En mi última publicación de blog, discutí cómo los investigadores están descubriendo que leer novelas puede aumentar la inteligencia emocional y, como resultado, puede aumentar nuestra sensibilidad interpersonal.
Sin embargo, ¿la inteligencia emocional realmente importa en la vida cotidiana? Sí.
Los investigadores realizaron un metanálisis, que es un resumen de la investigación sobre un tema, basado en más de 600 autoinformes de individuos con respecto a la satisfacción de su relación romántica y su inteligencia emocional (Malouff, Schutte y Thorsteinsson, 2014).
Los autores del estudio descubrieron que cuanto mayor es la inteligencia emocional de un individuo, mayor es el nivel de satisfacción de una persona con su relación romántica.
Los investigadores también encontraron que cuanto mayor es la inteligencia emocional de un individuo, mayor es el nivel de satisfacción de su pareja con la relación romántica.
Por lo tanto, funciona en ambos sentidos, es decir, cuanto más podamos identificar las emociones, entender las causas de las emociones y regular las emociones (las nuestras y las de los demás), más satisfechos estamos nosotros y nuestros socios con nuestras relaciones.
¿Por qué es este el caso? Podría ser que tener altos niveles de inteligencia emocional nos impulse a encontrar socios más compatibles, y / o que el desarrollo de nuestra inteligencia emocional a través del tiempo aumente nuestra satisfacción con las relaciones.
Si se pregunta cómo mejorar su inteligencia emocional, puede considerar usar la aplicación Mood Meter, que fue desarrollada por la gente del Centro de Inteligencia Emocional de Yale.
La aplicación Mood Meter ayuda a las personas a ampliar su vocabulario emocional, identificar las causas de sus sentimientos, regular sus emociones y comprender mejor el papel que desempeñan las emociones en varios aspectos de sus vidas a lo largo de un día determinado: http://moodmeterapp.com/
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Referencias
Malouff, JM, Schutte, N., y Thorsteinsson, EB (2014). El American Journal of
Terapia familiar, 42 , 53-66.
