En mi última publicación, presenté la idea de que la actual desaceleración podría ser un punto de inflexión para los saltamontes, que su presión económica podría sacarlos de la negación e impulsarlos a comenzar a detener el exceso de compras. Que lo hagan es esencial, porque la compra compulsiva es una clavija cuadrada para un agujero redondo, un sustituto inadecuado (o una distracción) del cumplimiento de las necesidades no satisfechas, ya sean emocionales, sociales o espirituales. Pero los hábitos poderosos mueren duro. Aunque el hábito de compra no puede satisfacer a largo plazo sus necesidades, puede enterrarlas por un tiempo; puede brindarle alivio a corto plazo, a pesar de sus consecuencias debilitantes a largo plazo. Y el alivio es lo que están buscando los saltamontes, aunque es posible que aún no sepan de qué.
La mejor base para resistir el impulso de comprar es una postura personal de autocomplacencia. Esa postura -llevar a casa el cuidado, el respeto y las buenas intenciones que le das a los demás- se extiende tanto a las acciones como a las actitudes. La última vez, comenzamos a enumerar actos de autoestima, comportamientos que satisfacen tipos particulares de necesidades y son más saludables que las compras. Nuestra primera categoría fue Acción. Ahora veamos dos categorías más. (Estas listas son ejemplos. Use cualquier cosa que suene bien, y piense en otra media docena de actos especialmente diseñados para usted).
Espontaneidad: para muchos saltamontes, la delicia es que puedes hacerlo sin pensarlo. Los canales de compras por Internet, catálogos y televisión están a su alcance, las 24 horas, los 7 días de la semana. Incluso muchas tiendas están abiertas cada vez que tienes ganas. Si especialmente amas ser espontáneo, ¿qué otra cosa podrías hacer?
• Dirígete al restaurante abierto toda la noche a las 3:00 a.m.
• Para en la biblioteca pública por la tarde.
• Sal a caminar por la playa.
• Enciende la radio y baila en tu sala de estar.
• Preséntese a un amigo.
• Salga a caminar por el parque y trepe a un árbol mientras está allí.
Relajación, descansar, tomarlo con calma: en lugar de bullicio y ajetreo, ¿la relajación suave es lo que necesita? ¿Es por eso que te encuentras zoning en frente de un canal de compras o deambulando en eBay? ¿Qué más podría hacerlo por ti?
• Mire un video en la cama (una buena y fácil pelusa).
• Escuchar en casa un audiolibro.
• Acuéstese en el sofá y escuche música suave.
• Obtener un masaje de silla.
• Pase el rato en su porche.
• Prepárate una taza de té y bebe con atención.
• No hacer nada: simplemente se.
Ya estás empezando a armar una lista de formas importantes de ser amable contigo mismo. Cuando la urgencia golpea, pruebe las cosas en su lista en lugar de comprar. Aquellos que funcionan particularmente bien probablemente sugieren algo sobre cuáles son sus necesidades reales. En la próxima publicación, continuaremos explorando las muchas posibilidades de autocomplacencia, esta vez en el área de la alegría sensual.
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