Judith Orloff, MD es psiquiatra, curandera intuitiva y autora de best-sellers del NY Times. Su libro más reciente es el best-seller nacional The Ecstasy of Surrender: 12 formas sorprendentes de dejar ir puede potenciar tu vida (Harmony Books, 2014). Los otros libros del Dr. Orloff son Libertad emocional , Segunda vista , Energía positiva y Sanación intuitiva . El Dr. Orloff sintetiza las perlas de la medicina tradicional con un conocimiento de vanguardia de la intuición, la energía y la espiritualidad. Ella cree apasionadamente que el futuro de la medicina implica integrar toda esta sabiduría para lograr la libertad emocional y el bienestar total.
Ken: Judith, me siento honrado y encantado de entrevistarlo y hacer que comparta sus ideas sobre el tema de la rendición. ¿Qué es la rendición? ¿Cómo puede llevarnos a una intimidad y significado más profundos en nuestras vidas?
Judith: Empezaré con lo que no es la rendición. No es fracaso, derrota, sostener la bandera blanca o debilidad, como se define tradicionalmente. Yo defino rendición como poder entregarse completamente a algo, en un flujo que está intuitivamente sintonizado. Eso significa que usted elige qué desea fluir y qué flujo no se siente bien. Básicamente, escucha tu voz interior sobre la dirección en que el flujo de la vida te está llevando y toma decisiones en sincronía con eso. Por ejemplo, digamos que conoces a alguien que no se ajusta a tu imagen. Pero aún hay un flujo y una conexión allí. La rendición puede significar dejar ir cualquier idea previa que tengas sobre quién podría ser la "persona perfecta".
Ken: Ese es realmente un punto importante para las personas que buscan amor.
Judith: Sí, y cuando estás en una relación con alguien a quien quieres amar … cuando decides, "Realmente quiero ir con esto", ahí es donde entra la rendición, en términos de dejar ir más y más con tu corazón. No ser protegido, no solo mantener el pie sobre los frenos. La rendición significa ir con la fluidez de esa relación lo mejor que puedas y no proteger tu corazón. Al mismo tiempo, la persona tiene que demostrarle que es confiable.
Ken: Correcto. Entonces, la rendición también debe implicar una discriminación real.
Judith: Sí, y ahí es donde entra la intuición. No puedes rendirte con tu cabeza o tu ego. La rendición viene de tu corazón. Y esa es una evolución en la conciencia humana, que toma decisiones que están en sintonía con el corazón y la intuición en lugar de solo la mente lineal. Y entonces se trata de detectar dónde hay una conexión y no forzar las cosas. Y también hay un capítulo en el libro sobre cómo eliminar las barreras que te impiden el amor, en lugar de solo buscar amor.
El amor está siempre presente, pero tenemos que eliminar las barreras que nos impiden el amor. Y uno de esos patrones se siente atraído por personas no disponibles. O confundir la lujuria con amor. O tratando de "arreglar" a alguien a tu propia imagen. Esos son patrones que no funcionan. Entonces el proceso de rendición es identificar esos patrones; soltarlos y sanarlos para que puedas estar listo para el amor.
Ken: ¿Cómo sabes la diferencia entre los impulsos saludables y no saludables hacia la rendición? ¿Qué pasa cuando se siente como el amor y cada parte de ti quiere rendirse, pero no es una relación sana?
Judith: Creo que es simple; si alguien no está disponible, no es saludable. Y hay indicios de falta de disponibilidad que describo en el libro que la gente necesita buscar, como estar en una relación con otra persona, no presentarle a sus amigos y familiares, o simplemente estar allí de manera intermitente por usted. Ese no es un amor saludable, es amor disfuncional. No me refiero a eso de manera crítica, pero sucede todo el tiempo.
La gente siempre quiere rendirse a cosas que son malas para ellos. Es natural, el síndrome del chico malo y la chica mala. Y el trabajo que sugiero con eso es poseer al chico malo o chica mala en ti mismo para que no tengas que hacer que tu pareja lo actúe por ti.
