Adiós 2015, Hola 2016

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Fin de Año, 2015. Es un momento de gran oportunidad. Un momento para reflexionar sobre el último año: sus elecciones; principales eventos de la vida; relaciones; carrera; familia; y salud. Y un tiempo para establecer metas para el próximo año. 2016, ¡aquí vamos!

Ahora es el momento perfecto para ser brutalmente honesto contigo mismo, acerca de dónde has estado; Dónde estas ahora; y a dónde quieres ir

Toma 10 minutos hoy para sentarte y reflexionar. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

Mirando hacia atrás en 2015 …
– ¿Qué te gusta de 2015?
– ¿Qué harías diferente?
– ¿Qué desearías haber hecho que no lograste?
– ¿Qué eventos principales de la vida ocurrieron? ¿Eran en general positivos o negativos?
– ¿Te gustan las elecciones que hiciste en tus relaciones románticas? ¿Carrera? ¿Salud? ¿Crianza? Amistades?
– ¿Cuál fue el momento más divertido? El momento más doloroso?
– ¿Por qué estás más agradecido?
– ¿Cómo cambió tu vida?
– ¿Qué es lo más importante que aprendió sobre usted?

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Esperando el 2016 …
– ¿Qué es lo que más deseas en tu vida durante el próximo año?
– ¿Qué experiencias esperas tener?
– ¿Cuál es tu mayor prioridad? ¿A dónde vas a dedicar la mayor parte de tu energía y tiempo?
– ¿Cuál es un área de tu vida en la que quieres ser diferente?
– ¿Qué relaciones quieres nutrir? ¿Qué quieres dejar ir?
– ¿Dónde están tus mejores oportunidades de crecimiento? ¿Dónde estás más vulnerable para el fracaso?

¿Qué vas a hacer para tener un increíble 2016?
Obtener lo que quieres en la vida requiere elección y acción. A medida que te vuelves más consciente de dónde has estado en 2015 y lo que quieres para 2016, tienes que hacer algo . Tienes que actuar. Tienes que tomar decisiones deliberadas que te impulsen hacia adelante.

Haga una lista de cinco cosas que va a hacer a partir de hoy para tener un increíble 2016. ¡Puede ser cualquier cosa! Algunas ideas para comenzar:
– Sonríe cuando notes que estás frunciendo el ceño.
– Deje su teléfono por una hora al día e interactúe con su familia.
– Canta en el auto.
– Diario por 5 minutos al día.
– Haga ejercicio por 30 minutos, 3 veces por semana.
– Come un vegetal todos los días.
– Trabaja para perdonar a alguien.
– Únete a un grupo social.
– Done su tiempo o dinero.
– Lee el periódico del domingo para mantenerte al día con los eventos mundiales.
– Deja de frustrar tus relaciones románticas.
– Examine lo que hace para contribuir a los desafíos en su vida antes de mirar externamente.

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The Naked Truth is This: El nuevo año es un momento para ser brutalmente honesto contigo mismo acerca de dónde has estado; Dónde estas ahora; y a dónde quieres ir Tómese su tiempo para mirar hacia atrás en 2015. ¡Utilice esta autorreflexión para impulsarlo a un increíble 2016!

Copyright Dr. Cortney S. Warren, Ph.D.