Consumido por la ira mucho después de que el matrimonio termine

Después de que mi esposo de repente dejó nuestro matrimonio a largo plazo para su compañero de negocios, la ira tardó mucho en llegar. Durante los primeros meses, estaba herido, enfermo y aturdido. La ira no estaba a la vista. Pero más tarde, cuando el dolor comenzó a disminuir, la ira se filtró y se mantuvo durante mucho tiempo.

Las mujeres que experimentan el Síndrome de Abandono de la Esposa me dicen que odian sentirse enojadas todo el tiempo, pero que no pueden ayudarse a sí mismas. Buscan venganza y desean poder hacer que sus ex maridos sufran lo que han estado sufriendo. Ellos idean esquemas para lastimar al hombre y a la otra mujer y algunos incluso cumplen con esos planes, pero no importa lo que hagan, nunca da en el blanco. El ex nunca sufre lo que quieres que él sufra y, de todos modos, no hace que la ira desaparezca.

Estaba pensando en cómo ayudar a esas mujeres que no pueden liberarse de la rabia (después de todo, no es un sentimiento agradable) cuando me encontré con un artículo en Revista Harper llamado "Enfrentando las Furias" de Rebecca Solnit y me llamó la atención mucho de lo que ella escribió.

Solnit hizo referencia a la filósofa Martha Nussbaum cuando escribió: "El impulso de vengarse se deriva de nuestro deseo de 'equilibrio cósmico', así como de nuestros intentos de superar la impotencia a través de demostraciones de poder. Según esta lógica, la venganza se hace cargo de las escalas, a pesar de no hacer nada para restaurar lo que se perdió o reparar lo que se dañó ".

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Fuente: NMaximova

Anhelamos restaurar el equilibrio cósmico. Eso sonó fiel a mí. Estamos indignados e indignados de que se haya cometido un error, pero no podamos corregirlo. El mundo no parece equilibrado y la ira continua es una respuesta a eso.

Solnit escribe más tarde: "La ira generalmente surge de una sensación de haber sido agraviada". El mundo no es como debería ser -Nuestro mundo no es como debería ser- y como no podemos corregir eso, nos quedamos con solo el residuo alquitranado de los malos sentimientos en forma de ira.

Curiosamente, el autor continúa discutiendo por qué la ira es tan difícil de disolver. "La furia es un recurso renovable: aunque la ira inicial puede ser fugaz, puede revivirse y fortalecerse al contar y volver a contar la historia del insulto o la injusticia, incluso durante toda la vida".

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Al volver a contarnos a nosotros mismos y a otros la historia de la injusticia, estamos buscando la validación. Necesitamos recordarnos a nosotros mismos y necesitamos escuchar de los demás, "¡Sí! ¡No merecías eso! ¡Lo que hizo estuvo mal, mal, mal! "Nos ayuda a sentirnos un poquito mejor, pero a un precio, mantener viva la historia también nos mantiene atrapados. Alimenta la ira interminable que nos volverá amargos.

Entonces, ¿cómo nos liberamos de una vez por todas de ese ciclo de volver a contarnos a nosotros mismos y a otros la historia de la injusticia? Viene finalmente de realmente saber que lo que hizo estuvo mal y ya no necesita confirmación de ese hecho. Incluso si no fueras una esposa perfecta, tu ex marido podría haberse ido con más amabilidad y respeto. Viene de saber realmente que no mereces ser "pateado hasta la acera".

Una vez que hayas integrado esa verdad y realmente la conozcas en tu interior, no tendrás que asegurarte a tí mismo que no fue tu culpa y que ya no necesitarás que otros hagan lo mismo. Entonces es más fácil liberar su comprensión de la indignación y dejar que todo vaya.

Deja de reproducir todos los eventos sórdidos en tu mente. Deja de contarle la historia a cualquiera que te escuche. Comience a pensar en su vida futura y amplíe los períodos de tiempo en los que ni siquiera cruza por su mente. Lucha por eso y verás cómo la ira se esfuma. Conviértete en un luchador por tu felicidad y no dejes que te convierta en una persona enojada.

¿La ira sigue siendo un factor en tu vida? ¿Cómo lo afrontas? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.