Comienzas a pensar; los días son cada vez más cortos y las noches más largas. Halloween fue hace menos de dos semanas. Y la vida se está preparando para empujar el pedal hacia el metal.
Si eres un experto en educación superior, estás en el tramo final hacia el final de los proyectos semestrales y los exámenes finales. Muchas personas se pelean por lidiar con las demandas laborales, familiares y sociales de fin de año. La temporada de vacaciones se acerca y, como la mayoría, está esperando un R & R bien merecido. Justo en medio del ajetreo y el bullicio, la persona con la que has tenido una estrecha relación decide que ahora es el momento de decirte "Se acabó". De repente te sientes como otra estadística de vacaciones. Tu mente se consume con pensamientos de tu amante. Algunas personas describen esto como una sensación de parálisis mental.
Los lugares asociados con su rutina diaria están desencadenando imágenes y pensamientos de su pareja. Las canciones en la radio, incluso las de tus propias listas de reproducción, te recuerdan a tu pareja. Estos y otros detalles de tu vida te hablan y estás escuchando. Tus emociones se sienten sitiadas.
Necesitas más energía saludable en todos los ámbitos, no menos. Pero todos tus rumiantes contribuyen a una energía física aún más baja. Es fácil ser arrastrado. ¿Qué hacer?
Una forma de hacerlo es aprovechar un flujo de recuerdos emocionales de una época de su vida, por ejemplo, cuando se sintió seguro y protegido. Piénselo de esta manera: es como presionar un botón de reinicio a una hora y lugar ya programado para que su energía vuelva a sentirse bien. Entonces vas a jugar intencionalmente ese "programa" en lugar del que te está arrastrando hacia abajo.
Al igual que su cuerpo y su mente responden a detalles de lugares, imágenes y sonidos que pueden llevarlo a la negatividad tan rápido como aparecen en la pantalla de una computadora, puede usar su atención y enfoque para ayudar a sacar tanto cuerpo como mente de un negativo sensación.
Muchas personas asocian fuertes sentimientos de seguridad y comodidad con la infancia, por ejemplo, recuerdos emocionales positivos que actúan como instantáneas y bandas sonoras de familiares, amigos, lugares, imágenes, música y actividades. Y puedes usar estos momentos para moverte hacia aguas más pacíficas.
Quiero enfatizar, sin embargo, que no estás buscando una cura milagrosa, solo una forma de reunir energía de mayor calidad de la que has estado sintiendo. A veces eso es todo lo que se necesita para cambiar el rumbo, por así decirlo.
¡Prueba esto!
Estas actividades no necesariamente quitarán todo el daño de un corazón roto. No te curarán instantáneamente. Pero lo que pueden hacer es sacarte de una arena movediza emocional lo suficiente como para cambiar tu forma de pensar a un lugar más reconfortante, incluso solo "un cuarto de vuelta". Esto es importante. Sentirse un poco más a gusto puede ser suficiente para sentirse más como usted y llegar a una vía de cultivo de energía más positiva. A partir de ahí, puede elevar su rutina diaria típica y continuar su trayectoria saludable y de curación.
Notas: Si desea explorar una amplia variedad de ideas sobre la energía corporal, puede consultar mi libro, BODY INTELLIGENCE – Aproveche las energías de su cuerpo para su mejor vida . Para ver de cerca cómo las estaciones afectan nuestras vidas y cómo podemos usarlas para facilitar la salud, la transformación y la felicidad, es posible que desee consultar mi libro, LAS CINCO ESTACIONES .