Hoy en Facebook, recibí este mensaje en mi transmisión de noticias de uno de mis amigos. Fue así: "Odio arruinar el final para ti, pero todo va a estar bien". No estaba seguro de si encontraba ese mensaje tranquilizador o condescendiente. Supongo que depende de tu punto de vista.
Hace solo dos semanas, me hicieron una resonancia magnética y una punción lumbar para descartar un diagnóstico aterrador. Recuerdo haber estado en la máquina de resonancia magnética (encerrado en el ruido de la tecnología médica) absolutamente aterrorizado. ¿Es posible que pueda tener un tumor cerebral? ¿Qué pasaría con mi vida entonces? ¿Mi familia? A medida que profundizaba en mis pensamientos de miedo, podía sentir mi ansiedad creciendo y comenzando a perder el control.
Me sentí de la misma manera que me puse de lado como médico que no conocía, clavé una aguja enorme en mi giro mientras gritaba tan fuerte que estoy seguro de que sacudí las paredes del hospital. Yo era una bola de miedo que crecía rápidamente y cuyo miedo no me ayudaba a sobrellevarlo.
Traté de consolarme volviendo mi mente a pensamientos que no eran tan aterradores. Era una habilidad que había aprendido recientemente en Retiros de restauración de la mente / cuerpo cerca de Ithaca, NY. Y uno que he estado compartiendo con mis propios clientes de coaching de vida.
No tuve que pensar en tumores cerebrales a pesar de que estaba en una máquina de resonancia magnética que se escaneaba por uno. En cambio, podría vaciar mi mente de miedo, y solo pensar en mi aliento, o en lo que comería después de la prueba. Decidí que realmente quería comida coreana.
Nunca entendí la meditación, francamente, no podía estar el tiempo suficiente para sentarme y calmar mi mente. Sentí que no me estaba moviendo, que no estaba viviendo. Incluso el yoga, me sentía demasiado quieto. Así que sentarme a meditar era algo nuevo para mí, y recibir instrucciones sobre la meditación Zen fue sorprendentemente fascinante. Tengo que admitir que lo tomé todo con una mente escéptica y abierta.
David, nuestro instructor en el centro de retiros, habló mucho acerca de limpiar nuestras mentes de pensamientos incómodos y conectarse a nuestros cuerpos. Él enseñó que sentirse incómodo era en muchos sentidos una elección y que podíamos elegir nuestros pensamientos. Es una teoría interesante, ¿no? Y apuesto a que si realmente pudiéramos practicar esto, nuestros niveles de estrés bajarían increíblemente, dando un salto dramático en nuestra salud y bienestar, ¿verdad?
Entonces, podría elegir creer que "todo iba a estar bien". Y al final lo fue, pero tal vez se trata más de aceptar lo que realmente es "estar bien". ¿Qué puede aceptar como "De acuerdo" y qué podemos dejar ir como poco importante.
Estoy trabajando en esto…
Como dicen en el mundo de la salud integral, la espiritualidad y los pensadores de la nueva era, todo es una práctica. Tengo que ser perfectamente honesto, ya que conscientemente cambio mis pensamientos de pensamientos dolorosos a otros más agradables y me ayudó a sobrevivir a mi crisis de salud de una manera mucho más tranquila y beneficiosa. El final habría sido el final de todos modos. Como dice el refrán "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional".
Quizás la lección no es que las cosas siempre nos salgan bien o que siempre estemos cómodos en nuestras vidas. No conozco a nadie que sea verdad. La elección parece ser que simplemente no tenemos que concentrarnos en la incomodidad y revolcarnos en ella. Si podemos creer en un nivel más profundo que, de alguna manera, no importa lo que nos depare el futuro, de hecho estaremos "Bien", quizás podamos cambiar nuestra experiencia de vida.
