Una hoja de trucos para aumentar su salud emocional

Hace poco, un lector creó esta infografía basada en mi libro Emotional First Aid que describe algunos de mis principios y técnicas para tratar las lesiones emocionales comunes.

Pensé que estaba muy bien hecho, así que comparto esto con su permiso:

Fuente: Guy Winch

Para obtener más técnicas basadas en la ciencia para tratar las heridas emocionales, consulte: Primeros auxilios emocionales: Rechazo sanador, Culpabilidad, Fracaso y Otros daños cotidianos (Plume, 2014).

Mire mi TED Talk y aprenda cómo apliqué estas técnicas en mi propia vida.

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