Muchas personas no saben cómo pedir lo que necesitan en sus relaciones. El truco es hablar de tus propios sentimientos. Aquí hay diez métodos no confrontacionales que te ayudarán a satisfacer tus deseos emocionales.
1. Si quieres que tu pareja cambie, hazte bueno haciendo observaciones. Mira cómo se comporta tu pareja y prepárate para señalarle ese comportamiento a tu pareja de una manera amorosa y constructiva. Explosionar a alguien no es empático, es cruel.
2. Discuta los comportamientos reales que están afectando su relación. Estos deben ser entregados sin opiniones. Discuta qué comportamientos específicos ve y con los que no se siente bien. (Ejemplo: el otro día, cuando estaba hablando, me interrumpiste).
3. Mira cómo te sientes. ¿Estás enojado, te sientes engañado o decepcionado? Si es así, debes decirle a tu pareja sin menospreciarlo. Si presenta sus sentimientos con sinceridad, una persona que lo ama hará lo posible por hacer las cosas bien.
4. Pregunta por lo que necesitas. ¿Quieres cambio, comprensión o compatibilidad? Cualquiera que sea su necesidad, solicitarlo directamente mejorará en gran medida sus posibilidades de obtenerlo. Si su pareja no sabe lo que necesita o si espera que él o ella lean su mente, no pueden ocurrir cambios.
5. Haz una sola solicitud. Al pedirle a su compañero un cambio específico, usted aumenta en gran medida la posibilidad de satisfacer sus necesidades. Lo mejor es expresar su pedido en términos amables como: "En el futuro, estarías dispuesto a …"
6. Activamente abordar el problema o dejarlo ir. Almacenar (continuar sacando viejos temas) no ayudará a sanar su problema. Exprese sus necesidades, dialogue y luego llegue a un acuerdo de que ha obtenido lo que necesitaba y está dispuesto a seguir adelante o está de acuerdo en que volverá a abordar el problema en otro momento en el futuro cercano.
7. Sé más realista en tus expectativas. Reducir tus expectativas no es lo mismo que hacerlas realistas, y aún puedes tener tus sueños. Es más saludable tener preferencias en lugar de expectativas, de esa manera no te sentirás decepcionado si no se cumplen tus preferencias.
8. Dígale a su pareja lo que quiere, no lo que no quiere. Se honesto, sé claro y amable. Al dejar que su pareja sepa exactamente lo que quiere, hará que su trabajo sea mucho más fácil.
9. Valora realmente la contribución que tu pareja ha hecho a tu vida. Si alguien se siente valorado, lo hará lo mejor que pueda para mantener su opinión sobre ellos. Recordarle a tu pareja que sabes que tu vida es mejor porque él o ella está en ella es muy motivador y muy amoroso.
10. Equidad versus calidad. El equilibrio es clave para mantener una relación emocionalmente adecuada. Aunque las cosas no sean exactamente como te gustaría, sentir que la vida con tu pareja está equilibrada te ayudará a mantener un ambiente amoroso.
