Curando el miedo a la carrera

Pastillas que no son mágicas para reducir la ansiedad profesional.

Fuente: PublicDomainPictures

¿Alguna vez conseguiré un trabajo? Sé que necesito establecer contactos, pero no quiero parecer un perdedor que necesita suplicar a la gente por una pista. Y no me gusta imponer. Temo que sonaré estúpido. Ni siquiera estoy seguro de qué tipo de trabajo quiero. De acuerdo, llamaré a un contacto de red: Jen; ella será amable. Pero, ¿ella realmente conoce a alguien que pueda contratarme? Probablemente no, y aunque lo haga, estaría aterrorizada por la entrevista. El empleador se dará cuenta de que no sé lo suficiente. Ellos me rechazarán. E incluso si me contratan, podría absolutamente fallar. Me despedirían y luego me costaría aún más encontrar un trabajo decente. Terminaré barriendo pisos. Voy a terminar como una dama de bolsa. E incluso si tengo éxito, no quiero ser como las personas que trabajan un trillón de horas a la semana. Ellos no tienen vida! Argh! Voy a buscar algo para comer. Tal vez pensaré en buscar un trabajo mañana. Tal vez.

Incluso las personas competentes pueden sufrir de miedo profesional : el síndrome Imposter, el miedo al fracaso y / o el síndrome de Peter Pan, el miedo a crecer. Por supuesto, no hay píldoras mágicas, pero estas a menudo han ayudado a mis clientes.

• Encontrando tu fundación
• El poder de la narrativa personal
• EL RESPETO
• ¿Por qué la gente engaña?
• En amor versus amor

El síndrome Imposter

La mayoría de los profesionales formados en universidades se sienten impostores al comienzo de su carrera e incluso en curso. Esto se debe a que gran parte de esa capacitación, especialmente e irónicamente en universidades prestigiosas / impulsadas por la investigación, es dispensada por académicos que tienen más tiempo en la teoría que en la práctica maestra. Recordarlo puede ser útil.

Además, reconozca que cada principiante, por definición, tiene mucho que aprender. La clave para curar el Síndrome Imposter es aceptar que eres un principiante. Luego mantenga una mentalidad experimental: pruebe las cosas y cambie cuando no funcionen. Solicite retroalimentación sincera de clientes, clientes y especialmente de maestros profesionales. Demasiado, obsérvalos en acción. Siga leyendo, viendo videos, participe activamente en foros en línea para su profesión, asista a conferencias y solicite comentarios a clientes o clientes. No solo eso ayudará mucho a curar su Síndrome Imposter, será más útil para los demás y logrará un mayor éxito profesional.

• Nacido para correr, nacido para regresar: la paradoja de dominio absoluto
• Balance indulgente
• La belleza en la enfermedad mental
• ¿Qué son los papás de hoy que necesitan este día del padre?
• El desafío de etiquetado negativo

Miedo al fracaso

Esto y su hermano, el miedo al rechazo, a menudo impide que las personas intenten tener éxito. Intercambian la posibilidad de éxito por las comodidades falsas de pensar: “Pude haber tenido éxito si hubiera intentado”, “Al menos no me pareció tonto” o “No me he impuesto a los demás”.

Me siento como un impostor ya que ofrezco sugerencias aquí porque solo han producido un éxito mediocre entre mis clientes, pero es lo mejor que tengo. Recuerde que no intentar asegurar el fracaso al intentar brinda la posibilidad de éxito. Y si está seguro de que fracasará, entonces bien, su objetivo puede ser demasiado ambicioso. Por ejemplo, temería fallar ante la idea de probar para los Golden State Warriors. Sería más inteligente aparecer en el patio de recreo local para el próximo juego de recogida.

El síndrome de Peter Pan

Incluso cerca del final de la carrera, muchas personas se resisten a “crecer”. ¿Quién no sería, al menos a veces, tentado por los placeres desenfrenados de la juventud? Pero si decide que está pagando un precio demasiado alto por su hedonismo, puede ser útil recordar las ventajas de ser responsable. Tal vez para usted sea capaz de pagar su propio lugar, sea más atractivo para sus parejas románticas, o la buena sensación de que está haciendo su propio esfuerzo en lugar de ser el caso de caridad de su cónyuge, padres o contribuyente. Si decide que es hora de crecer, confíe en esa táctica tradicional: pasos de bebé. Siempre pregúntate a ti mismo: “¿Cuál es el siguiente paso no demasiado doloroso que podría dar al bebé para crecer?”

La comida para llevar

¿Hay alguna “píldora” en este botiquín de medicina profesional que quieras probar?

Este artículo está adaptado de un capítulo de mi nuevo libro, Careers for Dummies .

Leí este artículo en voz alta en YouTube.