Cambio exitoso con la pluma de Dumbo

En la película de 1941, Dumbo , un pequeño elefante con grandes orejas podía volar. Sin embargo, solo creía que era posible cuando sostenía una pluma mágica en su baúl. La pluma era su fuente de confianza y comodidad. Proporcionó un punto de contacto seguro y le recordó lo que era posible.

Luego, un día, en pleno vuelo, la pluma se deslizó, y Dumbo descubrió que podía volar todo el tiempo.

Fuente: Dumbo el elefante volador por Loren Javier / Flickr

A veces necesitamos algo que nos recuerde que también podemos elevarnos.

Cuando intentamos hacer un cambio para lo bueno, podemos conectar deliberadamente la respuesta interna deseada con un activador externo.

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Para superar el miedo a hablar en público, puede ingresar temprano a la sala, encontrar un cabezal de riego o un letrero de salida, y vincular ese accesorio en su cabeza con lo que sea que necesite para tener éxito. Podría ser una garantía de que estás preparado. Puede ser la primera línea de cada transición de su charla. Tal vez es solo un recordatorio para respirar. Luego, durante la presentación, si surge una sensación general de nerviosismo o alguien hace una pregunta difícil, solo necesita echar un vistazo a ese interruptor de luz en la parte posterior del pasillo. En lugar de perder tu concentración, de repente estás envuelto en una calma central. Incluso puedes reírte silenciosamente de tu secreto. Ha invertido toda la seguridad, la seguridad y las pistas que necesita en las características sin vida de una sala común.

Los terapeutas y los profesionales de la programación neurolingüística llaman a esta configuración un "ancla". Los anclajes pueden venir en cualquier número de formas internas o externas. Podemos tomar un objeto o frase inanimados, un toque o un sonido e infundirlo deliberadamente con las asociaciones necesarias para sincronizarlo con el resultado deseado. Entonces todo lo que tenemos que hacer es abrir nuestra conciencia del disparador, y todo el significado que le hemos dado vuelve a fluir. Al igual que el ancla de un barco, se convierte en un punto de estabilidad, lo que nos permite permanecer estable y seguro en medio de las tempestades de la ira.

Fuente: Mañana por Hartwig HKD / Flickr

Establecer nuestras propias plumas de Dumbo, nuestras propias anclas, puede ayudarnos a mantener la calma antes de una entrevista. Pueden estabilizar nuestra mano y nuestra voz cuando le piden a alguien una cita. Los anclajes pueden ayudarnos a adoptar nuevos comportamientos o cambiar hábitos también. A menudo, cuando mis clientes de coaching quieren aumentar su confianza, recuerden reducir la velocidad o estar más atentos con sus equipos, deberán invertir cualquier recordatorio y afirmación que necesiten en una joya o en un plato de dulces en la esquina de su escritorio. . Entonces todo lo que se necesita es una mirada, el giro del anillo, o alguien buscando una casa de moneda, y se reorientan y revitalizan en su determinación y compromiso hacia su objetivo.

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El poder de Dumbo para volar, y nuestro poder para cambiar, no proviene de ninguna pluma mágica. Pero podemos crear anclas a nuestro alrededor todos los días para recordarnos nuestros compromisos, nuestros propósitos y nuestras capacidades, y para llevarnos a un mayor éxito y felicidad.

© 2017 John Albert Doyle, Jr. Todos los derechos reservados. Primero publicado aquí.

Para obtener más consejos sobre el uso de la psicología positiva en el lugar de trabajo, consulte aquí.

Créditos de imagen

Dumbo the Flying Elephant de Loren Javier / Flickr disponible a través de Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0 Generic License.

Mañana por Hartwig HKD / Flickr disponible a través de una licencia genérica Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Lecturas adicionales

Para obtener más información sobre el establecimiento de anclajes, consulte el "Artículo del mes" de Robert Dilts en Anclaje que se encuentra aquí, o el artículo de Servicios de Salud Comunitaria de Derbyshire "Uso de Anclas" que se encuentra aquí.