Celebre el día del sueño del bebé

La educación pediátrica del sueño mejora el sueño de los niños y la confianza de los padres.

Fuente: Foto de Persnickety Prints en Unsplash

“¡Duerme como un bebé!”, Decimos cuando queremos enfatizar la gran calidad del sueño de alguien. Sin embargo, como todos los nuevos padres saben, el sueño de un bebé no es exactamente perfecto. Hasta el 25-50% de los padres de niños en edad preescolar reportan dificultades para dormir en sus hijos, y los problemas del sueño siguen prevaleciendo hasta la adolescencia, contribuyendo a diversos problemas médicos y funcionales. Afortunadamente, muchas preocupaciones sobre el sueño pediátrico se pueden resolver con cambios en la educación y el comportamiento. En un estudio publicado recientemente (febrero de 2019), un programa educativo basado en videos sobre el insomnio en bebés y niños pequeños mejoró significativamente varias medidas informadas por los padres sobre el sueño de los niños y la capacidad de los padres para manejar los problemas del sueño en niños. Si le preocupa dormir mejor para su hijo, aproveche la oportunidad de comunicarse con un panel de expertos internacionales en pediatría del sueño que brindan educación y asesoramiento en línea gratuitos durante todo el día el 1 de marzo, el Día anual del sueño del bebé.

Una gran razón para invertir tiempo en el sueño de su hijo es dormir mejor para toda la familia, especialmente para la nueva madre, cuyo sueño es desafiado continuamente desde el inicio del embarazo y durante muchos, muchos meses después del parto. Aprender sobre formas exitosas de fomentar el desarrollo apropiado de la fisiología del sueño desde la infancia hasta la adolescencia ayudará a que los padres vuelvan a ocupar el asiento del conductor de su vida familiar.

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Otra razón extremadamente importante es que las buenas prácticas de sueño, como otras piedras angulares de la salud, como los hábitos alimenticios y de ejercicio, colocarán a su hijo en el camino correcto para la vida. Un bebé nace con un sistema de sueño neurológico inmaduro. Similar a otras funciones neurológicas que a menudo damos por sentado, como el lenguaje o la visión, la función neurológica del sueño se basa en un grado sustancial en la información ambiental para una maduración exitosa. Tomarse el precioso tiempo para brindar las sugerencias de nutrición para el mejor sueño de su hijo es el regalo que seguiremos dando.

Y otra razón de gran alcance para fortalecer el sueño de su hijo lo antes posible es que la tecnología moderna crea riesgos significativos para un sueño saludable. El cerebro simplemente no tiene herramientas neurológicas para hacer frente a la presencia perpetua de la luz artificial y la conexión perpetua con el universo digital. No significa que tengamos que abandonar la tecnología para poder dormir. De lo que carecemos en el “hardware” neurológico podemos compensarlo desarrollando un “software” cognitivo y de comportamiento adecuado con educación y orientación. Dale una oportunidad a los expertos, haz preguntas y dale el mejor sueño a toda la familia, y tal vez, a medida que tu bebé crezca, al mundo futuro.

Referencias

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Stevens, J., Splaingard, D., Webster-Cheng, S., Rausch, J., Splaingard, M., (febrero de 2019). Un ensayo aleatorizado de una intervención de crianza autoadministrada para el insomnio de bebés y niños pequeños. Clinical Pediatrics , doi: 10.1177 / 0009922819832030.