Un estudio sugiere que la reflexión mental y el reposo impulsan el aprendizaje

Mantenga su "nariz a la piedra de moler" es el consejo que a menudo les decimos a los jóvenes es un ingrediente esencial para el aprendizaje de tareas difíciles. Una broma captura el asunto con el viejo bromuro para tener éxito, "Mantén la vista en la pelota, tu oreja en el suelo, tu nariz en la piedra de afilar, tu hombro en la rueda: ahora intenta trabajar en esa posición".

Fuente: imágenes prediseñadas de PowerPoint

A lo largo de los años de enseñanza, he visto a muchos estudiantes muy concienzudos trabajar como demonios en su estudio, pero parece que no aprenden tanto como deberían por todo el esfuerzo que ponen. Típicamente, es porque no estudian inteligentemente. .

En una publicación anterior, describí una estrategia de aprendizaje en la que un estudiante debe gastar poco (digamos 15-20 minutos) de estudio intenso seguido inmediatamente por un período de descanso comparable de actividad "cerebralmente muerto" donde no interactúan con estímulos intensos o una nueva tarea de aprendizaje. La idea es que durante el tiempo de inactividad cerebral es más probable que la memoria del material recién aprendido se consolide en la memoria a largo plazo porque no hay distracciones mentales para borrar la memoria de trabajo temporal mientras se encuentra en proceso de consolidación.

Ahora, una nueva investigación sugiere que demasiada nariz a la piedra de afilar puede afectar el aprendizaje. Margaret Schlichting, estudiante investigadora e investigadora, y Alison Preston, profesora asociada de psicología y neurociencia en la Universidad de Texas, probaron el efecto del descanso mental con una tarea de aprendizaje de recordar dos series de una serie de pares de fotografías asociadas. Entre los dos conjuntos de tareas, los participantes descansaron y se les permitió pensar sobre lo que quisieran. No sorprendentemente, aquellos que usaron el tiempo de descanso para reflexionar sobre lo que habían aprendido antes, pudieron recordar más al volver a evaluar. Obviamente, en este caso, el cerebro no está realmente descansando, ya que está procesando (es decir, ensayando) el nuevo aprendizaje. Pero el cerebro descansa en el sentido de que no se encuentran nuevos desafíos mentales.

El comunicado de prensa de la universidad cita a los autores diciendo: "Hemos demostrado por primera vez que la forma en que el cerebro procesa la información durante el descanso puede mejorar el aprendizaje futuro. Creemos que reproducir recuerdos durante el reposo hace que esos recuerdos anteriores sean más fuertes, no solo impactando el contenido original, sino impactando en los recuerdos por venir ". A pesar de que este concepto ha sido ungido como un nuevo descubrimiento en una prestigiosa publicación científica, el principio ha sido bien conocido por décadas. He explicado este fenómeno en mis libros de memoria como el término de décadas de "teoría de la interferencia de la memoria"

Lo que no se ha comprendido bien entre los docentes es la necesidad de modificar las prácticas de enseñanza para adaptarse a este principio. Un período de clase típico implica que los maestros presenten una sucesión consecutiva de objetos y conceptos de aprendizaje altamente diversos. Cada nuevo tema interfiere con la formación de la memoria de los temas anteriores. Una interferencia adicional ocurre cuando un período de clase se ve interrumpido por anuncios a todo volumen de la oficina del director, diseñados para llamar la atención (lo que tiene el efecto de desviar la atención del material de aprendizaje). El aula típica tiene una gran cantidad de otras distracciones, como ventanas para mirar afuera y múltiples objetos como animales, imágenes, carteles, pancartas y móviles en el techo diseñados para decorar y dar vida a la habitación. La habitación en sí es una gran distracción.

Entonces, para agravar el problema, suena la campana de la clase, y los estudiantes corren al pasillo para su próxima clase, socializando furiosamente en el tiempo limitado que tienen para llegar a la siguiente clase (en un tema diferente, por un maestro diferente, en un aula con decoración diferente). Puede estar seguro de que se produce poca reflexión sobre el material académico que acababan de encontrar.

El formato de un día escolar típico está tan bien arraigado que dudo que pueda cambiarse. Pero no hay excusa para gritar anuncios de altoparlante durante la mitad del período de clase. Las aulas no tienen que estar decoradas. Un período de clase determinado no tiene que ser un vertedero de información sobre estudiantes abrumados. Los períodos breves de instrucción deben ser seguidos por períodos cortos, discretos, de preguntas, discusión, reflexión y aplicación de lo que se acaba de enseñar. El contenido que no se "cubre" en clase se puede asignar como tarea, o incluso se puede eximir de ser un requisito de aprendizaje. Es mejor aprender algunas cosas bien que muchas cosas mal. De hecho, esta es la filosofía refrescante detrás de los nuevos estándares nacionales de ciencia conocidos como "Estándares de Ciencia de Próxima Generación".

Déles a nuestros hijos un descanso: el tipo correcto de descanso mental.

Fuentes:

Schlichting, ML y Preston, AR (2014). La reactivación de la memoria durante el reposo es compatible con el aprendizaje próximo de contenido relacionado Proc. Nat. Acad. Ciencia. Publicado antes de imprimir el 20 de octubre de 2014,

http://scicasts.com/neuroscience/2065-cognitive-science/8539-study-sugge…

http://www.nextgenscience.org/

El último libro del Dr. Klemm, disponible en la mayoría de los puntos de venta, es "Biología Mental". La nueva ciencia de cómo se relacionan el cerebro y la mente "(Prometheus). Vea las revisiones en http://thankyoubrain.com

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