Las tres R de la escuela primaria son Reading, Writing y aRithmatic. Sabemos que estas habilidades son una parte crucial del desarrollo académico. También hay evidencia de una cuarta R en el desarrollo académico-Receso. El recreo no es solo diversión; es un valioso tiempo de descanso y un valioso tiempo de actividad física. Y hay razones específicas por las cuales retener esta cuarta R es un castigo pobre por la mala conducta en el salón de clase. En mi propia ciudad, el receso de retención va en contra de la política de la escuela del distrito. Sin embargo, a pesar de esta prohibición, algunos maestros siguen asignando el tiempo de sentado en el banco durante el recreo para la mala conducta en el aula o el comedor. ¿Cuál es el costo de esta táctica disciplinaria?
En primer lugar, el receso de retención es especialmente anacrónico dada la cantidad de tiempo sentado en la escuela (aproximadamente 6 horas para el día escolar típico) y la actual epidemia de obesidad entre los jóvenes. El ejercicio es una parte crucial de la prevención de la obesidad y la promoción de la salud en los niños. De hecho, hay agendas nacionales en curso para aumentar la actividad entre los niños, con recomendaciones de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los EE. UU. Y la campaña Let's Move de la Primera Dama de Obama que sirven como ejemplos principales. Pero también hay campañas para mejorar la actividad física en la escuela con el objetivo del desarrollo académico.
Esto nos lleva a un segundo argumento en contra de retener la actividad de recreo: la actividad física promueve el tiempo en la tarea y el éxito académico en las aulas. Como se discutió anteriormente en este blog, la mejora del estado de ánimo, así como la promoción de la atención y la memoria es uno de los principales beneficios cognitivos del ejercicio regular en adultos. Estos beneficios también parecen extenderse a los niños, con hallazgos de crecimiento cerebral y un mejor rendimiento cognitivo con la actividad física en la juventud. La investigación indica que incluso 15 minutos de ejercicio después del almuerzo pueden mejorar el rendimiento cognitivo ese mismo día escolar.
De hecho, privar a los niños de la actividad durante el recreo es particularmente contraproducente cuando se consideran los beneficios académicos más amplios del ejercicio. ¡Algunas de estas pruebas provienen del TAKE 10 nacional ! Programa dedicado a la difusión de actividades estructuradas de 10 minutos al aula de la escuela primaria. Este programa innovador combinó directamente el ejercicio y el aprendizaje en estrategias tales como la cuerda de salto invisible: los niños recuerdan hechos básicos de contar, sumar y restar en el aula mientras saltan. Tal como se revisó en un suplemento especial de 2011 en la revista Medicina preventiva, ¡ existe evidencia confiable de que TAKE 10! El programa de períodos de aprendizaje de ejercicios en el aula puede promover mejores puntajes de lectura, matemáticas, ortografía y composición entre los estudiantes de la escuela primaria, así como un menor tiempo libre en el aula. ¡Este es exactamente el resultado que quieren los maestros, y se logró con más actividad física, no menos!
Los educadores claramente necesitan una táctica inmediata para los comportamientos agresivos en el patio de recreo, incluido el tiempo fuera de esa actividad (tiempo de banca) si es necesario. Sin embargo, para las malas conductas en el aula o el comedor, se deben enfatizar las estrategias que no sean la reducción de la actividad de recreo. En resumen, la actividad física durante el recreo merece protección. No solo es una actividad divertida para los niños, sino que, de acuerdo con la evidencia disponible, también puede promover metas académicas.
No puedo cerrar sin enfatizar que la responsabilidad de la promoción del ejercicio no termina en la escuela. Los niños tienen su tarea académica después de la escuela, y asimismo, la actividad física debe ser parte de este tiempo después de la escuela también. Además, la evidencia es que la sesión prolongada tiene costos de salud dramáticamente negativos para los adultos. Necesitamos intervenir temprano en la vida de nuestros niños para reducir la sesión prolongada y promover el ejercicio tanto dentro como fuera de la escuela. Y si nos ejercitamos lo suficiente, podemos ser lo suficientemente inteligentes como para descubrir cómo apartar a nuestros niños de los videojuegos el tiempo suficiente para hacer eso.
Copyright Michael Otto
Drs. Michael Otto y Jasper Smits son autores de Exercise for Mood and Anxiety Disorders: estrategias probadas para superar la depresión y mejorar el bienestar.
Para obtener información sobre cómo llevar TAKE 10! estrategias para su escuela primaria vea su sitio web.
