"No me estás escuchando", exclamó Jennifer mientras arrojaba el correo sobre la mesa de la cocina. "¡No se trata de los platos, se trata de todo!"
"De qué estás hablando", cuestionó Mark, su novio de dos años. "¡Me olvidé de lavar los platos porque estaba ocupado arreglando el baño!"
"Sí, el inodoro se rompió", Jennifer echó hacia atrás.
"¿Sabes que? ¿Que quieres de mi? Arreglé el baño, te di mi cheque de pago y …
"¡Y todavía no lavabas los platos! Tengo que hacer todo por aquí … "Jennifer salió de la cocina y se encerró en el dormitorio.
En cualquier relación, el conflicto es inevitable. El conflicto puede sacar a la luz a nuestros seres más feos. No importa de qué se trata el conflicto, cuando las emociones son altas, es probable que le digas algo a tu pareja. Cuando las relaciones están en conflicto, es fácil autojustificarse. Durante la discusión, crees con todo tu corazón que tienes razón y que la otra persona está equivocada.
Este es un desastre esperando a suceder. La próxima vez que tenga un conflicto, intente hacer estos pasos.
1. Escuchar
Cuando estás en medio de un conflicto, no descartes lo que el otro está diciendo. A veces cuenta hasta 10 antes de responder. Es el viejo cliché, "busca entender antes de que trates de ser comprendido". Intenta con todas tus fuerzas, incluso si estás realmente enfadado, a ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona.
2. No culpes a Shift
Es una forma segura de comenzar una discusión que no va a ninguna parte. Como ves con Jennifer y Mark, culpar a los demás es agotador. Eche un vistazo a estos cambios de responsabilidad comunes:
Ella: "Mire demasiada televisión".
Él: "Bueno, estás en Facebook y Twitter todo el tiempo".
Ella: "¿Puedes ayudarme a descargar el lavavajillas ahora?"
Él: "Nunca me ayudas cuando te pregunto".
Déjame preguntarte algo, ¿se resolvió algo en esta acalorada conversación? Nop. La culpa de cambiar es simplemente un desperdicio de energía. Se agrava la situación y no proporciona una solución para nadie.
3. No se convierta en el padre o el niño
No hable con su pareja como si fuera el padre y ellos son el niño. Los padres señalan con el dedo, levantan la voz y hablan sobre lo que debe o debe hacer. Además, no hable como si fuera el niño y ellos son los padres.
Lo mejor es hablar de adulto a adulto. Los adultos son racionales, su tono de voz es tranquilo y los adultos no usan gestos no verbales provocativos.
4. No te guardes rencor
Obtenga resolución a sus conflictos. Escuche las preocupaciones de la otra persona y luego proponga una resolución que funcione para ambas personas involucradas. Mi libro, Relationship Boot Camp te muestra exactamente cómo
