¿Pensabas que estabas solo en estado de desilusión y en general consternado porque alguien en quien confiabas no era tan confiable? Las investigaciones nos muestran que cuando esperamos que algo bueno suceda, o que un amigo o amante sea fiel y confiable, y cuando no sale según lo planeado (o la persona nos decepciona) es una decepción.
Suena bastante básico, ¿verdad? Bueno, la fascinante investigación de Kyara Tobias habla sobre la Psicología de la Desilusión.
Tener un plan en la vida para donde quiere ir y lo que quiere hacer tiene sentido: sin un destino claro, cualquier puerto servirá como punto de parada. Pero parece que hay una delgada línea entre tener una meta clara y navegar hacia esa meta y ubicar las expectativas en la forma en que "deberían" ser o lo que "deberían" tener. Cuando establece una expectativa y se siente merecedor o tiene derecho, y no sale como espera, la decepción es el resultado.
La decepción puede ser debilitante porque puede crear un efecto dominó; Espero lo que creo que merezco, no lo entiendo, me siento decepcionado como resultado, me siento menos capaz o confiado o fuerte, ¡y luego me siento indigno y deprimido! Es un ciclo sin buenos resultados.
Kyara comparte un ejemplo que, como aficionado de los Medias Rojas de Boston durante muchas décadas, me pegó cerca de casa. Parece que a los sufridos fanáticos no les va tan mal (psicológicamente) cuando nuestro equipo pierde todo el tiempo. En realidad, nos acostumbramos y esperamos la pérdida. Sin embargo, los adolescentes a mi alrededor han tenido el gusto de ganar. Están más devastados cuando el equipo no llega. Mientras escribo esto, todavía estamos en la Serie Mundial, así que veremos a dónde va. Honestamente, ¡me sentiré "decepcionado" este año si no ganan!
No es solo nuestro equipo local, la investigación demostró que los fanáticos acostumbrados a perder estaban, bueno, acostumbrados a perder. Ellos no esperan más. Se aplica a la vida, también. Si estoy acostumbrado a ser derrotado y defraudado, no espero mucho para mí. Pero si he sido un ganador, espero seguir siendo un ganador. Cuando no "gano", siento una sensación de desilusión.
El problema con la desilusión es que no se detiene allí, puede continuar en espiral. Podríamos estresarnos y tener dolencias físicas o dificultades como resultado. Kyara presenta una serie de pasos negativos que pueden tener lugar y que pueden afectar tanto los aspectos emocionales como físicos.
Pero las noticias no son del todo malas. Sin dudas, puedes seguir pensando: "¡Me merezco esto!" Y luego corres el riesgo de sentirte decepcionado si algo no funciona. O puede simplemente permanecer abierto para ver la vida desplegada ante usted sin la expectativa de "debería ser" y "no debería ser". Tener una sensación de "Me pregunto qué pasará después" podría ser más útil. Además, escribir tu historia antes de que se desarrolle puede ser contraproducente. En su lugar, establezca la meta y trabaje para lograrla, pero no prevenga y espere lo que sucederá en el camino. Tome las cosas como vienen un poco más, y mire las experiencias "negativas" como oportunidades de aprendizaje.
Kyara comparte una serie de otros consejos e ideas para usar la decepción de una manera positiva y aprender de ella. Sobre todo, mira la conversación interna que has asociado con los eventos. Si te dices que "te mereces más" o "deberías tener" o "podrías tener" en lugar de ser más objetivo y orientado a los datos, te arrastrarás hacia abajo.
Observe cómo se desarrollan los eventos y espere a ver hacia dónde lo llevan. Mientras persigue una meta o un sueño, recuerde que el viaje a lo largo del camino a menudo es tan importante como la gratificación cuando llega al final.
