Día 10: Tim Carey sobre habilidades para padres y bienestar familiar

La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes al mío. Espero que lo disfruten. Al igual que con todos los servicios y recursos en el campo de la salud mental, realice su diligencia debida. Si desea obtener más información acerca de estas filosofías, servicios y organizaciones mencionadas, siga los enlaces provistos.

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Entrevista con Tim Carey

¿Qué puede hacer un padre para ayudar a su hijo que está experimentando angustia emocional o mental? Parte de la respuesta tiene que ver con las habilidades que un padre aporta a la mesa: ¿sabe el padre cómo escuchar, cómo brindar apoyo, cómo "estar ahí" para su hijo? Tim Carey habla sobre la importancia de estas habilidades básicas de crianza y su papel para ayudar a los niños a lidiar con los desafíos emocionales cotidianos de la niñez.

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EM: Usted cree que se ayudaría a los niños y experimentarían menos angustia emocional y mental si sus padres poseyeran mejores habilidades de crianza. ¿Qué quieres decir con "habilidades de crianza"?

TC: Una de las premisas de la paternidad podría ser que el trabajo de los padres es enseñar a sus hijos a llevarse bien sin ellos. "Llevarse bien sin ellos" implica ser capaz de resolver problemas y tomar decisiones independientes. Para poder tomar decisiones efectivas y vivir una vida satisfactoria y contenta, las personas deben conocer sus metas, deseos y propósitos, y deben poder evaluar o evaluar en qué medida se dirigen en la dirección especificada por sus estándares internos. Considero las habilidades de crianza, por lo tanto, aquellas habilidades que ayudan a los niños: (1) desarrollar objetivos claros e importantes; y (2) descubrir maneras flexibles y persistentes de lograr sus objetivos. Uno de los objetivos más importantes que debe tener puede ser el objetivo de crear la vida que desea sin impedir que otras personas creen la vida que desean. Mucho más importante que las cosas que hacen y dicen los padres es la actitud que tienen sobre su crianza. Lo que dicen y hacen será la manifestación de sus actitudes en cualquier contexto particular. Las actitudes de optimismo, de "déjalos estar" y de la alegría de ver y ayudar a que otra vida se desarrolle y florezca ayudarán a los padres a saborear su papel como padres y les brindarán la resistencia necesaria para navegar en tiempos turbulentos.

EM: ¿Cómo podría ser un "programa de habilidades para padres"?

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TC: Un programa para padres debe enfocarse en las actitudes de los padres hacia ellos mismos, sus hijos y las relaciones que están construyendo con sus hijos. De manera algo paradójica, los programas de crianza deberían enfocarse en el comportamiento de los padres y no en el comportamiento de los niños. Un programa de crianza debe proporcionar tiempo para que los padres aclaren sus propias ideas sobre lo que significa ser un padre efectivo y exitoso. Los padres deberían ser capaces de desarrollar objetivos sobre el tipo de padres que desean ser. En 30 años, ¿cómo te quieres recordar como padre? Una vez que los padres tienen una idea clara de sus importantes objetivos, creencias y valores para la crianza, pueden pensar en situaciones específicas e identificar los resultados que les gustaría lograr en estas situaciones. ¿Cómo puede ser el padre que quiere ser, independientemente de que sus hijos se comporten como usted lo prefiera? Un programa de crianza de los hijos con este tipo de actividades les proporcionaría a los padres una brújula para ayudarlos a mantenerse en el camino de ser el padre que quieren ser.

EM: ¿Podrían los padres participar en un programa de este tipo "por su cuenta", cree usted, o necesitarían clases, mentores, etc.?

TC: La mejor manera para que los padres adquieran una mentalidad de crianza autorreflexiva será diferente para las diferentes personas. Algunas personas se darán cuenta de que ya están muy cerca de ser el padre que se esfuerzan por ser. Otras personas encontrarán que la lectura de libros o artículos de blogs es muy útil y que otras personas podrían beneficiarse al participar en discusiones en Internet. Para algunas personas, asistir a clases y acceder a mentores continuos será la mejor forma de incorporar las actitudes que aquí se describen. No hay una mejor manera para que los padres se conviertan en los padres que desean ser, ya que no hay una mejor manera para que un niño se convierta en un miembro de la sociedad satisfecho y colaborador. La gente necesita encontrar lo que funciona para ellos. Incluso podría ser que el simple hecho de comenzar una conversación con otros padres sea una buena noticia. Los padres generalmente no hablan entre sí acerca de sus objetivos y actitudes hacia la crianza de los hijos, pero este tipo de conversación podría ser muy útil para ayudar a los padres a ser más claros sobre las cosas que son importantes para ellos.

