Una pregunta reciente sobre nuestra Depresión y Ventaja Bipolar El Grupo LinkedIN plantea un punto que debe abordarse si queremos comprender completamente la depresión: ¿Cuáles son algunos de los aspectos positivos de tener episodios experimentados de depresión? Como la mayoría de la gente supone que no hay ninguno, es importante ponerlo en perspectiva.
La respuesta a la pregunta depende completamente de dónde se encuentre uno en las seis etapas de crecimiento del trastorno bipolar al bipolar en orden. La incapacidad de ver el valor en la experiencia es un importante contribuyente al sufrimiento que experimentan los desordenados. Encontrar valor en la experiencia es una de las claves para eliminar el sufrimiento y comenzar el camino hacia el autodominio.
Para alguien en la Etapa de Crisis, lo único positivo es que la persona sepa que él / ella ha sobrevivido antes. Esto puede significar literalmente la diferencia entre la vida y la muerte. Sería contraproducente preguntar si hay aspectos positivos mientras uno está en crisis.
Alguien en Managed Stage puede tener las habilidades de comprensión y herramientas para evitar que el episodio escale fuera de control. Los episodios previos serán vistos como experiencias de aprendizaje que aportaron al menos algún conocimiento de la ecuación. La mayoría de las personas en etapa de manejo solo mencionan aspectos positivos en episodios pasados y no durante un nivel elevado de intensidad. Por lo general, no ven el valor durante la experiencia, solo en lo que han ganado al haberlo pasado.
En la etapa de recuperación, las personas a menudo creen erróneamente que están libres de tener que enfrentar otro episodio. Su incapacidad para ver el valor en la experiencia lleva a temer que vuelva. A menudo dicen que lo único positivo es que nunca volverán a estar en crisis. Desafortunadamente, la recuperación ha sido probada por el Instituto Nacional de Salud Mental como una condición temporal; aquellos que creen lo contrario a menudo están mal preparados para el próximo episodio.
Freedom Stage comienza el proceso de comprender la depresión y la manía lo suficiente como para poder ver el valor en al menos episodios menores. A medida que aumente su capacidad de funcionar y se sienta cómodo durante ellos, comenzará a ver el valor en depresiones de menor intensidad. Descubres que, de alguna manera, la depresión mejora tu vida y mejora tu funcionalidad. Por ejemplo, un artista consideraría que la depresión es una musa o uno puede ver que la depresión dio ideas que ayudaron a profundizar las relaciones.
La etapa de estabilidad es donde el valor de la depresión es evidente por sí mismo. Cuando ya no padeces la experiencia y puedes funcionar incluso en los estados más profundos, comienzas a comprender algo que aquellos en desorden no pueden comprender. Comprende que hay una gran diferencia entre la experiencia del dolor y el sufrimiento que conlleva. Esta idea afecta el resto de tu vida y se ve claramente como positiva tanto durante como después de cada episodio.
Para la mayoría de las personas en la Etapa de Estabilidad, el funcionamiento en la depresión se ve como la clave para poder funcionar en la manía. Hay una gran cantidad de aspectos positivos una vez que alcances la Etapa de estabilidad. Es mucho más difícil encontrar negativos en la experiencia.
La etapa de autodominio es donde uno entiende que todas las experiencias son igualmente bellas y valiosas. Incluso las depresiones que son mucho más profundas que las que una vez causaron la crisis se consideran tan positivas que no se puede imaginar la vida sin ellas. Esto está mucho más allá de la comprensión de aquellos en desorden que se molestan al respecto. Prefieren engañarse a sí mismos (y a otros) a pensar que su comprensión limitada es todo lo que es posible. Es desafortunado porque sus vidas mejorarían enormemente si escucharan a aquellos en Autodominio en lugar de aquellos que todavía están en desorden. No es un camino fácil, pero podemos mostrarte cómo llegar allí.
La depresión en el autodominio se ve a menudo como una experiencia espiritual rica. Hay innumerables ejemplos en las diversas religiones en el mundo. Por ejemplo, Milarepa usó el dolor emocional como un camino hacia la iluminación, mientras que Santa Teresa de Ávila dijo "El dolor todavía está allí. Me molesta tan poco ahora que siento que al Señor le sirve ".
¿Cuáles son algunos de los aspectos positivos de tener episodios experimentados de depresión? ¿Notan el tiempo pasado en la pregunta? Se necesita a alguien para ver lo positivo durante momentos depresivos intensos. ¿Qué aspectos positivos has encontrado relacionados con la depresión?
