¿Alguna vez te han dicho que eres amable? Si lo has hecho, ¿qué significa eso para ti? ¿Lo creíste y lo tomaste en serio o lo descartaste por completo? Su reacción puede depender de quién lo haya dicho y la naturaleza de su relación con esa persona. Si tienes un patrón de dudar de tu capacidad de atracción, puede deberse a experiencias dolorosas de la infancia que te dejaron con inseguridades y dudas. Este patrón puede conducir a relaciones no saludables, celos, adicción al amor, posesividad, incluso abuso y victimización.
A través de los años, me he encontrado con cientos de clientes que buscan desesperadamente una pareja que los haga sentir amables. Aquellos con una historia familiar dolorosa y un apego inconsistente en la infancia pueden comenzar esta búsqueda muy temprano en la vida en la creencia de que tener una pareja romántica es prueba de que son dignos de amor. Cuando están solos se sienten defectuosos e indeseados hasta que encuentran el amor otra vez.
Kate a los 33 años fue un ejemplo. Ella vino a mí en busca de asesoramiento cuando terminó su relación más reciente. Estaba devastada y vio la ruptura como prueba de que no era amable, a pesar de que decidió terminar la relación. Esta no era la primera vez, y estaba cansada de repetir este doloroso ciclo. Kate estaba segura de que su problema era su elección de pareja, y quería hacerlo mejor la próxima vez. El error en su pensamiento era que, en realidad, sus elecciones eran un reflejo de cómo se sentía ella misma. Tampoco sería amada lo suficiente por otra persona para sanar las heridas que llevaba desde la infancia. Kate no sabía que su amabilidad no dependía de nadie más. Era su derecho de nacimiento.
Todos somos adorables desde el momento de nuestro nacimiento. En un mundo ideal, estaríamos en los brazos de un padre amoroso que nos mira cuando nacemos y asume la plena responsabilidad de nuestra supervivencia y bienestar. Él o ella sería nuestra "persona" de por vida. Desafortunadamente, todos sabemos que en el mundo real otros factores pueden interferir con ese vínculo. Los seres humanos pueden tener grandes intenciones, pero los estresores de la vida, grandes y pequeños, a veces distraen a los padres de su tarea.
Cuando los padres se distraen, todos los niños tienen un grado de ansiedad dependiendo de la situación. Afortunadamente, los niños tienen la capacidad de desarrollar formas creativas para tratar de obtener la comodidad y la atención necesarias de su "persona". Cuando somos muy jóvenes, somos dependientes, física y emocionalmente, y nuestras herramientas se limitan a nuestra pequeñez y sonrisas tiernas. y, sobre todo, con nuestra capacidad de atracción natural. En algunos casos, los padres pueden ser consistentes en sus respuestas y proporcionar un archivo adjunto seguro que nos ayuda a saber que somos amables. Si los lazos de apego son inseguros e inconsistentes, comenzamos a desarrollar dudas sobre nuestro valor y solvencia y en la adolescencia y la edad adulta comenzamos a buscar a alguien que valide nuestro valor. Irónicamente, es posible que no podamos confiar ni aceptar el amor auténtico, incluso cuando se ofrece.
Usted puede ser amado por el amor y poseer capacidad de amor
Como nacemos amables, podemos recuperar nuestra capacidad de amar con ayuda y apoyo, pero las relaciones amorosas no son el mejor lugar para comenzar. Ser amable es inherente. No se gana y no depende de la aprobación de otra persona. Ya sea que estés solo o en una relación segura, todavía eres amable. Eres para siempre adorable. Incluso si una mala infancia te llevó a sentirte no amado e indigno, aún eres amable. Incluso si te sientes avergonzado por fallas y errores del pasado, aún eres amable. Incluso si alguien te ha rechazado o abandonado, aún eres amable. Posees la capacidad de unirte a los demás y de recibir el amor de los demás, incluso cuando sientes que nadie te ama.
Los adultos adorables no son necesariamente amables . Debido a las circunstancias en su pasado, puede haber perdido la conciencia de la criatura adorable que es y carecen de la experiencia y las habilidades para tener éxito en una relación amorosa de adultos. Hay momentos en que olvidamos quiénes somos en realidad, especialmente en el romance y desarrollamos la falsa creencia de que, como alguien me niega su amor, no soy digno ni puedo recibir amor. Kate tenía creencias negativas de su pasado: "Soy defectuosa, imperfecta, defectuosa, rota, desesperada, abandonada, inadecuada y poco atractiva." Cada vez que se sentía sola o indeseada, luchaba por controlar el impulso de saltar a otra relación. Una vez que vio su patrón, pudo usar el asesoramiento para abordar sus creencias negativas y las reuniones de 12 pasos para apoyar su compromiso de tener relaciones sanas. Poco a poco, las viejas creencias fueron reemplazadas por la aceptación y el amor por ella misma. Su elección en los socios se volvió más clara y fácil de identificar.
En la edad adulta, la capacidad de amar proviene de la práctica del amor propio, la experiencia, el conocimiento de uno mismo y el aprendizaje de los errores. No se levanta simplemente de la atención o aprobación de otros. Cuando te amas, atraes a personas que reconocen tu valor y tu valía. Cuando los adultos están en relaciones amorosas, están participando en la experiencia del amor mutuo. En una relación amorosa hacemos una elección consciente para arriesgarnos a la vulnerabilidad y permitir que otra persona nos vea, sabiendo que no siempre seremos aceptados como lo que somos. La opción de experimentar el amor mutuo vale la pena el riesgo y el esfuerzo, pero nunca sucederá si primero no creemos que somos amables y nos amamos activamente a nosotros mismos. Ser capaz de amar significa que puedo ser amado, capaz de hacer una elección consciente sobre a quién quiero amar, y aceptar el amor cuando se me ofrece.
