52 formas de mostrar te amo: divertirse juntos

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Llegamos al sendero del sur del condado temprano en una mañana leve de julio, antes de que las familias y los atletas serios abarrotaran la ruta en bicicleta. La humedad se había roto, el cielo estaba despejado, y sabíamos que compartir la salida de esta mañana del domingo nos prepararía a ambos para pasar el día. Sería divertido. Compartir la diversión siempre nos recuerda las razones por las cuales habíamos logrado unir nuestras vidas hace más de veinte años, a pesar de un océano que nos separa físicamente y otros desafíos de nuestras vidas complicadas. Nuestro cortejo completo de dos años incluyó muchos momentos de diversión juntos, y nos hemos esforzado por encontrar la diversión a medida que evolucionamos nuestras vidas.

Un alto nivel de sentimientos positivos, en una proporción ideal de 5 a 1 positivo sobre los negativos, es la piedra angular de los matrimonios felices a largo plazo, según la investigación de Gottman y sus colegas. "Divertirse" es una de nuestras fuentes más ricas de afecto positivo, aunque ciertamente no la única. Cada una de las muchas maneras de "divertirse juntas" que se enumeran a continuación podría ser una publicación de blog propia (y probablemente sea un día), pero ahora quiero examinar el panorama general. Otro post-para-venir abordará la importancia de nuestras relaciones para poder divertirnos sin el ser querido, ya sea porque él o ella no está disponible, no está interesado, o no recibe el mismo estímulo o la nutrición de la actividad que usted recibe de eso.

¿Cuáles son algunas formas en que las personas se "divierten" juntas?

• Sexo. Como Rosanne Freak-Poli y sus colegas han demostrado, las parejas que abrazan el amor romántico encuentran que el sexo es una fuente de diversión y buenos sentimientos en sus últimos años. Personalizado según los gustos de los participantes, el sexo hace que el cerebro se convierta en una dopamina. Con la oxitocina en buena medida, los sentimientos positivos persisten más allá del acto en sí. De hecho, cuando las relaciones sexuales ya no son divertidas, salvo una razón médica u otra clara para el cambio, las parejas hacen bien en examinar por qué. Si hay una buena razón, como señala Freak-Poli, la "ternura física" puede ser un sustituto razonable.
• Gastando dinero. Los fines de semana de verano pueden ver más personas en las tiendas que en las piscinas. Ir de compras, el segundo gran privilegio de los adultos, junto con el sexo, puede ser "divertido". Puedes ganar dinero, ¡y puedes gastarlo! Hacerlo con alguien que amas puede ser una gran fuente de placer siempre y cuando estés en la misma página sobre cuándo, dónde y qué no dañará tus recursos.
• Aprendizaje. Un favorito personal, aprender juntos puede ser la fuente de infinita "diversión". Como ejemplos, mi esposo y yo tomamos un curso de Yale Alumni en Appreciating Opera Live en HD, usamos internet para descubrir el sistema de ruta en bicicleta local y comenzamos a dominar Windows 10.
• Juegos y rompecabezas. El monopolio, el Scrabble y el bridge ahora pueden existir en formas electrónicas que se pueden jugar solos o con otros desconocidos, pero la mayoría de nosotros todavía disfruta de la combinación de oportunidad y competencia que pueden ofrecer los juegos o resolver acertijos en una colaboración cara a cara.
• Creando Las inhibiciones se escapan a medida que las personas se sumergen en la creación de algo nuevo juntos. Crear puede ser divertido, las experiencias sensoriales asociadas con la creación pueden traer placer, y la utilidad de un producto final -quizás una comida, un espacio de vida mejorado, una canción- trae recompensas adicionales. Hacer algo nuevo o transformar algo viejo es divertido. Hay motivos por los que las tiendas de manualidades están prosperando y las ferreterías son conocidas como "tiendas de juguetes para adultos".
• Comida. Una de las necesidades de la vida también puede ser una de sus mayores fuentes de diversión. Ya sea plantando y cosechando frutas y verduras, viendo las novedades en el mercado, probando una receta atractiva, preparando una vieja, o seleccionando un restaurante con el menú perfecto, el rango de precios y el ambiente, la comida puede ser una fuente de diversión.
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  Movimiento. Todas las personas tienen algún tipo de movimiento que representa diversión para ellos. Ya sea caminando, bailando o corriendo; natación o navegación; o cualquiera de las muchas formas en que podemos movernos, hacer que nuestros cuerpos a menudo demasiado sedentarios se pongan en marcha puede volverse divertido. La actitud y la capacidad física marcan la diferencia entre el trabajo pesado y el deleite.

