No es raro que una persona en apuros decida que le gustaría ayuda con lo que le está enfermando: un cierto malestar, cierto tipo de tristeza y cierta incapacidad o falta de voluntad para continuar.
En su búsqueda de ayuda, podría recurrir a las prácticas espirituales y religiosas, a la psicoterapia tradicional y la psicofarmacología, para llenar su día de actividades que espera sean significativas. Entonces, un día, tropieza con algo que le suena familiar, reconfortante e incluso emocionante: la psicología existencial. Él lee sobre eso. Suena más como filosofía que psicología, pero sin embargo se siente atraído por ello.
Te llama una persona y no un cliente o un paciente. Eso suena prometedor Reconoce que morimos. Eso parece relevante. Habla de ansiedad, libertad, absurdo, sinsentido, responsabilidad, autenticidad, acción, elección y aislamiento. Esos suenan bien! Comienza a buscar a un psicoterapeuta existencial, solo para descubrir cuán pocos y lejanos están entre sí. Pero en realidad eso tiene sentido! Dado que ha tenido tantas dificultades para encontrar ayuda en el pasado, concluye que debe significar que solo unas pocas personas están al tanto de lo que le aqueja. Y si sus números son pocos, seguramente serán difíciles de encontrar.
Él finalmente encuentra uno. El terapeuta existencial, sin embargo, es un poco decepcionante, ya que no habla de ansiedad, libertad, aislamiento o responsabilidad, sino de "buscar la dimensión espiritual" en la vida. En poco tiempo, se da cuenta de que un psicólogo existencial con un gusto por la "dimensión espiritual" realmente no comprende su problema de presentación mejor que un psiquiatra o un pastor. De hecho, un psicólogo existencial con inclinaciones espirituales puede en realidad ser una especie de pastor, y nuestro sufriente ve que lo que este practicante le está ofreciendo es una terapia basada en Dios / espíritu que no ayuda.
Él reanuda su cacería y descubre que no es tan fácil encontrar un psicoterapeuta existencial sin un gusto por "la dimensión espiritual". Esto lo sorprende bastante, ya que en los viejos tiempos parecía haber al menos un Sartre por cada Buber. Pero él persiste y finalmente encuentra a una mujer que, al menos de acuerdo con la copia de su sitio web, no parece tener lealtades espirituales. Él la prueba.
De hecho, él descubre que ella está feliz de abstenerse de cualquier lenguaje de "búsqueda". Ella le ofrece una cierta visión: que se sienta más cómodo en su propia piel, que rompa viejos patrones con el fin de despertar nuevas pasiones, que asuma más responsabilidad por el proyecto de su vida, que aprenda a lidiar mejor con la vida. las ansiedades básicas, que se aclare más sobre lo que le gustaría lograr y cómo le gustaría estar en el mundo, que aprenda la diferencia entre lo que puede controlar y lo que puede influir; todo tiene sentido. ¡Y todavía! Es como si estuvieran charlando sobre cosas que sería maravilloso conversar si su tristeza y malestar ya se hubieran ido.
Se siente como si un carro se hubiera puesto delante de un caballo. Esto está muy cerca de lo que necesita escuchar, y aún falta algo. ¡No puede decir lo que falta y desea desesperadamente que el practicante simplemente lo incluya, sea lo que sea! Su presentación es de alguna manera demasiado filosófica y no lo suficientemente psicológica, no ofrece ninguna visión de "qué es el significado", dice muy poco sobre por qué debe mantenerse motivado, por qué debería molestarse, por qué debería importarle, por qué debería hacer las cosas sensatas que ella propone.
Sí, está bien decirle que su objetivo es ser más claro, más libre, más consciente, más reflexivo, etc. Pero ¿dónde debería centrar su atención más clara y por qué, exactamente, debería ser más consciente? Está obteniendo conclusiones, pero no las premisas que se utilizaron para llegar a esas conclusiones. Y él no está obteniendo la parte que habla con su ser psicológico, el yo de sueños extraños e impulsos groseros, el yo de la belleza y las sombras, el yo con el que habla la literatura clásica, pero la psicología rara vez aborda. Ella lo llama persona y lo trata como a una persona, pero de alguna manera no le gusta una persona psicológica , como una persona que sabe mejor que la otra criatura cómo engañarse a sí mismo, vencerse a sí mismo y también a veces enorgullecerse de sus propios esfuerzos.
