Vlog: el máximo rendimiento no debería ser su objetivo en los deportes

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Cuando compites en tu deporte, de hecho estarás compitiendo en dos competiciones. La competencia obvia es la que ocurre contra tu oponente. La competencia más importante, sin embargo, es el juego mental que juegas dentro de tu cabeza contra ti mismo. Aquí hay una realidad simple: si no ganas el juego mental, no ganarás el juego competitivo.

Contrariamente a lo que pueda pensar, en cualquier nivel en el que compita, los aspectos técnicos y físicos de su deporte generalmente no determinan al ganador. Los atletas que compiten en el mismo nivel son muy similares técnica y físicamente. Por ejemplo, ¿LeBron James es mejor jugador de baloncesto que Stephen Curry? ¿Está Roger Federer en mejor condición física que Rafael Nadal? Yo diría que no. Entonces, en un día cualquiera, ¿qué separa lo mejor del resto? La respuesta está en quién gana el juego mental.

Cada vez que hablo con los atletas, les pregunto qué aspecto de su deporte parece tener el mayor impacto en su rendimiento. Casi unánimemente dicen la parte mental. Luego pregunto cuánto tiempo dedican a su preparación mental y su respuesta casi siempre es poco o nada de tiempo.

A pesar de su importancia obvia, el lado mental del deporte a menudo se descuida, al menos hasta que surja un problema. El error que cometen los atletas es que no tratan su juego mental de la misma manera que tratan los aspectos físicos y técnicos de su deporte. No esperas para lastimarte antes de hacer acondicionamiento físico, ¿o sí? No desarrolla una falla técnica antes de trabajar en su técnica, ¿verdad? Por supuesto no. Haces entrenamiento físico y técnico para evitar que surjan problemas. Debes acercarte al juego mental de la misma manera, entrenando tus "músculos" mentales con ejercicios que te prepararán para rendir al máximo cuando sea más importante.

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En mi primer de los 12 segmentos de vlog para atletas y entrenadores (¡los padres también pueden disfrutarlos!), Desafío la noción popular de "máximo rendimiento" como el objetivo que los atletas deberían esforzarse. En su lugar, presento mi concepto de "rendimiento principal" o relacionado con los deportes, Prime Sport, y cómo la comprensión le proporcionará un objetivo claro que puede esforzarse mientras persigue el éxito deportivo.

Para ver este segmento Prime Sport vlog, haga clic aquí.

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