Miscomunicaciones, promesas incumplidas, decisiones impulsivas, llegadas tardías: estos son solo algunos de los desafíos que pueden surgir entre las parejas cuando uno de ellos tiene TDAH.
Estos desafíos a menudo están arraigados en las diferencias en puntos de vista y estilos de comunicación. Las personas con TDAH le dan sentido al mundo de forma diferente que otros. Por ejemplo, ¿alguna vez te has dado cuenta de que tu pareja se enfoca demasiado en cosas que verdaderamente llaman su atención, y tienden a aparecer tarde porque se perdió a tiempo? ¿O que él tiende a romper las promesas para ti, a pesar de que has expresado tu decepción con este hábito?
Si los patrones como este se repiten, es probable que lo tome personalmente y sienta falta de respeto. Pero estos rasgos molestos generalmente no significan que tu pareja no te ama o respeta. Acéptalo: ambos simplemente se enfocan y experimentan el tiempo de manera diferente (y, por cierto, ¿alguna vez has considerado que algunos de tus rasgos también pueden molestarlo?).
Es fácil entender cómo los síntomas comúnmente asociados con el TDAH (hipercentrarse, impulsividad, distracción, falta de atención e hiperactividad) pueden afectar las relaciones. Para complicar las cosas, la mayoría de las personas con TDAH no son diagnosticadas hasta que son adultos, si es que lo son, e incluso menos reciben tratamiento.
Una vez que se compromete a desarrollar una comprensión de estas diferencias, usted y su pareja con TDAH están en camino hacia una relación mucho más satisfactoria.
A la luz de algunas de las discordias que experimentan, con frecuencia la pareja sin TDAH se pregunta "¿por qué me atraía alguien con TDAH en primer lugar, y por qué todavía estoy enamorado de ellos a pesar de los desafíos?" Sus respuestas frecuentemente indican que su socio con TDAH también tiene muchas cualidades positivas y entrañables:
- Creativo
- Energético
- Auténtico – quizás a una falla
- Encantador
- Tomador de riesgos
- ¡¡¡Divertido!!!
Para bien o para mal, aquí hay siete consejos que pueden ayudarlo a usted y a quien ama a vivir felices para siempre.
- Busque un diagnóstico profesional. Obtenga un diagnóstico para determinar si su ser querido realmente tiene TDAH.
- Edúcate a ti mismo . Lo más importante para un adulto diagnosticado con TDAH y su pareja es educarse a sí mismos. Si bien un diagnóstico de TDAH inicialmente puede ser un alivio, es un diagnóstico muy complejo y los síntomas no desaparecen o se vuelven menos hirientes simplemente porque uno recibe un diagnóstico.
- Trabaja estrechamente con tu médico, psicólogo y / o entrenador de TDAH para crear un plan de tratamiento. Su pareja debe averiguar no solo si tiene TDAH, sino también si tiene condiciones coexistentes, por ejemplo, ansiedad, depresión, problemas de sustancias y / o alcohol, que pueden afectar su tratamiento (y su relación).
- Determine qué conductas le impiden ser una pareja realizada. Si amas a alguien con TDAH, probablemente puedas nombrar fácilmente al menos uno de sus comportamientos que parece estar interfiriendo con la relación. Pero los problemas de relación no se desarrollan en una burbuja. Sea lo suficientemente humilde como para reconocer que puede necesitar trabajar para ser más tolerante e identificar sus propios puntos ciegos o rasgos desafiantes. Trabaja en equipo (y con tu profesional con TDAH, si es posible) para encontrar soluciones.
- Observe sus tareas domésticas y determine si están divididas según sus puntos fuertes respectivos. Por extraño que parezca, he descubierto que las tareas domésticas tienden a ser un punto difícil para las parejas que se enfrentan al TDAH. Si un socio está más organizado o es más hábil con las finanzas, entonces los quehaceres en los que se enfocan deben reflejar eso (por ej., Equilibrar el talonario de cheques). Si el otro cónyuge es más enérgico, sus tareas deben ser las que requieren más movimiento (por ejemplo, hacer el trabajo en el jardín). En lugar de tratar de hacer que cambie, una mejor solución es dividir los quehaceres por fortalezas. Esto aumentará las posibilidades de que se realicen de manera constante y justa, y también reducirá el estrés.
- Reserve tiempo de calidad para pasar juntos; asegúrese de salir con su cónyuge. Encuentra a alguien para mirar a los niños y hacer algo divertido juntos. Haga una lista de las cosas que ambos disfrutan y pase algo de tiempo cada semana en una de esas cosas.
- Sexo. ¿Podría su vida sexual usar un teléfono de recogida? ¿Alguna vez ha considerado que los desafíos relacionados con el TDAH, incluidas las reacciones tales como reducción del deseo sexual debido a la medicación, podrían impedirle mantener su vida sexual tan viva y satisfactoria como podría ser? Lo bueno es que, con una comunicación abierta con tu pareja y terapeuta, podrás volver a encarrilar tu vida sexual con relativa rapidez. ¡Hable al respecto!
Todas las parejas ven el mundo de manera diferente y se comunican de manera única; este hecho puede aumentar para las parejas con TDAH. Si su pareja tiene TDAH, lo aliento a usar estos siete consejos para convertir los posibles desafíos en formas creativas de acercarse a ellos y obtener el amor que se merece, ¡cuando lo merece!
