Es muy estresante enfrentar decisiones importantes, pero a veces nos enfrentamos a ellas. Hay decisiones y decisiones, algunas de considerable peso y consecuencias. Debería cambiar de trabajo, comprar esta casa, abandonar el matrimonio, casarme con ella, casarme con él, comprar un automóvil, mudarme, someterme a la cirugía, serias decisiones de vida que requieren discernimiento. Eso significa realmente hacer una búsqueda del alma, un proceso de pensamiento exhaustivo dirigido a alcanzar la mejor decisión posible. En mi trabajo como terapeuta, dedico muchas horas a ayudar a mis pacientes a procesar las decisiones de la vida y puede ser útil tener algunas herramientas.
Tenga la seguridad de que ha estado trabajando en desarrollar un sentido de sí mismo durante toda su vida y todos tenemos una sabiduría interna que informa gran parte de lo que hacemos. Sabes qué te hace sentir incómodo, enojado o simplemente no correcto y también tienes una buena idea de lo que realmente se siente bien. La capacidad de interpretar tu propia sabiduría interna tiene que ver con el desarrollo de la habilidad de escuchar señales internas. Se necesita toda una vida para perfeccionar esta habilidad, pero aprender a invocar nuestra sabiduría interior es una herramienta invaluable para llevar una vida auténtica, ser fieles a nosotros mismos y tomar decisiones. Es bastante ideal cuando puedes poner tu cabeza sobre una almohada por la noche y sentirte tranquilo y seguro de que estás viviendo una vida que es mejor para ti. Entonces, ¿cómo haces a un lado todo el ruido, aprendes de tu sabiduría interior y actúas sobre lo que es mejor para ti? Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar.
1. Encuentra un lugar tranquilo y tiempo para pensar.
Necesitas tiempo para pensar y un lugar donde puedas estar a solas con tus propios pensamientos. Puede ser, por ejemplo, mientras camina, hace ejercicio en el gimnasio, se sienta en la playa, durante un largo viaje en autobús o cuando está solo en su cocina cuando nadie más está despierto. Necesitas tiempo para apartar el ruido de la vida y pensar.
2. ¿Es este el momento adecuado para tomar esta decisión?
Hay otras cosas importantes y abrumadoras que suceden en su vida al mismo tiempo. Si es así, considere que verá las cosas a través de la lente de la confusión y el enfoque distraído.
3. Identifique las preocupaciones pragmáticas que respaldan una decisión.
¿Cuáles son los hechos y cómo se comparan? ¿Lo que estás decidiendo hacer tiene sentido para ti o no? Intente examinar si está siendo coherente con quién es usted y concuerda con la forma en que generalmente hace las cosas. ¿Estás reaccionando a algo? ¿Estarías haciendo algo completamente fuera de personaje y puedes estar bien con eso?
4. Involucre su sabiduría interior imaginando posibles resultados.
Durante ese tiempo de silencio, escuche su sabiduría interior al pensar cómo se siente realmente cuando imagina una dirección que su decisión podría tomar y ese resultado y compararla con cómo se siente cuando imagina otra dirección y el otro resultado. Preste mucha atención a la decisión que se siente pacífica, alegre o feliz y compárela con la decisión que se siente incómoda, molesta o agitadora. ¿La idea de un resultado te causa pánico? Cómo se siente con un resultado imaginado es una consideración importante cuando se piensa en una decisión.
Finalmente, esté dispuesto a vivir con su decisión. Enfrentar decisiones importantes es realmente estresante, así que tenlo en cuenta y tus expectativas de ti mismo sean realistas. Recuerda que no eres perfecto. Las decisiones menos que perfectas son de qué está hecha la vida.
