Si bien hay muchas causas de la miseria humana que están fuera de nuestro control, existe una causa común que casi siempre se autoimpone. Es decir, tratando de ser querido por todos.
Ser universalmente aprobado y positivamente mi gente es esencialmente imposible. Por varias razones incognoscibles ya menudo irracionales, muchas de las personas que conocemos y conocemos no nos entusiasmarán. A veces será por razones obvias, como puntos de vista del mundo muy divergentes o sensibilidades políticas muy diferentes. Pero en algunos casos, la aversión de otra persona hacia nosotros podría estar basada en una lógica no discernible. De hecho, su antipatía aparentemente infundada podría revelar más sobre ellos de lo que dice sobre nosotros (por ejemplo, celos, envidia, actitudes racistas o prejuiciosas, etc.).
Lo que está claro, sin embargo, es que tratar de obtener el respeto positivo y la buena opinión de la mayoría de la gente es una receta para la infelicidad. No importa cuánto lo intentemos y no importa lo que digamos o hagamos, inevitablemente habrá personas que simplemente no nos quieren. Además, tratar de obtener su aprobación requerirá que nos contornemos en posiciones sociales antinaturales, perdiendo parte de nuestra autenticidad en el proceso (porque, en un esfuerzo por ganar a la otra persona, trataremos de ser lo que pensamos él / ella quiere que seamos en lugar de ser lo que realmente somos).
Pero cuando uno se da cuenta de que la verdadera aceptación, aprobación y afecto de los demás es posible solo en grados de relaciones íntimas, la importancia cualitativa más que el aspecto cuantitativo de las relaciones interpersonales se vuelve primordial. Por lo tanto, debemos ser aceptados como "verrugas y todo". Y para que eso suceda, otras personas tendrán que agradarnos por lo que somos, incluso si tenemos algunas diferencias filosóficas importantes (y viceversa).
En esencia, todas las relaciones íntimas se basan en diversas zonas de compatibilidad. Sería muy raro que un aficionado a la caza, la pesca, la captura y el deporte sea simpatico con un activista vegano y animal. La realidad es que no podemos ser compatibles con todos a menos que seamos un camaleón social inauténtico que, en un esfuerzo por ser del agrado de todos, en el mejor de los casos solo tendrá relaciones superficiales y también se alejará de sí mismo por relacionarse a otros no genuinamente (ya que la auto-revelación y la franqueza abierta con los demás es una forma importante de contactarnos con nuestro verdadero yo).
Así que olvídate de que te guste la mayoría de las personas con las que te encuentres (¡y mucho menos a todos los que conozcas!). En cambio, trate de cultivar y alimentar algunas relaciones genuinas e íntimas. De esta manera, puedes liberarte de la tendencia tóxica de ganarse el favor de la mayoría de las personas al enfocarte en una cantidad mucho más pequeña de amigos reales y auténticos que, esperamos, nos amen y acepten genuinamente por lo que somos (es decir, "verrugas"). y todo").
En cuanto a la clave de la felicidad, la escritora, activista y feminista estadounidense Rita Mae Brown lo dijo muy bien: "La felicidad es bastante simple: alguien a quien amar, algo que hacer, algo que esperar".
En general, la fórmula simple de Brown para la felicidad es perfecta. La mayoría de las personas estaría de acuerdo en que uno de los aspectos más importantes y emocionalmente gratificantes de la vida es amar y ser amado. Si bien el amor romántico a menudo forma parte de este ingrediente, el amor también puede provenir de familiares, amigos e incluso mascotas. De hecho, algunas personas sienten que el amor más profundo y profundo que hayan experimentado fue el vínculo que tenían con una mascota familiar.
El segundo ingrediente de Brown, "algo que hacer", aborda la importancia de la actividad significativa y decidida como una de las piedras angulares en la base de la felicidad. Si somos afortunados, nuestra ocupación principal será una fuente de satisfacción emocional además de los ingresos. Pero tener una actividad significativa no siempre equivale a un trabajo remunerativo. A menudo, cuidar de nuestros niños y sus familias, ofrecerse como voluntarios para una causa digna y / o un compromiso entusiasta en pasatiempos u otras actividades personales significativas puede proporcionar este componente de felicidad.
El elemento final de la fórmula de felicidad de Brown es tener cosas divertidas para anticipar. Como es el caso con el amor y la actividad significativa, aquí, también, hay una amplia gama de posibilidades; muchos y diversos eventos futuros que uno puede esperar. A menudo, los placeres simples de la vida diaria (por ejemplo, una cena agradable con amigos o familiares, ver una película o un programa en la televisión, salir a caminar, escuchar música agradable, etc.) ofrecen muchos eventos agradables que esperamos con alegría. Por supuesto, planificar cosas más grandiosas como tomarse unas vacaciones, comprar un juguete nuevo, saldar una deuda o reunirse con una pareja romántica (por nombrar solo algunas) también puede ser una fuente de gran expectativa entusiasta.
El resultado es simple. Si uno puede abandonar el imposible e inevitablemente decepcionante deseo de ser aceptado y querido por la mayoría de la gente, y tratar de realizar la fórmula de felicidad de Rita Mae Brown, se puede evitar la miseria autoimpuesta y se puede lograr una satisfacción de vida mucho mayor.
Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
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