Después de un rato deja de verla. Ella no tiene lo suficiente para ofrecer. Le parece que, después de haberla abandonado y haber regresado a su universo privado, con la tristeza y el malestar aún fría e insistentemente en su lugar, probablemente haya agotado el grupo de ayudantes que tiene a su disposición. Él sospecha que está obligado a ir solo nuevamente. Luego tropieza con alguien que se hace llamar especialista en psicología natural. Si esto significa "natural" como en las vitaminas y la homeopatía cura, él sabe que no está interesado. ¿Pero quizás significa "natural" en algún otro sentido? Después de un rato, él decide que podría intentar una sesión telefónica con esta persona.
Él llama y describe su tristeza y malestar lo mejor que puede. El especialista en psicología natural escucha y responde con calma: "Tus sentimientos son naturales. Surgen de una ausencia de significado. Como el significado es una experiencia psicológica subjetiva que a veces nos visita, pero que está mejor creada, continuarás experimentando estos sentimientos hasta que comiences a darte significado. No puedes deshacerte de la tristeza y el malestar buscando significado o buscando significado, ya que solo ocasionalmente genera la experiencia que anhelas. Más bien, será mejor que hagas tu propio significado. ¿Debo elaborar?
"¡Sí por favor!"
"Estos sentimientos desolados son causados por el hecho de que entendemos mucho sobre nosotros mismos y mucho sobre el universo y hemos extraído inadvertidamente de ese conocimiento la creencia de que no importamos y de que nuestros esfuerzos no importan. Nos hemos hecho tristes e ineficaces en virtud de tomar en varios siglos el valor de la deconstrucción de todo. Pero esa creencia, que no importamos y que nuestros esfuerzos no importan, es un error mental. Es ese error mental exacto que nos desconsola. Una vez que comprendes que la falta de significado que estás experimentando es un artefacto de ilusiones sobre un universo que crees que debería existir y en su lugar acepta la realidad de este mundo natural preciso, creado como resultado de fuerzas naturales y sin el tipo de propósito o justicia lo quiero, ¡puedes seguir haciendo sentido!
"Así que tendrás que cambiar de opinión sobre lo que necesitas que sea la vida -objetivo objetivamente, parte de un plan cósmico, vigilado por ojos invisibles o guiado por una mano invisible, y así sucesivamente- y sostén en cambio una nueva, clara visión, que no necesita ser feliz, que no necesita mover montañas, sino que necesita enorgullecerse de sus propios esfuerzos participando en lo que llamamos psicología natural basada en valores. ¿Estás siguiendo?
"¡Yo soy!"
"Usted se enorgullece de sus esfuerzos al ponerse el manto del creador de significado y participar en la creación de significado basado en el valor y luego la tristeza y el malestar se reducen a un tamaño manejable. La sensación se convierte en un pinchazo, tal vez aún constante, pero solo un pinchazo, en lugar de lo que es ahora, la enorme, inmanejable y dolorosa cosa. ¿Está claro?"
"¡Sí!"
"En cuanto a lo natural en la psicología natural, permítanme repetir lo que queremos decir. La psicología existencial plantea ciertos problemas centrales que enfrentan los seres humanos, cuestiones como la ansiedad y el temor existencial, y es fuerte y sensato en ese sentido. La psicología natural plantea esos mismos problemas, pero nos recuerda que hemos evolucionado hacia un cierto tipo de criatura y es esa criatura la que debe lidiar con esos problemas. Somos criaturas sin un interruptor adecuado para nuestro cerebro; y por lo tanto, los problemas cerebrales como la manía nos afligen. Somos criaturas con los impulsos contradictorios para destruir el mundo o salvar el mundo, a menudo dependiendo de nada más que nuestro estado de ánimo. De manera más conmovedora, somos criaturas con una necesidad persistente pero todavía intermitente de la experiencia psicológica subjetiva del significado. Somos criaturas muy particulares y específicas, tal vez no como nuestros antepasados distantes y quizás no como nuestros futuros descendientes, pero exactamente como lo somos ahora; y estamos obligados a tomar eso en cuenta.
