11 consejos para impulsar el crecimiento personal

Algunas prácticas simples del nuevo libro de Kate Hanley, “Cómo ser una mejor persona”.

Fuente: Pixabay

El año nuevo ha llegado y se ha ido. Quizás tus resoluciones de Año Nuevo también lo tengan?

Afortunadamente para mí, obtuve el nuevo libro de Kate Hanley, Cómo ser una mejor persona , que incluye 400 formas simples de hacer la diferencia en ti y en el mundo.

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Aquí hay 11 consejos del libro y cómo he intentado aplicarlos en mi propia vida.

1. Reflexiona sobre tu propósito

Recientemente escribí un artículo sobre cómo encontrar el propósito de tu vida. Además de ayudarte a descubrir tu propósito, me ayudó a reflexionar sobre si estaba viviendo el mío.

2. Encuentra tu lugar feliz mental

Todos tenemos ciertos lugares en los que simplemente nos sentimos bien. Para mí, me siento sereno cuando estoy en un jardín vegetariano. Entonces ahora pienso en estar en este lugar cada vez que necesito relajarme.

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3. Haz más de tu propia comida

Kate dice que una buena manera de mejorar su nutrición es preparar más de su propia comida. Para probar esta sugerencia, hice encurtidos de refrigerador. Es fácil. Simplemente coloque pepinos, eneldo, sal, vinagre y agua en el recipiente de la nevera (agregué ajo y jalapeños también). Unos días más tarde, tiene un delicioso y saludable tratamiento.

4. Vote con su boleta

Debo admitir que no siempre he apreciado mi derecho al voto. Es por eso que elegí probar este consejo y me inscribí para ser voluntario en PostcardsToVoters.org. Ahora escribo postales con un equipo de más de 10.000 voluntarios para ayudar a que las personas vayan a las urnas.

5. Comparte el escenario

Estoy increíblemente bendecido de ser escritor para Psychology Today, así que siempre que sea posible, ahora pretendo compartir el trabajo de otras personas, por ejemplo, escribiendo sobre un libro que leo o aplicaciones de felicidad que he probado. Es un ganar-ganar porque puedes aprender sobre herramientas interesantes y útiles y puedo compartir el escenario con los increíbles creadores.

6. Mantenga un mejor seguimiento de las cosas que importan

Kate dice que es más fácil mejorar algo cuando le estás prestando atención. Bueno, recientemente descubrí la aplicación, 1 Second Everyday, que une fragmentos de tu vida en una película personal. Me hizo pensar, “¿Cómo se vería mi película el año pasado?” Y no me gustó lo que imaginé. Así que este año, estoy siendo más intencional acerca de cómo gasto todos los días, de modo que cuando miro hacia atrás en mi vida, será una vida de la que pueda estar orgulloso.

7. Sepa cómo se recarga mejor

Algunos de nosotros necesitamos actividades sociales para recargar energías, algunos de nosotros necesitamos estar solos, otros necesitamos hacer ejercicio y otros solo necesitan estar sentados frente al televisor. Después de reflexionar sobre lo que me recarga, descubrí que necesito mucho tiempo a solas, tiempo social regular y al menos un poco de tiempo al aire libre cada día. Ahora que sé esto, puedo recargar más fácilmente.

8. Da más comentarios positivos

Como escritor, tengo la oportunidad de hablar de mí mismo hasta el cansancio. Así que este año, dedico más tiempo a reconocer a otras personas que están haciendo un gran trabajo. Ahora trato de revisar al menos un libro de psicología por mes en Amazon (libros como estos: Activating Happiness, The Stress-Proof Brain, y Writing for Bliss).

9. Elige más regalos reflexivos

El raro programa de radio, Nothing Funny About Money, hizo un episodio recientemente que hablaba de cuán malos somos en dar regalos y cuántos regalos se devuelven cada temporada de vacaciones. Así que este año mi objetivo es ayudar a las personas a elegir regalos más reflexivos escribiendo fragmentos de Wrapt Inc, una compañía que ayuda a las personas a elegir regalos que sean más significativos e impactantes.

10. Tiende a tu red

Construir redes sociales fuertes es la clave del éxito. Aunque tengo una red sólida, podría usar Tending. Por lo tanto, este año dedico una parte de mi tiempo a mantener conversaciones con empresarios motivados por objetivos: personas que aspiran a generar ingresos a partir de un impacto. Después de cada conversación con un emprendedor motivado por objetivos, escribo las ideas clave para incluir un nuevo libro que estoy escribiendo para emprendedores, tentativamente titulado, Espíritu empresarial impulsado por el propósito.

11. Haz tiempo para tu trabajo espiritual

Kate dice que es una buena idea dedicar un pedazo de tiempo para proyectos de pasión y trabajo que enriquezca el alma. El tiempo que dedico a escribir mi libro de espíritu empresarial impulsado por el propósito es definitivamente alimento para mi alma. Cuando estoy trabajando en este proyecto de pasión, el tiempo vuela y me siento completamente alineado con la misión de mi alma. ¿Qué puedes hacer para alimentar tu alma?

En suma…

Huelga decir que encontré el nuevo libro de Kate Hanley, Cómo ser una mejor persona , para ser una herramienta fácil de leer e inspiradora para hacer cambios impactantes en mi vida. Espero que al darle ejemplos de cómo apliqué sus consejos, se inspire para hacer cambios pequeños pero significativos en su vida también.