestra narración … nadie está allí para dar la orden de asentimiento cuando le preguntamos: "Oye, ¿recuerdas cuándo …? Las narraciones se vuelven más esquemáticas para algunos de nosotros a medida que envejecemos. Nos cuesta más tiempo recibir la validación de nuestras historias y nuestras vidas porque quienes nos conocieron ya no están aquí con nosotros ahora . Es esencial que nos acerquemos y nos conectemos con aquellos adultos mayores a quienes amamos, atesoramos y valoramos en nuestras vidas. Debemos escucharlos con respeto y empatía mientras cuentan y, a menudo, vuelven a contar sus historias y sus vidas. Abre tu corazón y escucha una vida que puede ser bien vivida o duramente ganada o que la carga de alguien debe soportar.
No todos nosotros podemos ahorrar el dinero en efectivo o el copago necesarios para mantener nuestra "hora de variedad de terapia de conversación" personal durante demasiado tiempo en la oficina del terapeuta local. Y a muchos de nosotros nos cuesta mucho justificar el gasto o la ignominia que algunos sienten al buscar un oyente profesional. Por lo tanto, es esencial que reconozcamos que nuestros compañeros mujeres y hombres pueden necesitar un espacio para contar sus historias y hacer realidad sus vidas. Al contar nuestra historia, estamos creando nuestra realidad. Sin una audiencia, solo estamos ensayando. Así que escuche pacientemente a ese hombre en el avión, a la mujer en la línea aparentemente interminable en la tienda, al adulto mayor de al lado, a su hijo, a su pareja, a sus padres y a sus abuelos. Simplemente escuchando, somos parte de la creación.
Cuando invitamos a otros a compartir sus historias con nosotros, estamos ayudando a sentar las bases para la construcción de sus verdades.
