Cuatro niveles de sueño lúcido

Fuente: Wikimedia Commons

Inspirado por este post y la posterior discusión en Facebook, he comenzado a pensar nuevamente sobre la filosofía del sueño lúcido. Como mencioné en ocasiones anteriores, he estado practicando sueños lúcidos durante algunos años. Hay al menos cuatro niveles de sueños lúcidos:

1. Saber que estás soñando
2. Ser capaz de controlar tus propias acciones soñadas de forma despierta
3. Poder manipular el entorno de tus sueños
4. Poder manipular las acciones soñadas de otras personas en tus sueños

En ocasiones anteriores, estaba convencido de que soñar que sabes que estás soñando sería suficiente para saber que estás soñando. "Soñé que" claramente no es un operador factivo. Si sueño que mis gatos pueden volar, no se sigue que mis gatos puedan volar. Sin embargo, pensé que "sueño que sé que sueño" fue un caso especial. "Sueño que sé que sueño", pensé, implicaba que sé que sueño.

Sin embargo, eso es incorrecto. Una noche soñé que sabía que estaba soñando, pero cuando me desperté, estaba claro que mi sueño no era lúcido (ni siquiera era un sueño lúcido de primer nivel). No había estado presente conscientemente en el sueño hasta el punto de poder trazar una línea entre el sueño y la realidad. De hecho, me desperté en el sueño para soñar más antes de despertarme en la vida real.

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Como se señala en el artículo antes mencionado, existen diferencias en la actividad en las áreas frontales del cerebro entre los soñadores habituales y los soñadores lúcidos. Los soñadores lúcidos usan su centro de control consciente en la corteza prefrontal mientras el resto del cerebro está en un estado de sueño. En otras palabras, en un sueño lúcido, el centro de control de su cerebro está despierto mientras el resto del cerebro está dormido.

Aunque soñar que sabes que estás soñando no es suficiente para saber que estás soñando, los métodos que he mencionado en ocasiones anteriores pueden, no obstante, facilitar el entrar en un estado de sueño lúcido. Primero, no todas las cosas se comportan exactamente de la misma manera en la vida real y en los sueños. Los relojes se comportan irregularmente en los sueños. Leer una oración dos veces da lugar a diferentes resultados en los sueños, pero no en la vida real. Y así. Segundo, el contenido de nuestros sueños a menudo repite los eventos que ocurrieron el día anterior.

Entonces, un método que puede usar para entrar en un estado de sueño lúcido es pensar mucho sobre el método de los sueños lúcidos durante el día. Si tiene suerte, los objetos en los que estaba pensando antes de irse a dormir aparecerán en sus sueños, y esto le permitirá comprobar si está soñando.

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En realidad no estás en un sueño lúcido solo porque miras tu reloj en tu sueño para comprobar si estás soñando lúcidamente. Pero cuando logras darte cuenta de que tu reloj no muestra el tiempo correctamente o que no puedes leer la misma oración dos veces, Y concluyes que estás soñando, eso es normalmente cuando has entrado en un estado de sueño lúcido.

El truco ahora es comenzar a tomar el control de las acciones de tus sueños. Tuve éxito en tomar el control en un par de ocasiones. Pero las cosas que quería hacer no siempre fueron posibles. Digamos que quería tener una conversación con Kripke. No siempre estuve en condiciones de encontrar a Kripke en el sueño. Entonces, una conversación con él se hizo imposible. O lo encontré pero no pude lograr que me hablara. He podido hacer exactamente lo que quería solo una o dos veces. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar en este proceso también. Si quieres que ciertas personas estén presentes en tu sueño, es útil pensar en ellas mucho antes de irte a dormir. También ayuda a imaginar la actividad en la que te gustaría participar antes de irte a dormir. Eso hará que sea más probable que tu cerebro cree cosas de ensueño para que interactúes como desees.

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