¿Causamos nuestro propio sufrimiento emocional?

Hace unos años, envié un artículo a una gran revista en línea. Era amigo de uno de los editores y pensé que sería una gran pieza para ellos publicar. Antes de presentarlo, hablé con mi amiga y ella parecía un poco reacia a la idea de una pieza de autoayuda que se publicara en la revista. Le dije que no se preocupara si no era una buena opción. Después de que lo envié a través de mi amigo, no escuché a nadie de la revista durante semanas. Cuando vi a mi amiga, ella no me lo mencionó y pareció distante y fría. Cada vez que la veía después de enviar el artículo, ella continuaba siendo distante y comencé a estar ansiosa y preocupada porque había hecho algo para ofenderla. Lo volví a pensar una y otra vez tratando de recordar lo que dije y lo que hice que podría haberla molestado. Me quedé con la incertidumbre de no tener noticias de la revista y que mi amigo me evite.

Después de semanas de sufrimiento con estos pensamientos, recordé la siguiente historia budista:

Un cazador está tratando de atrapar un mono que está robando comida de su pueblo. Incluso después de un largo tiempo de perseguir al mono, todavía no tuvo suerte. El mono era bastante inteligente y corría rápido, trepaba y saltaba de árbol en árbol. El cazador comenzó a sentir que era casi imposible capturar al mono. Justo cuando el cazador estaba a punto de darse por vencido, un viejo sabio le dio algunas instrucciones sobre cómo llevar a cabo la tarea. Le dijeron que tomara una cuerda, un coco, un poco de azúcar y algunos cacahuetes. Siguiendo las instrucciones del anciano, el cazador cortó una porción de la parte superior del coco, dejando un pequeño agujero en el centro lo suficientemente grande como para caber en la mano de un mono. Luego colocó cacahuates con azúcar dentro del agujero y ató el coco a un árbol con la cuerda. Como se estaba haciendo tarde, luego lo llamó una noche y se fue a casa a descansar un poco. A la mañana siguiente, cuando el cazador se despertó, fue a revisar su coco. Tal como el viejo sabio le había aconsejado, el mono estaba allí, todavía corriendo alrededor del árbol en círculo con su mano atrapada dentro del coco. El mono había metido la mano en el coco para recuperar los cacahuetes azucarados y los sostuvo en su puño. Como su puño con los cacahuetes era más grande que el agujero en el coco, no pudo sacar la mano y estaba atascado. Si el mono hubiera estado dispuesto a soltar los cacahuetes dulces y abrir su mano, entonces habría sido capaz de quitarlo del coco y correr libremente. El cazador no fue quien atrapó al mono, porque había estado durmiendo toda la noche. Al final, fue el mono el que se encerró en el árbol debido a su falta de voluntad para dejarlo ir.

En el momento en que recordé esta historia, me di cuenta de que era YO quien causaba todo mi sufrimiento, no mi amigo. Me sentía emocionalmente atrapado porque nunca recibí noticias de la revista en línea y percibí que mi amigo no actuaba de forma amable y amigable conmigo. Había perdido horas preocupándome por eso y no estando presente en la vida que tenía delante. Me di cuenta de que realmente no podía saber lo que pasó con mi amigo o la revista y no tenía idea de lo que el futuro tenía en la tienda. Cuando dejé ir lo que estaba "en el coco", pude ver que tal vez esto era lo mejor, tal vez sucediera algo más, y tal vez no hice nada mal y mi amigo estaba pasando por un momento difícil o se sentía incómodo mi haber enviado la pieza. Todo lo que sabía es que había actuado profesionalmente y el resto estaba fuera de mi control.

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Efectivamente, algún tiempo después de dejarlo ir, estaba en una función y me encontré con un viejo amigo que me pidió que escribiera un artículo sobre mi trabajo con Maybe para su publicación en línea, que tenía un gran número de lectores y, finalmente, mi libro, The Gift of Maybe, fue comprado por Penguin Random House. Esta experiencia realmente resaltó para mí aún más que todo mi sufrimiento había sido solo mi mente aferrada a cómo creía que debía desarrollarse la vida. Encuentro que a medida que puedo abandonar ese tipo de pensamientos inductores de dolor, me abro a todo lo que la vida tiene para ofrecer. Curiosamente, cuando mi editor amigo se enteró del nuevo contrato del libro, me llamó de inmediato y me dio buenos deseos. Me hizo darme cuenta de que tal vez ella había estado atravesando un momento difícil y ¡es posible que su comportamiento no haya tenido nada que ver conmigo en absoluto!

Entonces, ¿a qué pensamientos te aferras que te mantienen atrapado con tu mano en el coco? ¿Estás constantemente preocupado por lo que piensa tu jefe o amigo sobre ti o cómo serás exitoso en tu línea de trabajo? ¿Cómo se sentiría si simplemente te soltaras de la raíz de tu sufrimiento? En realidad, será de gran ayuda si eres capaz de visualizarte dejando ir lo que estabas buscando e imagina que estás liberando tu mano del proverbial coco. O si estás atascado, solo díte a ti mismo: "Suelta lo que hay en el coco". De cualquier manera, mientras más hagas este ejercicio o mantra, más profunda será tu comprensión de la fuente de tu sufrimiento y cómo dejarlo. ir.

Descubrirá que dejar ir incluso un pensamiento doloroso marca la diferencia. ¡Trata de recordar que siempre hay Tal vez en todo momento y que hay más de una manera de obtener la dulzura de la vida!

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