Asuntos no resueltos, problemas no resueltos, equipaje emocional, diferencias irreconciliables, malentendidos: llámalos como quieras, pero no son buenos para las relaciones.
Los llamamos incompletos , lo cual parece un término apropiado, ya que su presencia nos deja con la sensación de que falta algo, no está terminado o es incompleto en nuestras relaciones. Lo que falta es la sensación de que las cosas están bien entre nosotros, que nuestra conexión está completa tal como está, y que no es necesario hacer ni decir nada para que cada uno de nosotros se sienta seguro y en paz en este momento.
Cuando nos sentimos incompletos, existe la sensación de que algo no está bien y no sentimos una sensación de tranquilidad, confianza y conexión.
Algunas parejas experimentan una sensación generalizada de estar incompletas porque no han abordado adecuadamente y llegado a un acuerdo con los lugares rotos entre ellas y ahora creen que el sentimiento es la norma; ya ni siquiera esperan experimentar otra cosa. Esta percepción no solo es desafortunada y dolorosa; también es peligroso, ya que puede conducir a una profecía autocumplida que solidifica esa creencia en una realidad permanente.
Los incumplimientos se producen cada vez que un problema no se aborda de manera suficiente como para que ambos socios sientan que, al menos por el momento, se resuelve. Esto no significa necesariamente que se resuelva y reconcilie de una vez por todas; más bien, hay un sentido de aceptación de las cosas tal como son y no hay sentimientos no expresados de resentimiento o desilusión que se ocultan.
Cuando un problema no se soluciona de manera abierta y oportuna, afecta nuestra capacidad de experimentar una conexión profunda, intimidad y empatía en nuestra relación. Al igual que un balde de basura no expuesto en la cocina, cuanto más tiempo permanezca allí, más desagradable se vuelve. En nuestro esfuerzo por evitar abrir una lata de gusanos, muchos de nosotros, en cambio, desarrollamos una tolerancia al olor en lugar de eliminarlo. El desarrollo de esta tolerancia, sin embargo, disminuye nuestra motivación para limpiar, y el círculo vicioso permanece intacto.
Completar requiere la disposición a arriesgarse a alterar el carrito de la manzana, algo que estamos más dispuestos a arriesgar si confiamos en que podemos reparar cualquier daño o daño causado en el proceso. Sin embargo, si no tenemos experiencia en el manejo hábil de las diferencias, no tendremos mucha confianza en que el proceso conduzca a un resultado exitoso. Razón de más para aprender a manejar los incompletos. Aunque puede haber momentos incómodos, es mucho más probable que nos volvamos más hábiles en este trabajo al abordar los problemas directamente cuando surgen, en lugar de evitarlos.
Aquí hay 8 pautas que pueden serle útiles:
Independientemente del resultado, agradezca a su compañero por unirse a usted en su compromiso de profundizar la calidad de la confianza y la comprensión en su relación.
Esta es sin dudas una versión abreviada del proceso de completar; aprenderá mucho más haciendo el esfuerzo al notar las consecuencias de sus patrones interactivos. De la mejor manera posible, intente ser respetuoso, sin prejuicios, sin culpa y responsable en sus palabras. La mayoría de nosotros somos mucho más sensibles a la culpa, el juicio y la crítica de lo que parece que otros lo son. Mientras menos defensivo y reactivo seas, más abierto debe ser tu compañero.
Convertirse en un experto en el proceso de completar es una de las mejores cosas que puede hacer para su relación. Hay una curva de aprendizaje, pero no se necesita un genio para dominarla. Así que hazlo: no tienes nada que perder más que tus errores.
Linda y Charlie son coautores del exitoso libro, 101 cosas que desearía saber cuando me casé: lecciones sencillas para hacer que el amor sea el último (más de 100,000 copias vendidas) y secretos de grandes matrimonios: Verdad real de parejas reales sobre el amor duradero.
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