Alice, de ocho años, sufría de un horrible dolor de estómago. En mi oficina, ella cerró los ojos, respiró lentamente en su vientre, y preguntó por qué causa. El estrés apareció como un gran bloque negro cuadrado en el medio de su cerebro. ¿Qué hacer? Su voz interior decía que la calma era el antídoto. En la imagen como una bola de lavanda en remolino, respiraba sensaciones calmadas en las manos, el vientre, el cuello y la cabeza. El estrés se derritió y su barriga dejó de doler.
En los últimos 25 años he visto cómo el dolor de dolores de estómago y dolores de cabeza crónicos puede debilitar a un niño. La preocupación, la ansiedad, el miedo al dolor y el sentimiento de descontrol pueden llevar a los niños al límite. Pero los niños también pueden aprender técnicas de imaginación para ayudarlos a sanar.
Por lo tanto, me complació mucho leer acerca de la nueva investigación que acaba de publicarse en la revista de Pediatría de noviembre que muestra que los CD de imágenes guiadas aliviaron el dolor crónico de estómago de los niños. Realizado en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill y en el Centro Médico de la Universidad de Duke, 30 niños de 6 a 15 años escucharon CD relajantes varias veces a la semana durante ocho semanas. Los niños disfrutaron tanto de los CD que hubo un cumplimiento completo virtual. Sus resultados mostraron que el 63.1% del grupo de tratamiento disminuyó significativamente su dolor, en comparación con el 26.7% en un grupo de control que acaba de recibir atención médica estándar. Una vez que finalizó el estudio de dos meses, al grupo de control se le administró el mismo tratamiento de imaginería guiada para que no salieran perdiendo; los resultados fueron similares (61.5% mejorado). En un seguimiento de seis meses, los niños continuaron teniendo buenos resultados.
Una de sus imágenes se destacó. Los niños imaginaron un objeto especial como la mantequilla derritiéndose en sus manos, que los hacía cálidos y brillantes, y luego colocaron sus manos en los estómagos, extendiendo el calor y la luz hacia adentro para crear una barrera protectora que evitaba que nada irritara sus vientres. A menudo uso un enfoque práctico directo similar para enseñar a los niños a que puedan curarse a sí mismos.
Mi objetivo es que los niños y adolescentes aprendan a crear sus propias imágenes a través de una caja de herramientas de nueve habilidades centrales de imaginación para mezclar y combinar según sea necesario. Su kit personal incluye: el aliento del globo relajante, descubrir un lugar especial seguro, conocer amigos animales sabios y magos como guías, recibir regalos de ellos para ayudar, conectarse con la sabiduría de su corazón y su barriga, dialogar con síntomas y sentimientos, y usar color y energía para la curación y el control del dolor.
Con estas herramientas, los niños crean sus propios escenarios creativos. A continuación hay cinco sugerencias para ayudarlo en su camino.
1. Enseñe a la respiración del globo como una herramienta de base
The Balloon Breath es una técnica simple de respirar lenta y profundamente en el vientre mientras enfoca la atención unas dos pulgadas debajo del ombligo. Este tipo de respiración diafragmática ayuda al centro y a la calma.
2. Preste atención a la sabiduría de las guías internas
Un Animal Friend imaginado (o Wizard ) puede ser una herramienta valiosa para acceder a la sabiduría interna. Estas guías imaginarias son amables, amorosas y tienen el mejor interés del niño en el corazón. Los obsequios de ellos se usan para recibir poder y asistencia. El orgullo de los leones de un niño de seis años montaba guardia alrededor de su cama de hospital para darle coraje durante una prueba médica aterradora. Otra niña de once años recibió el regalo de un arcoiris que se mueve en espiral para curar los dolores de estómago crónicos, junto con los vidrios del arco iris para ver el mundo de una manera más positiva.
3. Incorporar color para aliviar el dolor
Cuando los niños están muy enfocados e involucrados con sus imágenes personales, se distraen de su dolor. Una niña de siete años creó un "termómetro de color" que podría aumentar o disminuir las diferentes emociones y el dolor. Ella inicialmente trabajó con sentimientos; parecían más fáciles para ella que el dolor mismo. Aumentó la calma "azul" y disminuyó el miedo "naranja"; luego aumentó el amor "rosado" y disminuyó la ira "negra". Esto le ayudó a progresar directamente para reducir su dolor de manera similar. Y un niño de 12 años descubrió que al primero aumentar su dolor, se dio cuenta de que tenía cierto control sobre él. Luego usó este control para disminuir su dolor a un nivel aceptable.
4. Practica el ejercicio de tres preguntas
Es una fórmula de imágenes fácil que puede aliviar o eliminar totalmente el dolor. Comience con hacer la respiración del globo . Pregúntele a su hijo: "¿Dónde en tu cuerpo sientes el dolor?" Luego sigue con:
(1) ¿De qué color es?
(2) ¿Qué forma es?
(3) ¿Qué tan pesado es?
Sea receptivo y positivo de cualquier respuesta. Haga que su hijo continúe respirando lentamente tres o cuatro veces entre rondas. Repite las tres preguntas y tus reacciones ante ellas.
En el transcurso de tres a cinco o diez minutos, por lo general hay un cambio de oscuro, fuerte y fuerte a ligero, redondo y liviano. He visto este trabajo con todo tipo de dolor. La duración de este proceso depende de la apertura de su hijo a la relajación y la intensidad del dolor.
Si queda algo de dolor, sugiera una conversación con Pain para averiguar qué necesita saber, comprender o hacer para dejar el resto. O bien, puede imaginar derretirse cualquier resto de daño a través de su cuerpo (a través de la piel, el ombligo, o lo que sea que se le ocurra).
5. Usa el poder del audio
Como en el excelente estudio de UNC / Duke, un CD de relajación bien elegido puede hacer maravillas. Una de las imágenes favoritas guiadas para todos los propósitos con los niños que veo es imaginar la plantación de un jardín mágico donde visualicen un crecimiento saludable y fuerte. Mientras su jardín crece, flotan en un estanque de curación cercano, permitiendo que las aguas eliminen su dolor, o sanan dentro de heridas bebiendo del líquido especial. Después de una sesión grupal, tres niños se aliviaron del dolor de estómago, dolor de cabeza y aftas, respectivamente. Puede crear el suyo propio, pruebe la secuencia de comandos en las páginas 127-128 de El poder de la imaginación de su hijo * o haga que su hijo escuche el CD Creando un jardín mágico y el estanque Curativo que grabé. **
Recuerde , no es necesario tener el guión perfecto, o años de experiencia para las instalaciones con este trabajo. Lo que es importante es su sinceridad, su respeto por sus hijos y su proceso, y que les permita dar a luz a su sanador sabio interior natural. Como un joven preadolescente descubrió:
"Tu imaginación puede ayudarte a sanar".
Van Tilburg, M., et. Alabama. (2009) El tratamiento con imágenes guiadas grabadas en audio reduce el dolor abdominal en los niños: un estudio piloto. Journal of Pediatrics, 124 (5) 890-897.
* C. Reznick. El poder de la imaginación de su hijo: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin, 2009).
** Vaya a http://www.imageryforkids.com/shop.asp para obtener información.
Charlotte Reznick, PhD es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora de un nuevo libro, El poder de la imaginación de su hijo: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
