Daily escapa a su subconsciente

En la fantasía y soñar despierto

Todos tenemos fantasías y todos soñamos despiertos. Nuestra sociedad no fomenta lo suficiente el soñar despierto ni los usos creativos de la fantasía y el material que produce la fantasía.

Una parte importante del proceso de soñar despierto es la capacidad de dejar ir, seguir las corrientes de la imaginación y permitir que emerja lo que sea que surja. Cuando nos pillaron soñando despiertos en la escuela, siempre nos criticaron por no prestar atención. Los maestros no indagaron sobre el contenido de las ensoñaciones. Sin embargo, los sueños que soñamos a menudo fueron bastante relevantes para la lección del día.

Fuente: Trabajador

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Nuestros sueños y fantasías contienen muchas claves para nuestra vida futura. En el lado creativo, el material espontáneo relacionado con nuestras relaciones y proyectos actuales a menudo está disponible para nosotros en un sueño “inactivo”. Consintiéndonos conscientemente en la fantasía, podemos aprovechar recursos ocultos y publicar material que podría no estar disponible para nosotros en la mayoría de las situaciones sociales.

Soñar despierto y la fantasía tienen una gran ventaja en que siempre son actividades privadas. No hay forma de que esta privacidad pueda ser invadida, salvo la lectura de la mente.

Pero soñar despierto y la fantasía no siempre son un escape entretenido. Fritz Perls, el formulador de la terapia Gestalt, discutió el uso de la fantasía como la forma principal de ensayar para nuestros roles en actividades futuras. Este ensayo puede usarse para evitar acciones reales y puede producir expectativas catastróficas que pueden congelar nuestra capacidad de ser verdaderamente.

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El uso sistemático de la fantasía en psicoterapia se ha demostrado en el trabajo del psicólogo R. Desoille. Desoille usó una serie de ensoñaciones que sintió que ayudaron a vincular al creador de fantasía con su inconsciente creativo colectivo. (El inconsciente colectivo fue postulado por CG Jung en su desarrollo de la psicología analítica como un repositorio de símbolos universales, o arquetipos, de los que todos los seres humanos pueden recurrir. Véase Psicología analítica, n. ° 108).

Desoille le dio a sus pacientes seis situaciones diferentes y les pidió que actuaran estas situaciones internamente, a través de sus propias fantasías. La serie de ensueños incluidos:
1 La identificación con el símbolo sexual: la espada para el macho y la bola para la hembra.
2 Un viaje al fondo del océano.
3 Un viaje a la cueva de la bruja.
4 Un viaje a la cueva del mago.
5 Un viaje a la cueva de la bestia mítica.
6 La imaginación de la propia versión del paciente de la leyenda de la bella durmiente.

Las fantasías y los sueños diurnos han sido durante mucho tiempo un rico material fuente para historias y cuentos. Los escritores a menudo dependen de su capacidad de fantasear dentro de una situación dada, altamente estructurada. De esta forma, se puede llevar a cabo una trama a través de una obra completa de ficción.

Si tienes hijos y les lees historias, intenta inventar uno tú mismo. Además, solicite a sus hijos (o sobrinas, sobrinos o hijos de amigos) que le cuenten una historia. De esta manera, podrás ver cómo están en contacto los niños con sus ensoñaciones y fantasías.

Del libro de los altos de Edward Rosenfeld (Workman Publishing). Copyright © 2018. Ilustraciones de Nate Duval.