Una filosofía de la depresión

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Al igual que la enfermedad cardíaca o la diabetes, la depresión puede ser altamente debilitante, incluso fatal; pero a diferencia de la enfermedad cardíaca o la diabetes, es poco conocida y fuertemente estigmatizada. Las personas con depresión a menudo se ven como fracasados ​​o perdedores, demasiado débiles o perezosos para levantarse o para recuperarse.

Por supuesto, nada podría estar más lejos de la verdad. Si te sientes de la manera en que lo haces, es muy probable que lo hayas hecho porque has intentado demasiado o tomado demasiadas cosas, tanto o tanto que te enfermaste de depresión. En otras palabras, si te sientes como lo haces, es porque tu mundo simplemente no era lo suficientemente bueno para ti. Querías más, querías algo mejor, y querías algo diferente, no solo para ti sino para todos los que te rodean. Entonces, si eres un "fracaso" o un "perdedor", eso es solo porque has puesto el listón demasiado alto. Podrías haber barrido todo debajo de la alfombra y fingido, como la mayoría de la gente lo hace, que todo es lo mejor en el mejor de los mundos. Pero en cambio tuviste la fuerza y ​​la integridad para admitir que algo andaba mal, que algo no estaba del todo bien. Entonces, en lugar de ser un fracaso o un perdedor, eres todo lo contrario: eres ambicioso, eres sincero y eres valiente. Y es por eso que te enfermaste.

Pero a diferencia de la enfermedad cardíaca o la diabetes, la depresión puede tener un lado positivo. Aunque sea difícil, la depresión puede presentar una valiosa oportunidad para identificar y abordar problemas profundos y difíciles de la vida. Del mismo modo que el dolor físico evolucionó para señalar una lesión y prevenir más lesiones, la depresión puede haber evolucionado para eliminarnos de situaciones angustiosas, dañinas o fútiles. El tiempo, el espacio y la soledad que brinda la depresión nos alientan a reconectarnos con nuestra visión más amplia y a reconsiderar cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

En resumen, su depresión podría ser su manera de decirse a sí mismo que algo está muy mal y necesita trabajar y cambiar, o, al menos, procesar y comprender. A veces, podemos sumergirnos tanto en la rutina de nuestras vidas cotidianas que ya no tenemos la perspectiva o la oportunidad de pensar y sentir sobre nosotros mismos. La adopción de la posición depresiva nos obliga a distanciarnos, volver a evaluar y priorizar nuestras necesidades, y a formular un plan modesto pero realista para cumplirlas.

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En un nivel aún más profundo, la adopción de la posición depresiva puede llevarnos a una comprensión más refinada de nosotros mismos, nuestras vidas y la vida en general. Desde un punto de vista existencial, la adopción de la posición depresiva nos obliga a tomar conciencia de nuestra mortalidad y libertad, y nos desafía a ejercerla en el marco de la primera. Al enfrentar este difícil desafío, podemos salir del molde que se nos ha impuesto, descubrir quiénes somos realmente y, al hacerlo, comenzar a darle un significado profundo a nuestras vidas.

El concepto de depresión como trastorno biológico puede ser útil para los casos más graves e intratables tratados por psiquiatras hospitalarios, pero probablemente no para la mayoría de los casos, que en su mayoría son leves y de corta duración, y se interpretan más fácilmente en condiciones de vida, naturaleza humana o condición humana. Pensar en la infelicidad o la abstinencia en términos de un trastorno mental o un desequilibrio químico en el cerebro puede ser contraproducente, ya que puede evitar que identifiquemos y abordemos los importantes problemas psicológicos o de la vida que están en la raíz de nuestra angustia.

Tal vez todo esto es más sentido común que la filosofía, pero creo que merece ser dicho.

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Fuente: Neel Burton

Fuente: Neel Burton

Neel Burton es autor de Growing from Depression, The Meaning of Madness, Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions , y otros libros.

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