Perder el miedo al fracaso puede ser muy liberador. Ser un fracaso fóbico puede conducir a evitar el riesgo, que es necesario para el éxito. La mejor manera de sobreponerse a cualquier temor es la "terapia de exposición": exponerse a fallas y darse cuenta de que no tiene que detenerlo. El miedo al fracaso afecta a muchas personas, manteniéndolas atrapadas en pequeñas vidas porque temen romper su racha de A's o el estado constante de aprobación de su entorno. El fracaso puede ser la libertad si le da la oportunidad de probar cosas fuera de su zona de confort y experiencia. Cuando pierde el miedo al fracaso, obtiene el poder de experimentar en la vida y el trabajo, y la experimentación conduce a la innovación y el descubrimiento. Por lo tanto, la capacidad de asumir riesgos sin temor excesivo al fracaso está directamente relacionada con la creatividad y el descubrimiento.
Si no has estado a la altura de tus expectativas, o de las de los demás, en la escuela, las relaciones o la configuración del trabajo, es importante abordar estas fallas tanto con pensamiento positivo como con pensamiento negativo.
¿Qué quiero decir con pensamiento negativo? Me refiero a examinar de cerca qué salió mal y qué podrías hacer de manera diferente en el futuro para obtener un mejor resultado. Por ejemplo, si observa malas hierbas en su jardín, practicar el pensamiento positivo repitiendo "no hay malezas, no hay malas hierbas" no va a ser útil. Más bien, debe reconocer las malezas y comenzar a desarraigarlas. Del mismo modo, si no ha cumplido con sus expectativas, identifique los problemas subyacentes y trabaje para resolverlos. Las áreas problemáticas para adultos con ADD son bastante predecibles.
Aquí hay una muestra de 5 maneras de desarraigar la impulsividad
1. Disminuir la impulsividad haciendo una pausa
2. Disminuir la impulsividad al aumentar el desprendimiento
3. Disminuya la impulsividad preguntando "¿Qué quiso decir con eso?"
4. Disminuir la impulsividad mediante la gestión de la ira
5. Disminuir la impulsividad mediante las consecuencias del listado
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