Tengo problemas para recordar los números, pero marcó los quince números necesarios para llamar a mis amigos y familiares alemanes en cualquier momento, sin dudarlo. Mis dedos solo saben. De hecho, cuando empiezo a pensar en los números, estoy destinado a cometer errores. Lo mismo vale para bailar o hacer el amor: pensar demasiado lo torpe, no es mejor. Si quieres ser un gran bailarín, un dios del sexo o una diosa, practica, confía en tu cuerpo y presta atención al momento real.
El mismo fenómeno es bien conocido con respecto a las habilidades aparentemente más intelectuales, como el golf. Al pensar en tus movimientos es beneficioso cuando aprendes golf, obstaculizará al jugador experto. Otro hecho interesante: las personas, que apenas conocen el mercado de valores, pero que han oído hablar de algunas empresas que cotizan en bolsa, superan fácilmente a los especialistas, como señala el investigador de intuición Gerd Gigerenzer. 1 Otro ejemplo:
¿Qué ciudad tiene la población más grande?
Detroit o Milwaukee?
Si fueras un alemán en lugar de un estudiante estadounidense, tendrías muchas más posibilidades de dar la respuesta correcta. Y eso no es así porque los estudiantes alemanes son más conocedores de la geografía de EE. UU. Ellos no son. De hecho, adivinan correctamente que la respuesta es Detroit porque saben menos que los estudiantes estadounidenses. Simplemente nunca han oído hablar de Milwaukee, pero reconocen pasivamente a la otra ciudad. Debido a que saben menos, podrían usar, lo que Gigerenzer llama, una regla empírica "rápida y furiosa", que en este caso es la heurística de reconocimiento .
Cuando no tenemos que pensar, sino aplicar reglas simples, a menudo somos asombrosamente correctos. Por supuesto, este no es siempre el caso, que es dolorosamente obvio en el caso de la discriminación social. Sin embargo, y en la mayoría de los casos, nuestra intuición es una fuente inestimable para navegar en el océano de la vida tumultuoso, a menudo abrumador. Los pensamientos son enormemente útiles y necesarios para el progreso humano, pero hay muchos casos en los que tenemos que permitirnos recurrir a nuestra inteligencia inconsciente y no interferir con esta forma de inteligencia alternativa, poderosa e inconsciente.
En la psicología Zen, derivada de "Una teoría unificada de la felicidad", el hecho de la intuición es un signo de confianza en la naturaleza innata y la intrepidez. Cuando nos vemos obligados a pensar en todas nuestras acciones y reunir y comparar frenéticamente piezas de información, podemos perdernos la imagen completa, estar ciegos a los árboles antes del bosque e intentar aferrarnos a ideas rígidas en medio de una realidad fluida. Para ser creativo y salir de los caminos trillados, debemos ser capaces de relajarnos y dejar que nos llegue una nueva idea.
Aquí hay cinco maneras de ayudarlo a ser más intuitivo y confiar en sus instintos para su beneficio y el de otras personas:
1) Deja tu miedo a la intuición
A medida que crecemos, aprendemos que el pensamiento consciente es muy humano y prístino, como si el cerebro estuviera organizado alrededor de él, lo cual no es cierto (ver blog: Tu cerebro es como un hígado). Además de pensar en la intuición como una forma inferior de ser, también estamos entrenados para temer a nuestra intuición debido a su naturaleza impulsiva. Sin embargo, el área del cerebro involucrada en la intuición, por lo que Gigerenzer, no se encuentra en el mesencéfalo donde se originan nuestros sentimientos, sino en la corteza frontomediana anterior. No es necesario temer la intuición como tal. Para convertirte en una persona intuitiva más efectiva también puedes …
2) Relaja tu mente pensante y dale una oportunidad a tu intuición
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero podemos fomentar una relación más confiable con nuestra inteligencia inconsciente. A veces todo lo que se necesita es reírnos de nosotros mismos y dejar de tomar nuestros pensamientos demasiado en serio. Juega y déjate descansar más a menudo. No puedo decirte cuántas veces tuve ideas fantásticas en las horas de la mañana de mi sueño.
3) Detener los prejuicios contra los hombres
Contrariamente a la creencia popular que se remonta a la Grecia antigua, las mujeres no son más intuitivas que los hombres. ¿Qué clase de madre sería la naturaleza si proveyera tan desigualmente a sus hijos? Los hombres atrapan pelotas de béisbol sin saber cómo lo hacen en cualquier momento, es decir, con la simple regla general: mantenga el mismo ángulo entre la pelota y los ojos mientras corre y mira la pelota. Los hombres pueden estar más preocupados por ser etiquetados como "intuitivos", pero son igual de capaces.
4) Trate de simplificar y descartar la información superflua
Cuando tiene demasiada información, puede ser más difícil ser intuitivo. Es posible que desee hacer una lluvia de ideas, priorizar e ir con las primeras y más relevantes piezas de información. Como esto puede ser difícil, es posible que desee entrevistar a personas que saben menos que usted sobre el tema.
5) Guíese cuando su intuición necesita ser corregida
Cuando haya elegido la regla empírica incorrecta, como "Las mujeres no son tan brillantes como los hombres", "Cuando las cosas van mal, algo debe estar mal conmigo" o "Más siempre es mejor", tome conciencia de su inconsciente cree. Este simple acto ya puede cambiarte. Para las reglas empíricas resistentes al cambio es posible que desee profundizar y cuestionar de manera más sistemática la base de su regla. Compórtate con los demás con sinceridad y sé amable contigo mismo y con los demás para ayudarte a relajarte y crecer.
La buena noticia es que ya eres un ser intuitivo. Todos lo somos. Pero puedes construir sobre lo que ya está allí. Mi instinto me dice que te estás convirtiendo en un gran solucionador de problemas …
1) Gerd Gigerenzer (2008). Sentimientos intestinales: la inteligencia del inconsciente. Nueva York: Penguin Books.
2) www.AnnifiedTheoryofHappiness.com Si está interesado en la relajación y "The How of Happiness", puede disfrutar del taller de 60 minutos en este enlace.
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© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Todos los derechos reservados.
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