La gente siempre se siente atraída por lo que no es bueno para ellos. Pero este libro trata de hacer una elección discriminatoria. Por ejemplo, ¿te atraen las personas no disponibles? Busque los signos de personas no disponibles y comience a sanar el patrón. Con frecuencia, las personas solteras quieren encontrar un compañero que no esté disponible para que puedan reformarlo y, de manera inconsciente, eso significa que están sanando el patrón con sus padres. Pero casi nunca funciona, no puedes reformar a una persona no disponible. No entraría con ninguna expectativa de que vaya a suceder. Y no curará tu relación principal con tus padres. Tal vez encontrar un padre sustituto lo haría. Esa es una de las cosas que sugiero como una solución a este dilema. Esto es lo que hice; Encontré tres madres sustitutas para mí, porque necesitaba un tipo diferente de nutrición materna de lo que mi madre me dio. Y así obtuve esa energía a través de diferentes mujeres en mi vida, mujeres mayores que eran maternas y que pudieron aceptarme incondicionalmente. Hay una sección en el libro sobre la crianza de los hijos sustituta, en la que se encuentran adultos a quienes les encanta nutrir y que son capaces de hacerlo. Usted acaba de encontrarlos y usted puede ser re-criado por ellos.
Ken: Entonces, a través de estas relaciones sanas y seguras, podemos construir y fortalecer nuestra capacidad de rendición.
Judith: Sí, cuando encuentras a alguien capaz de amar, quieres rendirte gradualmente a ellos. Desea ir con eso y jugar con esa energía y darse cuenta de dónde se está conteniendo o guardándose, o tiene miedo. Y juntos sanan y disfrutan y se conectan y juegan y profundizan.
Ken: Entonces podemos practicar una relación romántica aprendiendo a rendirnos a las relaciones saludables en nuestra vida actual.
Judith: No se trata solo de rendirse a las relaciones románticas, es una actitud de vivir en términos de dejar ir el flujo de la vida en lugar de pensar demasiado, adivinar, pelear o controlar. La forma en que defino la rendición en el libro es saber cuándo salir y afirmarse y hacer que sus objetivos sucedan, y saber cuándo dejarlo ir. Es un proceso doble. No es que te sientas tranquilamente y esperes a que suceda la vida. Eso no es lo que es rendirse.
Ken: Correcto, la rendición que describes es dinámica. Implica discriminar; diciendo "no" y diciendo "sí".
Judith: A veces dices que no y te rindes al no. Pero es entregarse completamente a algo. Eso es lo que significa rendirse en sánscrito; entregándose completamente en vez de vacilar. Cuando dices que no, ¿te castigas y luego lo adivinas? No, rendirse es, "Ah, no", y dejarlo ir.
Ken: ¿Cómo se puede diferenciar entre la resistencia a la rendición basada en viejos temores y una resistencia a la rendición basada en una sana sensación de discriminación?
Judith: En el libro hablo de cómo encontrar un sí intuitivo y un no intuitivo. Tienes que escuchar cómo tu intestino está respondiendo a alguien. Si sus hormonas sexuales se apoderan totalmente de usted y le atrae realmente alguien, su instinto le dice: "Tenga cuidado, estas son malas noticias", entonces está discriminando. Espero que escuches tu instinto. O si tu energía se debilita alrededor de alguien, versus si tu energía sube alrededor de alguien tienes que honrar eso, que no quieres casarte con esa persona que te está drenando. Es una compatibilidad energética que tu intuición puede transmitir.
Ken: Entonces aprendes a escuchar eso, el sí intuitivo y el no intuitivo. Eso es genial.
Judith: Tu cabeza no te va a ayudar aquí.
Ken: Hay una cierta calidad de gracia en las páginas de este libro. Uno de los temas del libro es que hay un trabajo que no tenemos que hacer. Que hay un flujo en el que podemos descansar, o descansar, en lugar de crear un trabajo innecesario para nosotros mismos.
