Un viaje de 60 segundos en lo profundo de tu inconsciente

Mire hacia arriba desde la pantalla en este momento y escanee la habitación a su alrededor, dirigiendo su mirada a un objeto, luego a otro y luego a otro.

Al enfocarse en cada objeto, imagine cómo se sentiría ese objeto en su lengua si lo lamió. *

Supongo que tienes una muy, muy buena idea de cómo reaccionaría tu lengua ante cada objeto.

Entonces tu lengua sabe mucho de lo que no sabías que lo sabía.

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¿Y recuerdas haber aprendido a hablar tu lengua materna o a aprender a caminar? Si recuerda haber aprendido a andar en bicicleta, ¿recuerda exactamente qué fue lo que aprendió que le permitió evitar que la bicicleta se caiga?

¡Yo no!

A menos que tenga una memoria fotográfica o sea una de esas personas extremadamente raras con un recuerdo total de cada momento de sus vidas, la respuesta a cada una de esas preguntas era casi con certeza "no".

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Resulta que una gran cantidad de lo que sabes fue aprendido mientras no eras consciente de que lo estabas aprendiendo. Lo mismo es cierto de la percepción. Usted ve, oye, huele y siente muchas cosas que no se registran conscientemente en el momento, pero a menudo retiene esta información en su inconsciente.

Haga clic en este enlace para experimentar un ejemplo dinámico y animado de percepción inconsciente.

Y aquí hay un ejemplo estático de procesamiento inconsciente.

Debajo hay cuatro imágenes, cada una con múltiples patos de goma en ellas. Examine cada foto cuidadosamente, cuente el número de patitos, lleve un registro del número total de patos (el verde y el amarillo cuentan por igual), de modo que cuando haya terminado, recuerde el número total de patos de las cuatro fotos tomadas en conjunto.

El número correcto de patos, junto con una pista de qué otro conocimiento inconsciente puede haber obtenido al realizar la tarea, se muestran al pie de esta página, al revés.

Por favor revisa la parte inferior de la página antes de continuar.

Incluso si no registró exactamente lo que estaba sucediendo en las fotos, puede haber tenido un sentido vago, una pequeña punzada en algún lugar de su cuerpo, que algo inusual sucedía en el cielo, incluso si no estaba seguro de qué era.

Además de un divertido truco para la fiesta o algo sobre lo que hablar en los coffee breaks, ¿por qué debería preocuparse por lo que entra en su inconsciente o cómo llega hasta allí?

He aquí por qué debería importarte.

• El racismo, el sexismo y casi cualquier otro "ismo" en el que se pueda pensar recibe un gran impulso del aprendizaje implícito. Por ejemplo, cuando los niños ven películas y programas de televisión de hombres a cargo en el trabajo, hombres que hacen descubrimientos científicos de avanzada, hombres como héroes de acción, etc., la investigación muestra que ambos sexos forman prejuicios "implícitos" que desconocen. En cada película o programa de televisión, no hay un mensaje explícito de que los hombres sean superiores, pero el mensaje implícito se hunde, formando recuerdos implícitos. ¡Estos recuerdos y actitudes son increíblemente difíciles de cambiar porque las personas que tienen estas actitudes no saben que los tienen!

Mi supervisor clínico cuando era un interno observó: "Eric, no puedes dejar ir algo que no sabes que tienes"

• Indefensión aprendida. Lao Tse dijo: "Él [estoy agregando … o ella] que conquista a otros es fuerte, él [… o ella] que se conquista a sí mismo es poderoso". Una de las cosas más problemáticas que todos aprendemos, cuando fallar temprano en la vida, es lo que no podemos hacer, incluso cuando es completamente posible que podamos hacerlo. Mi mayor desafío como terapeuta que trata a las mujeres cuyos compañeros los vencieron fue lograr que "desaprendan" el conocimiento implícito que habían adquirido, que no podían hacerlo por sí mismos, que eran débiles, que no podían controlarlo. sus vidas.

• La intuición es en gran medida (si no del todo) compuesta de aprendizaje, cognición y percepción implícitos. Aunque los recuerdos o las actitudes implícitas pueden no alcanzar la plena conciencia, no obstante, puedes sentirlos en tu cuerpo (generalmente el intestino) indicándote, por ejemplo, que evites o te acerques a alguien que no conoces en un cóctel basado en sutiles pistas de la postura de esa persona, expresiones faciales, gestos, ropa y peinado. Es posible que haya aprendido inconscientemente, a partir de muchos encuentros con personas, que aquellos que son inusualmente quietos son buenos oyentes (o viceversa), o que las personas que usan colores discordantes son interesantes.

La conclusión más importante de estos ejemplos es que, aunque la información inconsciente, por definición, no se abre camino en nuestros pensamientos, muy a menudo se da a conocer a través de sensaciones físicas en nuestros cuerpos.

El lenguaje y el lenguaje han sido conscientes de que el conocimiento inconsciente emerge en nuestros cuerpos, no en nuestras mentes, mucho antes del advenimiento de la neurociencia y la psicología experimental.

• Mi instinto es …
• Mi corazón se aceleró cuando …
• Él me da un dolor de cabeza
• Me dejó sin aliento
• Oh, mi dolor de espalda
• Él es un dolor en el cuello
• Mi pecho se apretó cuando …
• Me rompí en un sudor frío
• El pelo en mi cuello se levantó
• Me sentí repentinamente frío
• Me puse caliente debajo del cuello
• Sentí una descarga eléctrica

En pocas palabras: cuanto más te sintonices con tales sensaciones físicas, más acceso tendrás a ese enorme tesoro de información escondido en los oscuros recovecos de tu cerebro.

Mi supervisor clínico tenía más razón de la que él sabía. ¡No puedes soltar cosas que no sabes que tienes, y tampoco puedes agarrarlas por completo!

Hay un total de 19 patitos de goma en las cuatro fotos

* Gracias a mi hermana Sue Haseltine por darme la observación sobre la sensación de las cosas en la lengua. ¡Ella siempre ha tenido mejor gusto que yo!

www.drhaseltine.com

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• Ziv Peremen1,2 y Dominique Lamy, que comparan el procesamiento inconsciente durante la supresión de flash continuo y el enmascaramiento de metacontraste justo debajo del limen de la conciencia. Publicado en línea el 2014 Sep 11. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.00969
• Bruno Breitmeyer, Haluk Öğmen Enmascaramiento visual: el tiempo se divide en una visión consciente e inconsciente, Nature Reviews Neuroscience 6, 247-255 (marzo de 2005) | doi: 10.1038 / nrn1630
• Deborah E. Hannula, Daniel J. Simons y Neal J. Cohen, percepción implícita de imágenes: promesa y trampas. http://researchsupport.unt.edu/class/mike/5640/articles/Schacterimplicit…
• https://implicit.harvard.edu/implicit/
• http://reberlab.psych.northwestern.edu/2012/10/the-dark-side-of-implicit…