Una y otra vez, Greg se reprendió por su cobardía. Después de todo, era solo una fiesta inofensiva. Por supuesto, era una fiesta inofensiva a la que nunca debería haber aceptado asistir, pero su compañero de cuarto lo había obligado a pasar, y se encontró con que tenía que trabajar inesperadamente.
Al darse cuenta de que ahora estaba solo hizo que Greg explotara en un sudor fresco. Perfecto. Estaría empapado y apestoso cuando llegara.
Greg no había podido encontrar una buena razón para no ir, por lo que estaba atascado. Apretando los dientes, se prometió que iría, pasaría la menor cantidad de tiempo posible allí, se pararía en un rincón escondido detrás de una bebida, y tomaría nota de quién más estaba allí para poder informar a su compañero de cuarto.
Entonces, tan pronto como sea humanamente posible, se escabulliría hacia la libertad.
Cuando Greg salió de su auto y caminó hacia la puerta principal, se limpió las manos nerviosamente en las perneras de sus pantalones. Esta sudoración fue ridícula. Menos mal que hacía frío afuera; con suerte no estaría demasiado caliente por dentro. Todo lo que necesitaba era asarse en la sauna de su propio sudor e incomodidad.
Mirando a la izquierda y a la derecha a lo largo de la calle, se sintió aliviado de no haber reconocido ningún otro automóvil. Cuantas menos personas conociera, antes podría irse. Ya había pasado más de una semana preocupándose por esta fiesta, desesperado por salir de ella, pero temeroso de molestar a su compañero de cuarto.
El potencial para el desastre se hizo más apremiante cuanto más se acercaba a la puerta. Su objetivo total para la noche era esconderse a la vista y salir lo más pronto posible.
Cuando eres tú contra el mundo
Para aquellos con trastorno de ansiedad social, otras personas representan un enemigo. Las personas son adversarios que solo esperan esa única situación para criticar, menospreciar, juzgar o humillar públicamente.
La gente no es segura.
El rango de la fobia social abarca toda la gama, desde aquellos que se sienten seguros solo con familiares de confianza, hasta aquellos que experimentan ansiedad alrededor de las personas solo en situaciones específicas, como comer delante de otros o hablar en público.
La ansiedad social parece afectar a hombres y mujeres por igual. Parece comenzar en la infancia y continuar hasta la edad adulta. El trastorno de ansiedad social, como los ataques de pánico, puede llevar a la agorafobia, ya que la persona crea una mentalidad de búnker con el hogar y la familia y es reacia a aventurarse en un mundo hostil lleno de situaciones precarias, listas para salir mal y llenas de personas dispuestas a tomar ventaja.
Síntomas de ansiedad social
Aunque varían por persona, los síntomas comunes de ansiedad social incluyen:
Desafortunadamente, estos mismos síntomas pueden ser una barrera para la comunicación e interacción efectiva. Al no comprender las razones, otros pueden reaccionar a estos síntomas volviéndose vacilantes, desconfiados e incluso desdeñosos hacia la persona con ansiedad. Por supuesto, esta reacción simplemente alimenta la ansiedad.
¿Tienes ansiedad social? Si es así:
No estás loco
En medio de la ansiedad social, puede sentir que ha perdido la cabeza. Puedes sentir que has perdido el dominio sobre tu cuerpo, que ha sido secuestrado por una mente que se sale de control. Tu cuerpo y tu mente están en un paseo salvaje y giratorio con terror firmemente al volante. Quieres bajarte, pero parece que no puedes encontrar una salida. Estás atrapado dentro de ti, gritando para salir, para hacer que todo se detenga. Solo quieres encontrar un lugar de normalidad de nuevo.
No, no eres solo tú, y no, no estás loco. Lo que sientes y experimentas es real, inmediato e impactante. Y este no es un terror desconocido. Si bien experimentará ansiedad en matices y grados, en circunstancias y situaciones únicas para usted, no está solo.
2011 Gregory L. Jantz, superando la ansiedad, la preocupación y el miedo: formas prácticas de encontrar la paz, Revell.