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• Entretenimiento. Sea cual sea su medio favorito, las oportunidades de entretenimiento abundan en la cultura moderna. Podemos ver una rutina de comedia hilarante en nuestras pantallas o buscar un grupo musical favorito que aparezca cerca de nuestra casa. Podemos ver televisión, películas, espectáculos o el Cirque du Soleil. Podemos llevarnos a partidos de béisbol, tenis o hockey, o a las carreras. Podemos encontrar nuestro juego de escuela secundaria local tan divertido como un musical de Broadway.
• Actuando juntos Una muesca más activa que consumir, podemos elegir actuar por diversión. Únete a una banda. Haz decorados para el teatro comunitario. Da una charla en vez de ir a una. Encuentre funciones complementarias para completar para la misma actividad de rendimiento.
• Competir Muchas personas encuentran la competencia divertida, jugando del mismo lado que sus seres queridos o del otro lado. Ya sea en el campo de golf o en la mesa de bridge, emparejar habilidades o ingenio contra otro (u otros) puede ser una fuente de placer y satisfacción, aunque las diferencias individuales hacen que la competencia sea la taza de té de una persona y la pesadilla de otra persona. El desacuerdo sobre el placer de la competencia puede crear un obstáculo a ser tratado si el objetivo es divertirse juntos, pero se puede abordar. Por ejemplo, a mi esposo le gusta rastrear su velocidad y kilometraje en su bicicleta y mejorar su rendimiento más reciente. Mientras él compite contra sí mismo, atiendo a las ardillas cruzando el camino y la sensación del viento en mi pelo.
• Estar quieto. Algunas personas encuentran que la quietud es su "diversión" definitiva, el placer de observar la mente mientras se aquieta y se contorsiona, trayendo fascinación y paz. Otros huyen de la quietud, una distracción de su forma de alcanzar un estado meditativo al encontrar el "flujo" de actividades. Pero para mí, junto con mi esposo, visitar centros de meditación nos ha ofrecido una de las experiencias más "divertidas" de las últimas dos décadas. Aunque nuestras prácticas de meditación son únicas, compartir la actividad al mismo tiempo en el mismo lugar produce una alegría especial, incluso cuando practicamos en silencio.
• Relacionarse y socializar como pareja puede ser divertido. Algunas personas encuentran que estar con los demás es divertido, mientras que las de una inclinación más introvertida lo encuentran desafiante. Sepa el tamaño de su fiesta perfecta y el espaciamiento de los compromisos, para que ambos puedan disfrutarlos juntos.
• Contribuyendo a otros . Sin embargo, otra fuente de "diversión" que se puede perseguir con alguien que amas está haciendo una diferencia en la vida de los demás. Las acciones de voluntariado que mejoran el mundo de alguna manera pueden ser una gran fuente de diversión para las personas que valoran lo que pueden aportar al mundo. Sirva una cena navideña en un centro comunitario, trabaje en un refugio para mascotas, inscríbase en "Un día de servicio" y léale a los niños pequeños cuyos jardines de infancia están superpoblados. Constantemente conozco parejas que trabajan juntas como voluntarias para la Cruz Roja Americana. Las posibilidades son infinitas.

¿Cómo se puede divertir juntos mostrando amor?

• Cada persona define la "diversión" de manera única y reconoce que la singularidad obliga a dos personas a trascender sus diferencias. Querer comprender la experiencia de un compañero reconoce la individualidad, junto con el deseo de encontrar un terreno común. Fomenta el desarrollo de un proceso para la toma de decisiones que afecte a un recurso muy valioso, nuestro tiempo "libre".
• Las personas necesitan un tiempo de diversión separado y compartido . Los deseos y quizás las necesidades que no pueden ser satisfechas dentro de una díada son reconocidos y abordados, mientras que el valor de la "diversión" se adopta y los intentos de encontrar formas de compartirlo se convierten en una prioridad.
• La coordinación y la sincronización son necesarias . En el mundo complejo de hoy, el tiempo a menudo necesita ser asignado si no es para una actividad en particular, al menos para que el tiempo sea el tiempo. Dos personas (o más) necesitan definir qué se siente divertido para cada una de ellas y luego honrar las intersecciones naturales de experiencias que ambos consideran divertidas. Podemos explorar posibles cruces en la misma experiencia o actividad compartida para que cada uno encuentre su propia forma de diversión, aprendiendo unos de otros, ampliando nuestros repertorios de formas de divertirse.

¿Por qué la diversión muestra amor?

• El afecto positivo es el pegamento que nos hace volver por más.
• Comprender las diferencias individuales , tanto en preferencia como en motivación, señala respeto. Reconocer lo que nos podemos traer el uno al otro profundiza la apreciación.

¿Cómo definiste "diversión" cuando eras un niño? ¿Un adolescente? ¿Un adulto joven? ¿La edad que tienes ahora? ¿Cómo define tu pareja la "diversión"? ¿Qué haces para divertirte juntos? ¿Qué le gustaría hacer menos de, o más de, con él o ella? ¿Cómo puedes tener conversaciones que te ayuden a estar en sintonía con lo que quieres disfrutar en tu vida?

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