EM: Si alguien que conoces fuera el padre de un niño o adolescente con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que intente o haga?

TC: Cuando un niño o adolescente tiene problemas, lo más importante para que los padres se concentren puede ser su relación con su hijo o adolescente. Los padres deben hacer lo que puedan para asegurarse de que la relación sea fuerte. Pasar tiempo con el niño o adolescente en actividades que se disfrutan mutuamente de forma regular ayudará a generar calidez y confianza. Dar prioridad a escuchar a su hijo o adolescente también es extremadamente importante. Puede ser muy difícil escuchar a alguien que está molesto o preocupado sin ofrecer consejos o sugerencias o decirle de otra manera qué hacer. Con este tipo de conversaciones, sin embargo, cualquier declaración de los padres puede parecer crítica o juicio del niño o adolescente. Es muy importante que el niño o adolescente haga la mayor parte de la conversación y el padre haga preguntas curiosamente para comprender la perspectiva del niño o adolescente. A veces, ofrecer ayuda y estar disponible cuando el niño o adolescente está listo para hablar puede ser lo más útil que pueda ser. Demostrar fe y optimismo en la capacidad del niño o adolescente para resolver las cosas en su propio tiempo y de su propia manera puede ser muy difícil, pero es posible hacerlo a la vez que se ofrece asistencia. Buscar el consejo de profesionales de la salud confiables y respetados también puede ser útil para proporcionarles a los padres un equilibrio para sus inquietudes, así como otras vías de apoyo.

EM: Si tuvieras un ser querido con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que haga o intente?

TC: Muchos de los temas discutidos anteriormente son relevantes aquí. Si tengo un ser querido con problemas emocionales, los aliento a que hablen de las cosas que tienen adentro. No tiene que ser yo, pero encontrar a alguien con quien hablar puede ser extremadamente útil. Decir en voz alta las cosas que son angustiantes y pasar el tiempo escuchando estas cosas cuando están afuera, en lugar de simplemente estar adentro, puede ayudar a una persona a desarrollar nuevas perspectivas y puntos de vista. Para hacer esto, sin embargo, la gente necesita sentirse segura para hablar sin que sus ideas sean criticadas, juzgadas, degradadas o burladas. Acceder a un "oyente profesional" como un psicólogo o un consejero puede ser útil si el ser querido desea usar esta forma de apoyo. A menudo habrá actividades y estrategias que el ser querido usó en el pasado para obtener buenos resultados y recordarles esos éxitos pasados ​​puede ser beneficioso. Sobre todo, sin embargo, como en el escenario de crianza anterior, construir y mantener una relación cálida y de apoyo con su ser querido será primordial. Comunicarles que hay personas que se preocupan por ellos y los valoran puede ser el socorro que necesitan para encontrar una solución a los problemas que los aquejan.

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El profesor Tim Carey es un psicólogo clínico con experiencia en enseñanza preescolar y educación especial. Tiene un blog sobre Psychology Today (https://www.psychologytoday.com/experts/tim-carey-phd), una terapia (www.methodoflevels.com.au), más de 100 publicaciones que incluyen artículos, libros y capítulos de libros , y se ha presentado a nivel nacional e internacional para ayudar a las personas a tener más control en sus vidas. Su último libro se llama "Controlar a las personas: la naturaleza paradójica de ser humano" y está disponible en amazon.com (http://tinyurl.com/zebe2bv).

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Eric Maisel, Ph.D., es autor de más de 40 libros, entre ellos The Future of Mental Health, Repensar la depresión, Dominar la ansiedad creativa, Life Purpose Boot Camp y The Van Gogh Blues. Escriba al Dr. Maisel en [email protected], visítelo en http://www.ericmaisel.com, y aprenda más sobre el futuro del movimiento de salud mental en http://www.thefutureofmentalhealth.com

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