Recuerda a tus amigos solteros este día de San Valentín

Acércate, escucha y prepárate para jugar a Cupido.

Fuente: Olivier Le Moal / Shutterstock

Si está acoplado, probablemente esté esperando el día de San Valentín con una mezcla de emoción, anticipación y alegría. Incluso si odias las “vacaciones festivas”, es probable que no seas peor que indiferente a todo el escándalo. Para los que tienen relaciones difíciles, Valentine es más espinoso, pero la mayoría de las personas todavía tienen una cara feliz y soportan las vacaciones o, a veces, lo consideran como una oportunidad para mejorar las cosas.

Independientemente de la categoría de “acoplado” en que se encuentre, es probable que no esté pensando en lo difícil que debe ser ser soltero en el Día de San Valentín. Quizás hayas estado en una relación por mucho tiempo y te hayas olvidado de las pruebas y tribulaciones de la individualidad. Incluso si ha estado soltero en el pasado reciente o durante largos períodos de tiempo, no es probable que piense en esos momentos en los que fue difícil ir. La investigación muestra que, para la mayoría de las personas, la memoria de sentimientos y pensamientos negativos se desvanece rápidamente.

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Los datos del censo de 2017 muestran que el 34 por ciento de los adultos estadounidenses son solteros y no están casados ​​ni en una relación comprometida con un compañero de vida. Como psicóloga practicante, encuentro que el tiempo alrededor de Valentine es difícil para la mayoría de las personas solteras. Se produce poco después de la temporada de vacaciones, cuando los familiares rebosan de preguntas sobre la vida de pareja y se bombardean con imágenes de matrimonios felices y niños que disfrutan de las festividades. Luego, las tiendas se llenan con todo lo que se ilumina en San Valentín y las redes sociales con innumerables “ideas fabulosas para celebrar esta fiesta de amor”. Un sentimiento frecuente que escucho de mis clientes solteros es la sensación de que son invisibles, olvidados no solo por la sociedad sino también por sus amigos acoplados. “Siento que mis hermanos y amigos no saben qué hacer a mi alrededor, así que simplemente me evitan con los de Valentine”, se quejó uno de ellos. “Mis amigos que están saliendo o casados ​​simplemente no lo entienden. “No tienen idea de lo afortunados que son y lo difícil que puede ser pasar por esta vida solo … y Valentine simplemente lo frota”, dijo otro.

Si está felizmente acoplado y se encuentra evitando a sus amigos solteros de forma activa o pasiva en el Día de San Valentín, podría valer la pena examinar de dónde proviene la incomodidad. ¿Tienes miedo de no saber qué decir? ¿Le preocupa que quedarse con la negatividad que las personas solteras proyectan arruine la emoción de su Valentín? ¿O que de alguna manera te sentirás culpable por tener una pareja importante y ser feliz? ¿Quizás se acaba de convencer de que sus esfuerzos solo empeorarán las cosas y que es mejor que las personas solteras se queden solas durante esta temporada?

Es normal evitar situaciones que estimulen emociones negativas, y parece más fácil. Sin embargo, siempre pagamos un precio más alto cuando sacrificamos nuestros valores solo para evitar sentirnos mal. ¿Qué valores son importantes para ti cuando se trata de amistades? Si ser un buen amigo significa ser confiable, solidario y compasivo, es posible que deba aceptar sentirse incómodo en el servicio de presentarse. Preséntese como si quisiera que los demás lo hicieran por usted si fuera soltero. La investigación y la práctica psicológica encuentran que aparecer tendrá múltiples beneficios:

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• Agregará sentido y satisfacción a su vida cuando se comporte como la persona que desea ser.
• Te sentirás bien por ayudar a los demás.
• Fortalecerá tus amistades.
• Tus amigos solteros lo apreciarán, sin importar cuán difíciles sean las interacciones.

¿Cómo puedes “aparecer” para tus amigos solteros? Intenta los siguientes pasos:

1. Alcanzar.

Texto, llamada, Facetime, Skype, chat, correo electrónico. Establezca un horario para verlos en persona en o cerca del Día de San Valentín.

2. Haga preguntas sobre su vida y luego escuche.

Una vez que esté cara a cara con sus amigos solteros, pregunte cómo les está yendo. Sé valiente y pregunta cómo es que estén solteros en este momento. No asumas nada, solo sé curioso. Escucha, realmente escucha! Hacer preguntas de seguimiento. Expresa empatía a través de tu lenguaje corporal y palabras. Es posible que se sorprenda de lo mucho que se sentirá con sus amigos y de la gratitud que sentirá por su propia situación.

3. Ofrezca ayuda para encontrar un compañero (si lo desean).

El emparejamiento es como un arte perdido y muy pocas personas están ansiosas por hacerlo hoy en día. No necesitas estar feliz o incluso cómodo con la idea, solo estar dispuesto a hacerlo porque ayudará a un amigo. Podría pensar que es malo al predecir qué dos personas se agradarán entre sí o podría pensar que no debería entrometerse porque las cosas podrían complicarse. También puede suponer que hay tantas opciones en estos días con citas en línea y con aplicaciones que podría agregar poco valor, pero estas son todas las excusas convenientes y comunes para no involucrarse. Además, las investigaciones sugieren que los amigos y la familia son en realidad bastante buenos para predecir quién será una buena pareja, como comenté en mi blog anterior. En ese mismo blog, revisé estudios psicológicos que indican por qué las citas en línea / de aplicaciones son una manera extremadamente ineficiente y, a menudo, desmoralizadora de encontrar un compañero.

Puedes hacer una diferencia real en la vida de tus amigos solteros. Si conoces a alguien que cumpla con los criterios básicos de un solo amigo, ofrécete a conectarte. El emparejamiento no tiene que ser complicado o difícil. Enviar correo electrónico o mensaje de texto a ambas partes será suficiente. No importa si no hacen clic, o incluso si terminan disgustándose unos con otros. Tus amigos solteros todavía estarán agradecidos de que lo hayas intentado.

Si no se le ocurre a nadie lo apropiado, puede presentar a sus amigos solteros a cualquiera de sus otros amigos, vecinos o conocidos que sean sociales y estén conectados con mucha gente. Es probable que sepan algunas coincidencias potenciales. Además, piense en cualquier grupo, club u organización a la que pertenezca, y recomiéndelos a sus amigos solteros si los grupos tienen miembros solteros adecuados.

Este día de San Valentín, deténgase a pensar en sus amigos solteros y vea si puede ayudarlos en su búsqueda para encontrar el amor. Es posible que el día de San Valentín brille un poco más.