"En psicología natural, no discutimos la cuestión filosófica sobre si la existencia precede a la esencia o viceversa. Por el contrario, afirmamos que somos criaturas que evolucionamos para ser exactamente la criatura que somos, con una criatura biológica psicológica y biológica que no puede ser ignorada. Esta criatura puede dar sentido, pero solo exactamente y con precisión como un ser humano puede dar sentido: es decir, con el conocimiento de que está haciendo la toma, que ha tomado una decisión sobre la vida, y que nada está monitoreando esa decisión , sonriendo o frunciendo el ceño por esa decisión, o cuidándose de esa decisión. Quizás quisiste que la vida significara algo más que eso o diferente de eso: ese deseo, que es el equivalente exacto de una evaluación negativa de la vida tal como es, ayuda a mantener tu angustia.
"Y, por cierto, ¡tenemos una visión de la personalidad! Te llevamos a ser miembro de una especie que viene con una personalidad. Tenemos una forma de honrar la lógica y la realidad de la personalidad original, esa herencia genética que incluye su inteligencia básica, tristeza, ansiedad e incluso la mentalidad central, la intratabilidad de su personalidad formada, esa personalidad que se acumula con el tiempo con su función incorporada. pérdida de libertad y toda la libertad restante de tu personalidad disponible. Nuestro modelo de personalidad original, personalidad formada y personalidad disponible nos ayuda no solo a analizar mejor su angustia emocional, sino que también nos brinda una imagen que incluye la angustia emocional necesaria , la angustia que surge al participar en la creación de significado basado en el valor. ¡Y entonces explicamos que hay variedades de salud emocional, incluyendo una variedad en la que experimenta angustia emocional y salud emocional al mismo tiempo! Esa es información liberadora.
"También tenemos tácticas, estrategias y técnicas para ayudar a guiar su viaje. Tenemos la idea de un check-in de significado matutino en el que seleccionas los significados del día y organizas tu día, lo que significa inversiones y períodos de lo que llamamos significado neutral, partes del día en las que te relajas y evitas molestarte sobre el significado. Tenemos la idea de una visión de propósito de vida y un ícono de propósito de vida, la representación visual personalizada de su visión de propósito de vida que puede funcionar para usted tan bien como una cruz funciona para un cristiano o una estrella de David trabaja para un judío.
"Pero suficiente sobre nosotros. Sin duda hay más para decir. ¡Pero ya es hora de que lleguemos a ti!
La sesión termina con nuestro sufridor anunciando qué inversiones de significado cree que le gustaría hacer, qué oportunidades de significado cree que le gustaría aprovechar, y qué mejoras a su personalidad cree que son necesarias si quiere lograr la hazaña de vivir una vida de la creación de significado basada en el valor. Se encuentra con nuevas tareas, una nueva visión, y esa cosa que los psicoterapeutas existenciales y los especialistas en psicología natural por igual creen que es tremendamente importante, una nueva esperanza. Finalmente, piensa, ¡esa hermosa palabra "auténtica" tiene algo de carne en sus huesos! No significa vivir en alineación con cualquier cosa "allá afuera". Ahora es algo simple de decir: vivir una vida de creación de significado basada en el valor donde usted decide qué propósitos de la vida elegir, qué pensamientos pensar, y qué próximo derecho hacer.
Por una fracción de segundo se siente feliz.
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Si eres una persona que lleva la carga de un doloroso vacío, y si mi visión de la realidad coincide con la tuya, es posible que desees avanzar hacia una vida basada en los principios y las prácticas de la psicología natural.
Puede hacer esa jugada leyendo Psicología Natural: The New Psychology of Meaning , que está disponible para su compra o descarga gratuita en http://www.naturalpsychology.net. Aún mejor, puede convertirse en un especialista en psicología natural y aprender esta nueva forma de hablar y pensar al convertirse en un profesional activo: http://www.naturalpsychology.net/become-a-specialist/. Hasta el advenimiento de la psicología natural, la psicología existencial estuvo más cerca de articular nuestros desafíos humanos. Ahora hay una mejora y una actualización: psicología natural. Espero que te intrigue; y, más importante, espero que te sirva.
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Eric Maisel, Ph.D., es el autor de más de 40 libros, entre los que se incluyen Making a Creative Mark (New World Library, 2013) y Why Smart People Hurt (Conari Press, 2013). Considerado ampliamente como el coach de creatividad más importante de los Estados Unidos, el Dr. Maisel fundó psicología natural y dirige talleres a nivel nacional e internacional. Puede obtener más información sobre los libros, servicios, capacitaciones y talleres del Dr. Maisel en http://www.ericmaisel.com. Puede obtener más información acerca de la psicología natural en http://www.naturalpsychology.net. El Dr. Maisel puede ser contactado en [email protected].
