¿Cuándo fue la última vez que realmente te divertiste? Piénsalo: ¿la última vez que te dejaste llevar y pasaste un buen rato? ¿Cuándo se olvidó por última vez de todas sus responsabilidades diarias y vive el momento? Si ha sido demasiado largo, una de estas suposiciones sobre la diversión puede estar frenando. Siga leyendo para descubrir cómo superarlos y salir por ahí:
1. Te preocupa lo que otras personas piensen.
No quieres parecer tonto frente a otras personas. Tienes miedo de que te juzguen. ¿Adivina qué? Otras personas no piensan en ti casi tanto como crees que lo hacen. Además, no eres un lector de la mente. No sabes lo que está sucediendo en la mente de otras personas. Y si te están juzgando por ser tonto y pasar un buen rato, entonces son personas que no necesitas saber de todos modos. Para citar al Dr. Seuss: "Sé quién eres y di lo que sientes, porque a los que les importa no les importa y a los que importan no les importa".
2. Crees que necesitas gastar dinero.
Es cierto: algunas de las mejores cosas en la vida son gratis. No necesita ir de vacaciones costosas o comprar muchas cosas para divertirse. Muchas veces es solo estar en el momento con las personas que te importan. Y eso no cuesta nada. Consulte las listas de periódicos o el sitio web de su ciudad para obtener ideas de actividades divertidas y de bajo costo en su comunidad.
3. Crees que no tienes tiempo.
Siempre hay tiempo para divertirse. No me importa quién es usted o qué tan poco tiempo cree que tiene , puede ganar tiempo . Además, la diversión se encuentra en los pequeños momentos; no es necesario que trabajes todo el día. Bloquee media hora para hacer algo que disfrute, solo por diversión.
4. Crees que necesitas planificarlo.
Si es un planificador de Tipo A, tenga en cuenta que lo más divertido se puede encontrar en momentos espontáneos no planificados. Deja que las cosas sucedan naturalmente. Permítase experimentar viajes espontáneos y reuniones de último minuto. Estar en el momento presente.
5. Confundes la solemnidad con la seriedad.
Como Jim Morrison escribió: "Nadie sale vivo de aquí". Tienes una vida, y es corta. Disfrútala. Es posible tomar algo en serio y aun así inyectarle algo de diversión y humor. Por ejemplo, si alguna vez ha volado en Southwest Airlines, ha visto cómo la compañía toma algo serio, como las instrucciones de seguridad, y lo convierte en algo divertido. Al hacer esto, no solo las personas se divertirán más, sino que también prestarán más atención. Así que piérdalo en su próxima reunión de personal. (Simplemente no le diga a su jefe que lo recomendé).
6. Crees que las condiciones deben ser perfectas.
Muchos momentos divertidos ocurren cuando las cosas van inesperadamente mal. Permítete ser imperfecto y disfrutar de las imperfecciones de la vida. Los humanos son criaturas imperfectas, después de todo, y tú eres uno de ellos. Decirse a sí mismo: "Me divertiré cuando …", es contraproducente y, francamente, un verdadero fastidio. Diviértete ahora, no hay tiempo como el presente.
7. Crees que tiene que ser grande y espectacular.
Flash de noticias: todos los días no son fuegos artificiales, desfiles ni fiestas del 4 de julio. Puedes encontrar diversión en pequeños momentos. Si crees que la diversión real solo sucede en los grandes eventos, te estás privando de algunos buenos momentos. La diversión es lo que haces. No necesita ser espectacular, de ninguna manera. A veces se encuentra en incrementos de 5 y 10 minutos.
8. Estás aburrido.
Hay un síntoma de depresión llamado anhedonia , en el cual ya no encuentras interés o diversión en las cosas que antes te excitaban. También en TDAH puede ser difícil mantener tareas nuevas para excitar el cerebro. Por otro lado, si estás aburrido, esa es una elección . Haces los cambios y las oportunidades en tu vida. Sal y diviértete.
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