Judith: Sí, la vida no ha sido para atraparte. Pero es extremadamente extenuante, y las relaciones son espejos, por lo que son inicios por fuego, porque eres crudo, estás abierto, todas tus cosas están ahí si realmente te rindes en la relación. Puede ser intenso, no siempre es fácil, porque es crecimiento espiritual. En las relaciones, cada persona es un maestro espiritual para el otro. Y tienes que aguantar, no puedes irte cada vez que surge algo que es incómodo. Y debes ser capaz de honrar la expresión emocional de los demás.
Hace aproximadamente un mes que estaba pasando por mucho. Junto con el recorrido del libro, tuve una casa remodelada. Tuve que mudarme de mi oficina. Solo tuve toneladas de cosas. Estaba tratando de manejarlo todo y tuve frustraciones increíbles. Entonces, una noche en medio de la noche, comencé a llorar y sollozar. Y el hombre con el que estoy, no dijo nada, simplemente envolvió sus piernas a mi alrededor y me abrazó, pero continué por un tiempo. Fue lindo que él no dijera nada. Pero al día siguiente dijo: "Estuviste llorando por mucho tiempo". Y yo dije: "¿Cuánto tiempo pasó?". Dijo: "Veinte minutos". Y dijo: "En el tiempo del hombre eso es mucho tiempo". . "Él estaba bien con eso porque se siente cómodo con mis emociones. Pero creo que para algunos hombres y para algunas mujeres es incómodo rendirse a esa intensidad de emoción y sollozar, jadear, llorar y llorar, todo lo que conlleva entrar realmente en ello. Pero es importante que cada persona tenga cada vez menos miedo de las emociones del otro. Y también si alguien comienza a llorar durante el acto sexual, el compañero a menudo piensa que él o ella han hecho algo mal. Y eso es exactamente lo contrario, él (o ella) ha hecho algo bien. Si somos capaces de caer en nuestra pasión o lágrimas, eso es algo grandioso.
Ken: Es algo tan poderoso y impacta a la gente cuando sucede.
Mi última pregunta es: en tu libro, enseñas que la alegría y el éxtasis están a nuestro alcance, que estas corrientes de conexión están dentro de nosotros y alrededor de nosotros y que cuando nos rendimos encontramos curación, aventura y plenitud de corazón. ¿Puedes compartir un proceso que los lectores pueden usar para profundizar en la rendición?
Judith: respira hondo, respira despacio, intenta llegar al momento. Porque cuando estás completamente presente en el momento, ahí es donde está el éxtasis, pero lo que te impide sentir es tu mente y tu ego. Pero si tomas una respiración profunda y comienzas a respirar el éxtasis y no proyectas hacia el futuro o estás en el pasado y solo tratas de disfrutar la belleza que te rodea, podrías comenzar a dejar entrar el éxtasis. Y hasta podrías beber regar muy lentamente y saborear cada gota. Hay una forma de desacelerar una acción. Y cuando desaceleras todo, puedes sentir el éxtasis. Pero si te apresuran te vuelves insensible, no puedes sentirlo. Cuando estás pensando, o en tu ego, no puedes sentirlo, simplemente no se manifiesta. El éxtasis viene a través de la sensación del corazón. Y cuando desaceleras todo en el momento y sientes a través de tu corazón donde sea que estés, lo que sea que estés haciendo, está ahí. Ese es el gran misterio, siempre está ahí. Simplemente las personas no lo saben porque no están sintiendo con su corazón.
Ken: Eso es inspirador. ¿Hay algo más que quieras decir o agregar?
Judith: Solo que escribir este libro me ha cambiado tan completamente y tan positivamente en términos de mi ligereza de ser y mi nivel de felicidad y mi salud, mi atractivo, mi todo, solo en virtud de dejar ir lo que no funciona para mí. Y no pelea tanto con todo.
No puedo predecir qué tendrán que dejar sus lectores, pero lo que sí sé es que superará sus expectativas más ambiciosas en términos de resultados positivos.
Ken: Muchas gracias, Judith.
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© 2014 Ken Page, LCSW. Todos los derechos reservados
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