5 Hacks para padres poco conocidos que tardan menos de 1 minuto

Como madre trabajadora, siempre busco cosas simples que pueda hacer para hacer la vida más fácil y más satisfactoria.

Ya sea aprendiendo que puedo usar un microondas para desinfectar una esponja de cocina en un minuto o aplicar bicarbonato de sodio para eliminar las manchas de agua de los muebles de madera, me encantan encontrar consejos y trucos que ahorren tiempo, reduzcan el estrés y hagan una pequeña pero significativa diferencia en mi vida.

Este tipo de consejos simples y trucos se han llegado a conocer como "hacks". Hay hacks de vida, hacks de cocina, hacks de decoración, hacks de limpieza, etc.

Con esto en mente, aquí está mi contribución: 5 hackers de crianza de un psicólogo del desarrollo que se especializa en las relaciones entre padres e hijos (pero que no es muy buen cocinero).

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A todos les lleva menos de 1 minuto hacerlo, pero tienen resultados potentes y, a menudo, inmediatos.

Estos trucos para padres, basados ​​en mi trabajo con miles de mamás y papás en mis clases de crianza, pueden ayudarte a soslayar las luchas de poder y alentar a los niños a escuchar y cooperar, al tiempo que mejoran tu relación con ellos.

1. Pivote

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El pivote es el arte de decir "sí" en lugar de "no", y significa lo mismo.

Entonces, en lugar de decir: "No, no podemos ir al parque hasta después de una siesta", pivotee y diga: "Sí, podemos ir al parque tan pronto como haya terminado su siesta". O : "Sí, puedes pedir prestado el auto tan pronto como termines tu tarea".

El mensaje es el mismo, pero el tono es completamente diferente, y decir "sí" les da a los niños mucho menos para discutir.

2. Reformular

El replanteamiento involucra la imaginación y el sentido del juego de los niños para crear el comportamiento que a usted le gustaría ver. Un fascinante estudio de niños de cuatro años muestra el poder de esta estrategia.

En el estudio, los investigadores primero pidieron a los niños que permanecieran quietos todo el tiempo que pudieran. Los niños no duraron mucho: generalmente menos de un minuto. Luego, los investigadores les pidieron a los niños que simularan que eran guardias en una fábrica. Ahora, los niños pudieron pararse casi cuatro veces más. ¿Por qué? Porque estaban imaginativamente comprometidos en la actividad.

También verá el replanteamiento en el trabajo en muchos centros preescolares cuando todos cantan la "canción de limpieza" mientras los niños guardan los juguetes y organizan la sala.

3. Da una razón

En nuestra ocupada vida como padres, es posible que ni siquiera nos percatemos de "hacer" o "no hacer" con nuestros hijos: "Póngase los zapatos ahora", "Apague la computadora", "Detenga eso", y así sucesivamente. en. Entonces nos frustramos cuando nos ignoran o se resisten a hacer lo que hemos pedido.

Aquí tenemos el comienzo de una lucha de poder. Pero podemos evitarlo si ayudamos a los niños a entender por qué estamos preguntando (es decir, les damos una razón).

(Nota: "Porque dije eso" no es una razón, y probablemente dará lugar a más luchas de poder o secretos).

Por ejemplo: "Por favor ve a ponerte los zapatos ahora". Tenemos que irnos en un minuto o llegaremos tarde para recoger a tus amigos y eso no sería un buen trato ".

Esta estrategia no garantizará el cumplimiento inmediato de sus solicitudes, pero les mostrará a sus hijos que está haciendo solicitudes razonables y también modela la importancia de usar buenas razones para motivar el comportamiento.

4. Empatizar

La empatía, como he escrito anteriormente, es la herramienta más poderosa que tenemos como padres.

Cuando practicamos la empatía con nuestros hijos, mostramos respeto por sus sentimientos y su realidad (que a menudo son diferentes a los nuestros). Mostramos que estamos escuchando y que entendemos -o intentamos comprender- su punto de vista.

Cuando no sepas hacer en una situación, practica la empatía. Cuando tienes que insistir en algo o seguir las consecuencias, practica la empatía.

Por ejemplo: "Cariño, sé que no quieres ponerte el cinturón de seguridad. Se siente muy molesto para ti. Desearías no tener que ponértelo (empatía) ".

Tenga en cuenta que practicar la empatía no lo obliga a cambiar o corregir la situación. Esta es una distinción importante. Puede empatizar con la frustración de su hijo al tener que usar el cinturón de seguridad sin la necesidad de quitárselo.

5. Evita decir "Pero"

Después de todo eso de empatizar para crear una conexión con sus hijos (vea el punto 4 arriba), no lo niegue diciendo "Pero …"

Como en: "Sé que no quieres ponerte el cinturón de seguridad, pero te mantiene a salvo así que tienes que hacerlo".

En cambio, mantén la conexión que estableciste a través de la empatía al transmitir que los sentimientos de los niños son importantes, incluso cuando no se les puede honrar.

¿Cómo? Diga "Al mismo tiempo" en lugar de "Pero". Como en: "Cariño, sé que no quieres ponerte el cinturón de seguridad. Al mismo tiempo, el cinturón de seguridad lo mantiene a salvo en el automóvil, así que todos usamos los cinturones de seguridad cuando conducimos a algún lugar (den una razón) ".

Nota: este truco de crianza, más el n. ° 4 anterior, funciona en personas de todas las edades (incluido su cónyuge y / o compañeros de trabajo).

© 2015, Erica Reischer Ph.D. Twitter: @DrEricaR

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La Dra. Reischer es autora de "Lo que hacen los grandes padres: El pequeño libro de GRANDES ideas para padres" (de próxima aparición, Tarcher / Penguin Random House).