¿Puedes tener demasiado de algo bueno? Al igual que muchos constructos de personalidad, existen aspectos buenos y malos de los rasgos. La investigación sobre el perfeccionismo sugiere que existen formas adaptativas y desadaptativas de perfeccionismo.
Los perfeccionistas adaptativos luchan por el éxito, tienden a completar las tareas a tiempo y tienen estándares altos para su trabajo (teniendo en cuenta sus fortalezas y limitaciones, es decir, no lo "exageran"). El perfeccionismo se vuelve desadaptativo cuando el individuo se preocupa demasiado por el desempeño "perfecto" para que nada se vuelva "lo suficientemente bueno", y esos estándares demasiado elevados se aplican al comportamiento de los demás. El perfeccionismo desadaptativo puede hacer que una persona evite asumir tareas por temor a cometer un error o no poder cumplir con sus elevadas normas.
Las investigaciones de los psicólogos Hewitt y Flett sugieren que hay 3 formas de perfeccionismo: auto orientado, orientado hacia lo otro y socialmente prescrito.
El perfeccionismo auto orientado lleva a las personas a ser concienzudas, a mantener altos estándares de desempeño y se asocia con una mayor productividad laboral y éxito profesional.
Aquí hay elementos de su escala de perfeccionismo multidimensional que sugieren un alto perfeccionismo auto orientado:
El perfeccionismo orientado al otro implica mantener a los demás bajo estándares muy altos, y se asocia con ser crítico y criticar el desempeño de los demás. Esto puede llevar a que el individuo no delegue el trabajo a otros (por temor a que lo arruinen) y problemas en las relaciones de trabajo.
Los artículos de perfeccionismo orientados a otros incluyen:
El tercer tipo de perfeccionismo se llama socialmente prescrito y es impulsado por un sentimiento de presión para ser perfecto en todo lo que haces. Con el perfeccionismo prescrito socialmente, la autoestima del individuo está ligada a un sentido de estándares irrealmente elevados que otros tienen para el individuo. Como se puede imaginar, los perfeccionistas prescriptos socialmente experimentan ansiedad por su desempeño y pueden obsesionarse con ser "lo suficientemente buenos para cumplir con los estándares de la sociedad". Los principales reveses son problemáticos para los perfeccionistas prescriptos socialmente.
En resumen, no hay nada de malo en mantener altos niveles de autoestima para el desempeño de uno. Hay beneficios de ser moderadamente concienzudo y algo perfeccionista. Sin embargo, comportarse a sí mismo u otras personas con estándares de conducta irrealmente altos, o sentir que "el mundo" exige que usted sea absolutamente perfecto, puede ser desadaptativo y peligroso para su salud mental.
Referencias
Antony, MM y Swinson, RP (1998). Cuando perfecto no es lo suficientemente bueno. Oakland: Nuevo Heraldo.
Hewitt, PL, y Flett, GL (1990). Perfeccionismo y depresión: un análisis multidimensional. Journal of Social Behavior and Personality, 5 , 423-438.
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imagen: Wikimedia
