7 consejos para ayudar a un niño distraído

Estos simples consejos ayudarán a un niño que se distrae, falta de atención o tiene problemas para concentrarse en su trabajo escolar. Los consejos también son útiles para cualquier niño, e incluso pueden evitar la falta de atención en un mundo cada vez más distrayente.

1. Mantenga un ambiente hogareño tranquilo . Esto significa no gritarle a su hijo si no le importa o establecerse para hacer su tarea. Por supuesto, cada padre puede ser empujado al extremo y "lo pierde" de vez en cuando. Cada padre grita o le grita a un niño de vez en cuando. Si esto sucede, simplemente discúlpate con tu hijo y asegúrale que lo amas, mientras le explicas que su comportamiento a veces es frustrante.

2. Limite las distracciones de los medios en su hogar . Muchos niños no son tan buenos filtrando el ruido como los adultos. Esto significa que tener la televisión encendida mientras su hijo intenta hacer su tarea puede interferir con su capacidad de concentración. Limite a su hijo a una hora de "tiempo de pantalla" por día. Esto significa limitar la televisión, los juegos electrónicos y otras formas de golosinas. La Academia Estadounidense de Pediatría advierte que la exposición temprana a la televisión está asociada con el TDAH en los niños. También recomiendan que los padres no coloquen un televisor en la habitación del niño y que mantenga el televisor apagado cuando no esté mirando un programa específico.

3. Haga la prueba de la visión y la audición de su hijo . Si su hijo repentinamente comienza a tener problemas en la escuela, llévelo al pediatra para una prueba de visión y audición. A veces, un niño no puede expresar que tiene problemas para ver o escuchar con claridad. Varias veces en mi experiencia, el maestro de un niño pensó que podría tener TDAH, cuando el problema real era la miopía.

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4. Manténgase positivo en la presencia de su hijo . No discuta con su cónyuge o pareja cuando su hijo esté cerca. Sorprendentemente, los niños se preocupan por sus padres tanto como sus padres se preocupan por ellos. Escuchar a los padres discutir o incluso hablar en voz alta puede ser aterrador para un niño. Incluso si los argumentos no son serios, para la imaginación vívida de un niño los argumentos podrían significar que sus padres se están divorciando. Dígale a su hijo solo las cosas buenas de su vida, y mantenga los argumentos para cuando el niño no esté presente. Incluso si su hijo está en la otra habitación, todavía puede escuchar su tono de voz y percibir sentimientos de enojo. Para ventilar las diferencias, los padres deben pensar en almorzar juntos o caminar solos para despejar el aire.

5. Sé "en el momento" con tu hijo al menos una vez al día . Tenga unos minutos cada día en que pueda enfocar el 100% de su atención en su hijo: léale un libro, juegue un juego de mesa corto, o haga un dibujo o una pintura juntos. Si prefiere juegos al aire libre, vaya al parque y juegue al baloncesto o al tenis con su hijo.

6. Tener reglas claras y aplicarlas consistentemente . Los padres deben llegar a un acuerdo sobre las reglas relativas a su hijo, y respaldarse mutuamente. Estar en la misma página sobre la disciplina es especialmente crucial si un niño tiene problemas para concentrarse. Cuando los padres me preguntan acerca de un buen libro sobre disciplina, siempre recomiendo 1-2-3 Magia por Thomas W. Phelan, Ph.D. Su método realmente funciona, especialmente para los niños más pequeños.

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7. Inscriba a su hijo en un deporte para canalizar su energía extra. Si su hijo es "hiperactivo", es posible que necesite más salidas para su energía. Recuerde, el nadador olímpico de medalla de oro Michael Phelps tuvo problemas para concentrarse en el aula y fue diagnosticado con TDAH. Después de tomar medicamentos durante cuatro años, Phelps decidió que el medicamento era una muleta innecesaria. Con la ayuda y el apoyo de su médico, se retiró de la medicación a la edad de trece años. Phelps aprendió a controlar su falta de atención en la escuela utilizando el poder de su mente, y encontró una salida sana para su energía extra en natación competitiva.

Copyright Marilyn Wedge 2011

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