4 razones por las que todos deberíamos abandonar el cinismo

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El cinismo se siente protector. Los cínicos, después de todo, cuestionan la sinceridad de los motivos de los demás y se niegan a ver el mundo a través de lentes de color rosa. Esto puede ayudarlos a evaluar las amenazas, ser realistas sobre lo que pueden esperar de los demás o de ellos mismos, y evitar ser explotados. Un poco de cinismo, sin embargo, recorre un largo camino. Demasiada desconfianza, y los cínicos se encuentran perdiendo más de lo que ganan.

Si dejas de cinismo en tus pensamientos e interacciones, haz un esfuerzo por aprovechar tu lado más optimista. La investigación sobre el poder del pensamiento positivo muestra que su vida mejorará de manera importante, entre ellos:

1. Salud

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• "Creo que la mayoría de la gente mentiría para salir adelante".
• "Es más seguro no confiar en nadie".
• "La mayoría de las personas utilizará razones algo injustas para obtener ganancias o una ventaja en lugar de perderlas".

Si está totalmente de acuerdo con esto, tiene altos niveles de desconfianza cínica y un mayor riesgo de desarrollar demencia. Esa es la conclusión de un estudio de 2014 que clasificó a un grupo de personas mayores por sus niveles de cinismo y luego los siguió durante varios años. Se encontró que aquellos con altos niveles de desconfianza cínica tienen tres veces más probabilidades de desarrollar demencia que aquellos con niveles bajos.

Todavía es más evidencia de que su personalidad y sus puntos de vista sobre la vida tienen el poder de influir en su salud. Otra investigación, como un estudio de 2009 que examinó a más de 97,000 mujeres, encontró que los altos niveles de cinismo están relacionados con mayores tasas de mortalidad, enfermedades cardíacas y muertes relacionadas con el cáncer.

2. Ganar poder

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En el mundo laboral, puedes verte a ti mismo como un inteligente de la calle, un realista, nadie es tonto, pero es posible que te estés engañando para tener éxito. Un estudio reciente publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que aquellos que tienen puntos de vista más cínicos de los demás ganan menos dinero que aquellos que son más confiados. ¿Por qué? El estudio cree que es porque es menos probable que los cínicos colaboren en proyectos, aprovechen las oportunidades comerciales o recurran a otros cuando se necesita ayuda. También gastan más energía y tiempo tratando de protegerse de un posible engaño. El único lugar en el que los optimistas no ganan más es en países con cinismo social generalizado y comportamiento antisocial: muchos homicidios y pocas unidades de caridad, en otras palabras. Bajo esas circunstancias, el cinismo podría ser necesario para sobrevivir y prosperar. En resumen, el cinismo vale la pena solo cuando todos los que te rodean también son cínicos.

3. Conexiones

El cinismo en las relaciones a menudo se desarrolla a través de la experiencia dura: alguien en quien confías te hiere o te defrauda, ​​y prometes que nunca volverá a suceder. El cinismo se convierte en la armadura que usamos, brinda protección a nuestros sentimientos pero mantiene a los demás a distancia emocionalmente. Cuando dejamos de lado el cinismo, nos permitimos ser vulnerables. Sí, bien podemos herirnos de nuevo, pero estamos aumentando nuestras posibilidades de una conexión significativa. La investigación muestra que es mucho más probable que el optimismo sobre una pareja romántica produzca una relación cercana. Por el contrario, cuando esperamos lo peor en nuestras conexiones con otros, es una buena apuesta que lo conseguiremos.

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4. Crecimiento

Puede parecer sabio desconfiar de los motivos de los demás o de nuestras propias habilidades, pero incumplir esta mentalidad puede mantenernos atrapados en la miseria. Lo veo entre los que lidian con la adicción, muchos de los cuales luchan por creer que alguien puede ayudarlos, o que pueden ayudarse a sí mismos. Sin embargo, cuando nos atrevemos a abandonar el cinismo, el cambio es posible. El comediante Stephen Colbert puede haberlo dicho mejor en un discurso de graduación de 2006 en Knox College de Illinois:

"El cinismo se disfraza de sabiduría, pero es lo más alejado de eso. Porque los cínicos no aprenden nada. Porque el cinismo es una ceguera autoimpuesta, un rechazo del mundo porque tememos que nos lastime o nos decepcione. Los cínicos siempre dicen que no. Pero decir 'sí' comienza cosas. Decir 'sí' es cómo crecen las cosas. Decir 'sí' lleva al conocimiento. 'Sí' es para jóvenes. Entonces, mientras tengas la fuerza para decir, di 'sí' ".

El Dr. David Sack está certificado por la junta en psiquiatría, psiquiatría de la adicción y medicina de la adicción, y escribe un blog sobre la adicción . Como director ejecutivo de Elements Behavioral Health, supervisa los programas de adicción y trastornos coexistentes en Brightwater Landing en Pensilvania y Park Bench en Nueva Jersey.