Guest blogger: Rita Schiano
La investigación psicológica encuentra que los niveles de felicidad de las personas son notablemente estables a largo plazo. Una posible explicación proviene de estudios en la psicología de la gratitud. Sí, lo leíste correctamente, estar agradecido puede ser el secreto de la felicidad.
El estudio * citó que las personas que estaban en la condición de gratitud se sentían un 25% más felices: eran más optimistas sobre el futuro, se sentían mejor acerca de sus vidas.
Las palabras "gratitud" y "gracia" comparten un origen latino común, gratus , que significa "agradable" o "agradecido". Cuando estás en un profundo estado de gratitud, puedes sentir la presencia de la gracia. Reflexiona sobre esto. A medida que nos volvemos más conscientes del momento presente, comenzamos a reconocer las cosas que nos rodean y que podemos haber dado por sentado.
Aprender a practicar la gratitud es una de las lecciones más valiosas de la vida. Como nos enseñó Aristóteles, todas las virtudes tienen valor y la virtud de la gratitud ayuda a aumentar los sentimientos de satisfacción con nuestras vidas y nos impide caer en el exceso de un estado mental codicioso o con derecho.
Hay muchas formas simples pero poderosas de practicar la gratitud diariamente.
Ten un feliz Día de Acción de Gracias a todos. Y recuerda vivir una vida elegante y floreciente.
Bio: Rita Schiano es una estratega de resiliencia y coach, oradora y fundadora de Rita Schiano ~ Live A Flourishing Life. Como coach estratégico personal, Rita ayuda a los clientes a enfocarse específicamente en sus objetivos, intereses, desafíos y necesidades más importantes. Es autora de varios libros, incluido Live A Flourishing Life , un libro de trabajo sobre el manejo del estrés y la creación de resiliencia; la aclamada por la crítica, la novela semi autobiográfica Painting The Invisible Man , y Sweet Bitter Love y artículos para The Huffington Post / AOL Healthy Living . www.ritaschiano.com
