Incrustar desde Getty Images
Cuando ves a una pareja feliz caminando por la calle, ¿sientes una oleada de resentimiento? ¿Se te ponen de los nervios esas muestras públicas de afecto?
Antes de considerar la causa de su resentimiento, considere esta parábola que comparto en mis grupos de terapia que se enfocan en desarrollar relaciones saludables. Se trata de un pájaro atrapado en una jaula:
Érase una vez un pájaro cuya jaula estaba en una habitación silenciosa y oscura, la única habitación que el pájaro había conocido.
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Entonces, un día, el dueño del pájaro, mientras hace una limpieza de la casa muy necesaria, decide mover la jaula afuera.
Por primera vez, el pájaro ve otras aves volando libremente. El pájaro los observa bucear en el aire, cantar y jugar, luchar en los árboles, arrullar y picotearse entre sí. El pájaro enjaulado inmediatamente se siente resentido:
“Esas aves deberían estar en jaulas”.
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El pájaro trata de ignorarlos, pero encuentra todo en ellos molesto.
“¡Qué superficiales e irresponsables son!”
Incluso su hermoso canto es tortuoso para el pájaro.
“¡Desearía que dejaran de hacer ese ruido!”
Finalmente, después de un largo día de limpieza, el propietario regresa el pájaro a la habitación oscura y sombría.
El pájaro suspira con alivio; nunca cuestionando las barras o considerando la posibilidad de una vida más allá de la jaula.
Cuando comparto esta historia en grupo, los miembros siempre responden con incredulidad:
Es cierto que hay momentos en nuestras vidas en que todos tenemos jaulas: las escuelas, los trabajos, incluso nuestra familia a veces pueden parecer una forma de encarcelamiento. Pero después de que nos mudamos al mundo, las jaulas que llevamos con nosotros son de nuestra propia creación, y el material que utilizamos para las barras es el miedo.
Cuando el miedo nos detiene, perdemos la pasión por la vida. Pasamos por alto lo desconocido para lo familiar, evitamos correr riesgos, dejamos de explorar nuevas actividades o buscamos nuevos sueños. Al igual que el pájaro enjaulado, podemos sentirnos seguros, pero ¿realmente estamos viviendo? (Consulte “Cómo la terapia grupal puede vaciar su cesta de problemas”).
Cada vez que nos desvanecemos en rutinas mediocres, nos conformamos con trabajos insatisfactorios, relaciones insatisfactorias o abandonamos nuestros sueños, nuestra jaula se achica. En lugar de reflexionar sobre nuestras elecciones, actitudes o considerar alternativas, buscamos chivos expiatorios. De esta manera, las personas felices siempre son objetivos para los miserables.
Aquí hay algunas confesiones que también he escuchado en sesiones de terapia grupal:
Sí, la miseria ama la compañía, pero ¿por qué algunas personas se resienten de las parejas felices con tanta vehemencia? Entre las principales razones que he observado están:
Aunque podemos obtener consuelo al juzgar a los demás, es un placer amargo que nunca dura. Después de casi 25 años liderando grupos de terapia que se enfocan en construir relaciones saludables, les puedo decir esto: nadie se tropieza con una relación feliz sin trabajar en sí mismos.
La felicidad es algo que traes a una relación, no algo que otros te conceden.
El punto clave es construir primero un estado central de felicidad en tu vida. Es un viaje minucioso, lleno de picos y valles, pero, al final, solo aquellos comprometidos con el crecimiento continuo y la superación personal pueden saborear relaciones amorosas que perduran. (Consulte “3 formas de terapia grupal es mejor que la terapia individual”).
Así que la próxima vez que te encuentres ofendiendo a una pareja feliz, recuerda el pájaro enjaulado. Luego, haga a un lado su resentimiento y pregúntese: “¿Cómo puedo obtener algo de eso?”
