Después de publicar la Parte 1, Parte 2 y Parte 3 en las señales de que está en una relación con un narcisista y qué hacer al respecto, recibí correos electrónicos y comentarios preguntándome qué hacer cuando tiene hijos con un narcisista.
Aunque alejarse de un narcisista es bastante difícil, es aún más un desafío cuando estás vinculado para siempre con el narcisista a través de tus hijos con él o ella.
Si tiene hijos con un narcisista, prepárese para lo que se conoce como situación de crianza de un conflicto alto . Estos son casos de custodia en los que un padre o padres son antagónicos. Para el narcisista, conseguir que se enoje es una forma en que pueden llamar la atención y continuar su control sobre usted.
En muchos de los consejos de crianza compartida a continuación, se recomienda que busque la asistencia de un abogado. Si no puede pagar un abogado, American Bar Association tiene información sobre los programas pro bono de derechos del niño de su estado. Puede encontrar abogados que trabajarán con usted sin costo alguno en www.probono.net.
Hago evaluaciones de custodia y también he trabajado con familias con problemas de custodia de alto conflicto. También tengo entrenamiento en coordinación de padres. Esto es lo que he aprendido funciona para las personas que son padres con un narcisista.
1. Establecer límites sobre la comunicación.
Los narcisistas pueden vivir por la capacidad de hacerte enojar. Luego pueden darle la vuelta y retratarlo como inestable. No les des municiones. Comuníquese con su ex cónyuge por correo electrónico en lugar de hacerlo por teléfono. Esto le da más tiempo para pensar sobre lo que dice antes de decirlo, y establece un rastro de papel.
Establezca los tiempos establecidos que el padre llama al niño mientras tiene visitas. No se sorprenda si el padre narcisista debe hablar con el niño varias veces durante la visita con el otro padre. Tenga especial cuidado con esto si su hijo tiene un teléfono celular.
Aténgase a los hechos cuando hable con su ex cónyuge. Intente dejar las emociones fuera de su parte de la discusión tanto como sea posible. El narcisista se alimenta de tus emociones. No los alimentes.
2. Busque un coordinador de padres a través de los tribunales.
Los jueces pueden designar un coordinador de padres en casos de alto conflicto. La programación y la comunicación se realizan a través del coordinador de padres. En muchos estados, los coordinadores de padres reciben entrenamiento especial y certificación. Los coordinadores de padres no solo reducen el estrés, sino que también pueden reducir el estrés de su hijo. Hable con un abogado sobre la designación de un coordinador de padres.
3. Tener un Guardian ad Litem designado para su hijo.
Si tiene una disputa por la custodia (más común cuando su ex cónyuge es narcisista), puede designar un Guardian ad Litem (GAL) para su hijo. Un GAL (GAL) cuida los intereses de su hijo mientras está involucrado en el sistema judicial. Un GAL actúa como un defensor y una persona de apoyo. Pueden ser solicitados por su abogado y nombrados por un juez.
4. Negarse a hacer que su hijo sea un peón.
Mantenga limpio su lado de la calle. No use a su hijo para transmitir mensajes al otro padre. No le cuente a su hijo acerca de sus padres, si necesita desahogarse, hable con sus amigos y consulte a un terapeuta. Si descubre que su ex cónyuge le está enviando mensajes a través de su hijo (es más probable que suceda si ha establecido límites firmes con respecto a su comunicación con ellos),
No use a su hijo para realizar misiones de "reconocimiento" o "búsqueda de hechos". En otras palabras, no mire a su hijo para obtener información sobre lo que está sucediendo en la casa del otro padre. Si su hijo quiere hablar de ello, un simple "¿cómo está?" Generalmente pondrá la pelota en marcha.
5. Tener un acuerdo de custodia detallado.
Vea a un abogado de derecho familiar. Hágale saber al abogado que su ex cónyuge tiene un conflicto importante. Tener todos los detalles escritos: quién paga qué porcentaje de los costos médicos, establecer días y horarios de visitas firmes, y deletrear visitas para todos los días festivos. Su abogado no puede darle consejos sobre cómo manejar situaciones de alto conflicto cuando surjan.
6. Mantenga registros detallados.
Si los padres de su hijo no se presentaron a las visitas, escríbalo. También anote la fecha y la hora de las llamadas telefónicas y use citas directas. Si se encuentra con un abogado, querrán esta documentación.
Si está considerando grabar llamadas telefónicas, tenga en cuenta que las leyes estatales varían con respecto a la grabación de conversaciones. En muchos estados, debe notificar a la otra parte antes de grabar. Busque el consejo de un abogado primero.
7. Haga que su hijo asista a consejería.
En una situación de crianza de niños en un conflicto alto, sus hijos recogen más de lo que cree. Incluso los niños de corta edad pueden ser muy perceptivos sobre cómo se comportan sus padres. Es natural que un niño sienta que son la causa del mal comportamiento de sus padres. También es más probable que el narcisista comience a exhibir un comportamiento narcisista hacia el / los niño (s) – por esa razón es importante que sus hijos vean a un consejero.
Hay consejeros de terapia de juego que están especialmente entrenados para trabajar con niños. También hay consejeros que están entrenados en el manejo de casos de crianza de niños de alto conflicto. Verifique su acuerdo de custodia sobre si ambos padres deben dar la autorización para que el niño vea a un consejero. No se sorprenda si el narcisista no quiere que el niño reciba consejería, o una vez que su hijo haya comenzado a ir a terapia, el narcisista lleva al niño a un consejero que sienten que es "mejor".
8. No discutas con el narcisista. No ganarás
Nunca dejes que te vean sudar. Los narcisistas se alimentan de mantenerlo fuera de control y enojado. Repítete a ti mismo, estoy tranquilo, fresco y recogido . Haz lo que sea mejor para tu hijo. No puedo enfatizar eso lo suficiente. Si se enfrenta a una situación en la que realmente desea contarle a su ex cónyuge lo que piensa de él o ella, pregúntese: ¿cuál es el mejor interés para mi hijo?
9. Sé consciente de los desencadenantes narcisistas.
Cuando su hijo comienza a demostrar independencia, esto puede ser un problema para el narcisista. Para el narcisista, un niño independiente trae sentimientos de abandono. Tenga en cuenta que la independencia recién descubierta de su hijo puede desencadenar "brotes" de comportamiento con el narcisista. Además, como aprendió en la Parte 2 de la serie narcisista, los narcisistas tienden a arruinar las vacaciones. Si sabe que el narcisista puede actuar en torno a estas fechas, puede tomar medidas preventivas para protegerse emocionalmente.
10. Practique el buen cuidado personal.
Puede ser una paternidad compartida extremadamente estresante con un narcisista. Por esa razón, asegúrese de cuidarse bien. Las buenas maneras de relajarse y desahogarse incluyen ejercicio, diario (proteger con contraseña y encriptar), meditación y pasar tiempo con amigos compasivos. Para ser el mejor cuidador de su hijo, primero debe cuidarse bien. Busque a su propio consejero: es muy útil transmitir sus inquietudes a un tercero neutral.
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