Construyendo Amistades Nurturantes

Encontrar a un amigo puede ser lo más importante que hagas.

El mes pasado escribí sobre tomar medidas para crear al menos un amigo cercano y nuevo. Me voy a quedar en este tema porque es importante. Muy importante. Nuestras relaciones con los demás tienen un efecto sustancial en nuestro bienestar psicológico, nuestra salud física y nuestra alegría y satisfacción con la vida.

Cada uno de nosotros está trabajando hacia algo o a través de algo. Tal vez queremos perder peso o estamos tratando de encontrar clientes para un nuevo negocio. O podría ser que estemos tan atados con el trabajo, los niños y la vida que estamos tratando de superar el día. O quizás el mundo haya aprendido toda una vida de preocupaciones y tensiones sobre nosotros; Los seres queridos que caen enfermos o cargas financieras insoportables. Independientemente de si está nadando vigorosamente hacia la otra orilla, o simplemente tratando de mantener su cabeza fuera del agua, lidiar con estas cosas requiere energía, resistencia y persistencia. Con tanta atención a nuestra atención, ¿cómo podemos hacer el tiempo para cultivar amistades?

Fuente: marie stien por Pillippe Put / Flickr disponible a través de una licencia genérica de Creative Commons Attribution 2.0.

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Las personas que te rodean también anhelan este tipo de contacto. Estamos viviendo una epidemia de soledad, los niveles de depresión están aumentando y todos los datos sugieren que tenemos menos personas con las que podemos compartir cosas importantes y esenciales.

Por supuesto, es bastante fácil salir y tomar una cerveza o invitar a otra pareja para una comida y una charla fácil. Lo más difícil es crear tanto el contacto frecuente como un entorno que aliente a las personas a confiar entre sí.

El asunto es que, tan ocupados y estresados ​​como nosotros, son nuestros amigos quienes nos ayudarán a superar todo esto. Los amigos confirman que no estamos solos y sacamos lo mejor de nosotros. Ofrecen apoyo y soluciones y nos recuerdan que no nos tomemos demasiado en serio. Y, por supuesto, con los amigos llegan esos momentos de risa, alegría y juego que dan riqueza a la vida.

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Fuente: Risas de David Bergin / Flickr disponible a través de una licencia genérica de Creative Commons Attribution 2.0.

Tú lo sabes. Muchos de ustedes están leyendo estas palabras y asienten con la cabeza y dicen: “Sí, Sean tiene toda la razón. Debería dedicar más tiempo a mis amigos ”. Pero lo esencial es que movamos este conocimiento de los espacios de nuestras mentes y que salgamos a la luz del día.

Durante 30 años, he trabajado con empresas en iniciativas estratégicas. Todos los días, las empresas que ofrecen un producto o servicio notablemente bueno fracasan porque estaban tan ocupadas cuidando las cosas importantes de la vida cotidiana que no tomaron medidas para los planes a largo plazo que los sostendrían durante toda la vida.

Son nuestros amigos profundos y verdaderos los que nos sostienen a lo largo de nuestras vidas. Son importantes individualmente. Son importantes para la salud y fortaleza de nuestras comunidades.

Así que ahora es el momento de arremangarse y actuar:

1. Haga una lista de algunas personas que le gustaría acercarse también. (Dedica cinco minutos. No lo pienses demasiado).
2. Alcanzar. Una llamada. Un texto. Un correo electrónico. Es así de simple.
3. Ponga una fecha y hora definitivas en el calendario para reunirse. Trátelo con tanta importancia como lo haría con cualquier otra obligación esencial.
4. Aquí es donde comienza la diversión. Cuando estés con ellos, pregunta qué los mantiene despiertos durante la noche o qué los llena de alegría. ¿Qué es lo que hacen que los hace sentir más vivos y en casa con quienes son? No te preocupes por cuáles serán tus respuestas. Escuche lo que hace que esta otra persona sea especial, única y quiénes son en el mundo .
5. Por último, repita. Repetir. Repetir. Elija un momento definitivo para hacerlo todo de nuevo.

Estas son solo algunas de las cosas que puede hacer para comenzar a construir amistades nutritivas. Lo más importante, diviértete a medida que incorporas más riqueza, alegría y significado en tu vida.