Veo a muchos jóvenes que dicen que están sufriendo de "ansiedad", que han tenido ataques de pánico, que no pueden dormir, que han ido al médico y que el médico dice que podrían estarlo ". Deprimido'. Para empezar, no sé nada sobre sus relaciones en el hogar o sobre lo que podría estar sucediendo en sus vidas. Sin embargo, sé que cuando los jóvenes dicen que están "ansiosos", generalmente describen un conflicto, a menudo un conflicto inconsciente, entre cómo se sienten y cómo deben comportarse, entre querer seguir siendo un niño y tener que crecer. "Ansioso" generalmente significa tener sentimientos encontrados.
"¡Mi madre dice que me estoy metiendo de cabeza!", Dice Alex con cierto orgullo. "Ella lo buscó en algún sitio web y reconoce que podría tener un trastorno de ansiedad general. ¡O creo que se llama algo así! "
No estoy pretendiendo que sea agradable sentirse ansioso o que toda la ansiedad agobiante y paralizante sea de alguna manera deseable. Es solo que nos inclinamos al pánico cuando los jóvenes se quejan de "ansiedad", en lugar de detenerse a preguntarse sobre el significado de esa ansiedad. Si la ansiedad pudiera hablar, ¿qué estaría diciendo? ¿Y cómo entendemos lo que estaría diciendo?
Vale la pena pensar en un ataque de pánico como una erupción de sentimientos fuertes, de sentimientos almacenados en su interior hasta que no puedan almacenarse más y tengan que derramarse en formas inarticuladas y físicas. Los ataques de pánico dicen: "¡Me siento mal por dentro! ¡Probablemente no sepas por qué me siento mal pero necesito que te des cuenta de que pasa algo! "
Los jóvenes que se quejan de la "ansiedad" suelen esperar que prescriba algo. Podría sugerir ejercicios de respiración, escuchar música tranquila, pensar pensamientos felices … Pero esto es sentido común. Los jóvenes ya saben todo esto. Han intentado estas cosas y nada ha cambiado porque la mayoría de ellos tienen buenas razones para sentirse ansiosos: tienen que hacer exámenes y se espera mucho de ellos; están tratando de manejar una gran cantidad de cosas que están cambiando sus vidas; están lidiando con amigos y enemigos y padres y hermanos y están preocupados por el futuro … Su ansiedad tiene sentido.
Debido a esto, muchos jóvenes como Alex con su "Desorden de ansiedad general" son, de hecho, jóvenes enojados: comprensiblemente enojados por todo tipo de cosas. También suelen ser jóvenes asustados: comprensiblemente asustados por lo que pueden y no pueden controlar. A veces les pregunto: "¿Me pregunto qué les gustaría decir a otras personas?" Y salen: todos los sentimientos, todos los sentimientos encontrados, toda la ira, el miedo y el anhelo.
Cuando estamos ansiosos, lo peor es que nos digan que hay algo médicamente incorrecto con nosotros. Por el contrario, nos sentimos ansiosos porque hay algo correcto con nosotros: nos estamos tomando la vida en serio; somos concienzudos nos importa. Es solo que a veces nos sentimos atrapados entre la parte de nosotros que se siente asustada y quiere retirarse, y la parte de nosotros que se siente segura de involucrarse con el mundo y con el futuro.
