10 maneras en que los hombres pueden descifrar el código de sus sentimientos

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El mes pasado publiqué una publicación titulada "Siete lecciones aprendidas en terapia con hombres". Ahora puedo agregar una octava: escribir sobre hombres, especialmente hombres en relaciones, despierta mucho interés y muchos comentarios. ¿De qué se trata este tema que genera tanto compromiso?

Tengo algunas ideas, pero realmente no sé. Me esfuerzo por articular un punto de vista masculino que reconozca la contribución de lo femenino sin perder la voz masculina. Es un trabajo de hombres hacer por los hombres lo que las feministas han estado haciendo durante décadas por las mujeres: articular una realidad importante que tanto hombres como mujeres deben escuchar.

[Dos advertencias: una, hablaré en generalidades, por lo que hay excepciones a todo lo que digo; y, dos, mi lenguaje es heterosexista, pero los principios se aplican a todos los que asumen el papel más masculino en una relación.]

He estado pensando mucho últimamente sobre cómo la terapia en general, y la terapia de pareja en particular, está sesgada hacia lo femenino. Hay una prima en la expresión verbal, especialmente la expresión de sentimientos tiernos y vulnerables. Creo que este es el regalo de lo femenino: enseñarnos que nos sentimos más seguros cuando nos sentimos conectados . Una de las formas más confiables de sentirse conectado es a través de ser vulnerables juntos. Es una perogrullada evidente en el mundo de la terapia de pareja que puedo imaginar a mucha gente asintiendo con la cabeza y preguntándose: "¿Qué pasa con eso?"

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Nada está mal con eso. Es hermoso y maravilloso, pero no es la imagen completa. Si quieres que un hombre hable fácilmente de sus sentimientos, pregúntale sobre su trabajo, no sobre su relación. Pregúntale cómo va en el trabajo, en qué está comprometido, qué espera lograr, dónde están sus ambiciones. Al escuchar esto, las mujeres pueden asentir cortésmente y esperar pacientemente hasta que su esposo "realmente se abra".

Pero él se está abriendo. Escúchelo: hay un mundo entero de identidad y autoexpresión incrustado en esas historias de trabajo, en esas luchas por el logro, en las dudas que acompañan las luchas de poder y la lucha de la vida cotidiana en el trabajo. Es cierto que muchos hombres no saben cómo articular los matices de sus mundos internos, y que serían mejores personas para aprender cómo hacerlo. Pero va a sonar diferente al mundo interno de una mujer. Tenemos que dejar de intentar hacer que los hombres suenen como mujeres para obtener el Sello de Aprobación Good Housekeeping implícitamente dado a los maridos que siguen la línea de terapia.

Una de las respuestas más conmovedoras a la publicación del mes pasado vino de un lector llamado Curtis:

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Entendí algo, luego leí muchos comentarios y luego me encontré completamente perdido. Supongo que una vez que un hombre encuentra su mundo interior, entonces es una persona mucho mejor para eso. Un artículo (en palabras pequeñas y oraciones cortas) o sitio web sobre cómo ayudar a los chicos a descubrir que su mundo interno sería apreciado por tipos como yo.

Hay tanto que me encanta en este comentario: la franqueza, la simplicidad, la vulnerabilidad, la verdad . Entonces, permítanme comenzar a abordar esta pregunta con estos 10 pensamientos, presentados en un orden particular:

1. Sí, cuanto más te conectes con tu mundo interior, mejor serás para él.
2. Una buena manera de ponerse en contacto con su mundo interior: preste atención a lo que lo entusiasma y le dé placer en su mundo externo, particularmente en su trabajo.
3. Siempre existe una relación entre lo externo y lo interno: lo que haces influye en cómo te sientes, y cómo sientes que influye en cómo haces lo que haces.
4. La mayoría de los hombres son más expertos en prestar atención a lo externo que a lo interno. Carl Jung dijo que la primera mitad de la vida es para establecerse en el mundo exterior. La segunda mitad de la vida es para explorar el mundo interno de uno. Yo diría que nunca es demasiado temprano para comenzar a prestar atención a su mundo interior.
5. Los sentimientos son sorprendentes, una vez que aprendes a prestarles atención. A la mayoría de los muchachos les gustan los paneles de control, ya sea en automóviles o computadoras, que muestran todo tipo de información. Imagine que tiene un panel de control interno que captura una cantidad infinita de información con una sensibilidad y confiabilidad que no puede ser administrada por el software más desarrollado. ¿Adivina qué? Ya tienes un sistema así dentro de ti.
6. No puede ni debe externalizar su inteligencia emocional a la mujer con la que está. Es un policía fuera, y no es justo para ella. Ella necesita que descubras quién eres y qué sientes para ayudarla con su propio desarrollo, al igual que necesitas que ella se haga cargo de sí misma.
7. Necesitas tener una relación cercana con los hombres. Deje de tener miedo de tocar a un hombre o ser tocado por uno: no todos los toques físicos deben ser de intención sexual. Muchos chicos están tan llenos de homofobia que pierden el placer del contacto físico con otro hombre. Se siente diferente al contacto con una mujer y es maravilloso.
8. Aprenda cómo pedirle ayuda a otro hombre. Hay pocas cosas más sanadoras que recibir ayuda de un hombre o ayudar a un hombre. Deshace todas esas horribles experiencias de la escuela secundaria en las que te burlaban en el vestuario por no hacer algo bien.
9. Necesita trabajar y sentirse productivo para sentirse completo. No creo haber conocido a un hombre capaz de sentirse bien consigo mismo sin sentirse bien acerca de lo que hizo en el mundo.
10. Expresar enojo está sobrevalorado. Claro, se siente bien en el momento, pero como una bomba que destruye lo que le tomó años construir, rara vez (si es que alguna vez) cede a ese impulso. Ve al gimnasio en cambio.